5)"Topienie w liczbach." "Liczby. Pewnego dnia, poczułem, że się w nich topię. Wszystko co robię, muszę robić z liczbami.. Ciężary gromadzą się, jeden po drugim. Minuty mijają, jedna po drugiej, podczas cardio. Kalorie.. nie mogę dodać ich więcej, poznaję moje posiłki przez wzrok. Wszystkie te powtórzenia przed dni, tygodnie, lata. [...]
[...] rewelacjami z internetu”, „Testy wodorowe to żadna metoda diagnostyczna”. Dalej skupiła się na dopie*dalaniu się do mojego wyglądu. Stwierdziła, że się szprycuję. Jak to wszystko odstawię to dolegliwości same przejdą. A w ogóle to chyba jestem jakimś paranoikiem, że tyle badań zrobiłem. Żebym jeszcze był jakiś doyebany, ale szczupłego [...]
[...] niby ) Ogólnie to teraz będę się mierzyć raz na miesiąc, tylko najpierw chyba muszę nauczyć się mierzyć i wykonać jeszcze raz wszystkie pomiary ,ale prawidłowo. To wszystko co wyżej to raczej błędy pomiaru właśnie, mimo starań. Dieta: jeszcze trudno mi wyczuć czy ta kaloryczność i taki rozkład jest ok. Na razie na tym pozostanę, bo nie [...]
[...] lata pole wygląda jakby poprószył śnieg (niestety to coroczny widok niedaleko mojej działki na wsi) I wtedy nawet samodzielnie kiszona kapusta nie jest taka cudowna Wiem,że wszystko jest teraz szkodliwe. Najwyżej zaczniemy świecić Zbyt mało warzyw- niedobrze, ale tyle ile ja ich wciągam to chyba ociera się o drugą granicę, o ile można mówić o [...]
to chyba o czymś innym mówimy, oprócz PSA, które jest najdroższe to pozostałe które wymieniłem kosztują 5-15zł za sztukę, więc 50 górką ale to wszystko zależy jak masz styraną watrobę, czy czujesz potrzebę żeby ją zbadać ;-) tak samo z PSA, jak nie masz objawów to zalecane jest dla 50+ badanie na cukier kosztuje 5-7 zł więc warto zrobić chyba [...]
[...] o i żeby do nich się dostać na fundusz to i tak droga prowadzi przez lekarza lub dwóch prywatnie dostęp jest dużo łatwiejszy ja teraz namierzyłem taki punkt rehabilitacji gdzie jest wszystko na miejscu, lekarze, usg, fizykoterapeuci, więc jedną wizytą można załatwić dużo rzeczy, jedyny minus że to wszystko płatne i to tylko gotówką $$ ;-)
Trzeba było brać taki jak Xzaara jeśli chciałeś z rurką. W triathlonie wszystko jest dozwolone jeśli chodzi o unowocześnienia sprzętu więc o to nie masz co się martwić. Jeśli chodzi o bioddny na kierownicę to wszyscy podniecają się Torpedo ja osobiście próbowałem 3 i aktualnie mam najgorszy z nich wszystkich za to najdroższy -( Taki jak ma Ronin [...]
[...] poszły w zapomnienie. Od 5 dni trzymam dietę redukcyjną przy wadze 95kg ale bez jakiegokolwiek treningu. Ciągnie mnie wizja fajnej sylwetki i zdrowego trybu życia a nade wszystko dążę do lepszego zarządzania czasem. Im tego czasu miałem mniej bo trzeba pogotować, iść na trening tym byłem bardziej zorganizowany. Prawdę powiedziawszy brakuje mi [...]
[...] żeby coś osiągnąć "na prawdę" tego trzeba chcieć,że tak na prawdę większość zależy od nas,jest nawet takie powiedzenie-nie bój się życia,bo to co masz to wszystko co z siebie dasz,ono potwierdza to co napisałem wyżej,więc wyrzuć z głowy takie myślenie,że zle się będziesz czuł z powodu braku treningu,jak też kiedyś tak [...]
[...] beż żadnej progresji podnosiliśmy ogromne ciężary dodając kilogramów raz na jakiś czas jak nam się zachciało. Meritum mojego problemu polega na tym że teraz kiedy już wszystko miało być lepiej, poprawiłem co mogłem, pierwszy raz od 3 lat wyglądam jak zwykły Zenek który nigdy nie ćwiczył! O co chodzi?? Jeśli ktoś uważa że mój post [...]
