wszystko o

[...] dusil tym. Nadal mam stan podgoraczkowy, doszla dzisiaj jeszcze biegunka.. z rana poczulem sie lepiej i zjadlem cos tam lekkiego ale czuje ze zoladek tego nie przetrawil i wszystko tkwi gdzies w przelyku. Sikam jakims bardzo zoltym piekacym moczem. Jestem wlasnie na cyklu i odstawilem pare specyfikow obciazajacych watrobe. BYlem wieczorem na [...]

[...] na siłowni męcząc się przy tym czy używać tego typu zabaweczek i też ćwiczyć, ale bez wysiłku? Czy stosowanie takich elektornicznych siłowni jest bezpieczne? (bo z tego co słyszałem, to komuś ścięgna poszły, bo facio myślał, że ma dużego bica, to podniesie wszystko - a wylądował w szpitalu) Będę wdzięczny za komentarze odnośnie tego tematu.

Pare lat temu kupilem sobie rowerek... standardowy goral ze standardowym siodelkiem i wszystko byloby OK gdybym nie zaczal jezdzic na dluzsze trasy, ktore wymagały odemnie duzego wysilku. Wiadomo duza predkość + dlugi dystans = zmeczenie. Wtedy sie okazalo ze moje siedzisko jest do bani i postanowilem zmienic. Wydalem 35 zetka, malo czy duzo nie [...]

[...] po treningu razem z carbo, i rano po przebudzeniu. Problem jest nastepujacy :). cwicze zawsze rano bo na 12 mam do roboty, wstaje o 9, o 10,40 ide cwiczyc :). jak to wszystko polaczyc zeby sie nie pozygac :) moja propozycja taka: DT: Rano po przebudzeniu na katabolizm ostrowie, kolo 9.40 jem sniadanie (owsianka+2 jajka), pol godziny przed [...]

[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: wysoka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 4x w tygodniu Siłownia 2x Tenis 1x Odżywianie: Lubię wszystko co złe ;] Jem dużo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: około 90 min dziennie [...]

[...] nie pomogła Wacek co prawda stał ale z orgazmem ciężko. Ze przed odblokiem miałem obniżone libido to mogę zrozumieć bo brałem trenbolon Ale teraz po odbloku i na tesciu propie i oxandrolonie myślałem że będzie podwyższone libido ale jest prawie jego brak. Czy to normalne? Dodam że nie wszystko co brałem/biorę jest ze shree venkatesh. Pozdrawiam

[...] glikogenu itd) plus kiedy posilkowac sie suplementacja i jaka i dlaczego akurat wtedy. Fajny bylby taki artykułw ktorym wszysko by bylo ladnie poukladanie . Oczywiscie wszystko fajnie by bylo zeby bylo rozpisane dla osoby ktora łapie mase. Z góry dzieki i pozdrawiam mistrza ktory sie podejmie :) ps. trening mam okolo godz 13 pobudka 8

Mam problem od dłuższego już czasu. Chcę kupić ręakwice Everlast fighter ale mam kłopot. Mianowicie są 2 rodzaje everlast Fighter: takie http://allegro.pl/item759579158_rekawice_everlast_skora_fighter_12_oz_nowy_model.html