Będę udawał, że nie przeczytałem o tym lekceważącym stosunku... Fan - nie pytaj bulimików. Oni powiedzą Ci: wszystko co zrobi dziurę w bilansie kalorycznym może być aerobami. A to nie tylko o to chodzi. Na kettle - wybacz - jesteś lekko za cienki kondycyjnie i technicznie. Nie mówię, że nie podniósłbyś sporej kulki i nie machnął nią kilka razy. [...]
[...] jednostek badawczych ,rozwojowych przekonasz się czytając przyszły numer PB , zobaczysz czy procentowość sama w sobie , piana ,smak i rozpuszczalność białka to wszystko . Zapytaj następnie ...do wyboru*(swoich mocodawców lub tych ,ktorzy usilnie namawiali i namawiają Cię do współpracy PRowej )dlaczego takich jednostek nie mają i [...]
Na pocza\ątku proszę o usunięcie dwóch postów powyżej.Uczę się dopiero wrzucać wszystko i jak widać namieszało mi się.@@-) D;-)ziekuję SOBOTA -Pierwszy tydzień z Wami za mną. Wczoraj :Płyny -litr :(,kawa,herbaty Suplementy: CP,magnez, Samopoczucie:wczesniej przyszła @.Nie zdziwiłam sie,bo ostatnio cykl mi się skraca,skubaniec według własnego [...]
[...] B) zrobię w sobotę. Wczoraj aż byłam zła na siebie ,że nie maiłam sił ćwiczyć ani iść na siłownię, ale już dawno nauczyłam się słuchać organizmu, że woła o odpoczynek. Mimo wszystko nie będę sobie odpuszczać, bo widzę efekty a chcę trochę więcej. I miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75eca8d8440e4c27aa3481455f9802c5.png Zmieniony przez [...]
Podsumowanie weekendu: Jedzenie nie liczone,ale czyste. Wymłóciłam wszystko ,co miałam,jestem zadowolona,ze nie popłynęłam w śmieciowe żarcie. Grzeszek: puszka piwka owocowego,parę łyków wina Wracam do liczenia do czasu urlopu. Miska na dziś: /SFD/Images/2015/6/1/3ec1c93229874874bae980ad72c1fa6b.jpg No i wpadł mały czit. Owocogurt z Maca na Dzień [...]
[...] /SFD/Images/2015/7/4/ecdcf42b07234511b9d0d22c2028c9c7.jpg EDIT po treningu :)) To był TEN trening ,gdzie po dwóch pierwszych ćwiczeniach chciałam wszystko piznąć i sobie pójść.Nie dość ,ze wykroki robiłam na zmianę z wyciskaniem na maszynie (bo wiecznie była zajęta i w koncu udało mi sie wcisnąć w kolejke na [...]
[...] taką ścieżką: Milan zwycięski i grający na najwyższym poziomie. Czułem się jego częścią na początku tej ścieżki jako piłkarz i czuję się również jako trener w chwili, gdy wszystko idzie nam tak wspaniale." Jak będzie wyglądać końcówka sezonu w wykonaniu Milanu? "Każdego dnia przybywa trudności. Musimy być uważni i podążać obranym [...]
[...] być może wkrótce będzie rzeczywistością. Na razie na scenie to świry rządzą niepodzielnie – ich chce oglądać publiczność i za to płaci. Ich pozycja przetrwała wszystko – zabiegi Weiderów mające na celu uzyskanie akceptacji MKOl, kilka pożałowania godnych zgonów, wpadki dopingowe i nowe przepisy. Kulturystyka stoi przed [...]
[...] się u mistrza Polski. - Proszę nie spodziewać się rewelacji - twierdzą w klubie z Bełchatowa. Wicemistrz Polski Jastrzębski Węgiel stracił już Patryka Czarnowskiego, a wszystko wskazuje, że do Rosji wróci Paweł Abramow. Z trzeciej w poprzednim sezonie Resovii odeszli dwaj obcokrajowcy - Rafael Redwitz i Mikko Oivanen, a także Marcin Wika. [...]
Przy 2 treningach tygodniowo dość ciężko przećwiczyć wszystko dokładnie. Miałam na myśli, ze wypadnie mi siłownia, ale w domu już zgromadziłem trochę sprzętu. Mam ławkę prosta, która można złożyć do skosu, gryf łamany, ale od biedy zrobię nim wszystko łącznie z przysiadam i Mc, trochę już mi brakuje obciążenia, ale mam plan zakupić albo 2x10 kg, [...]
Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia
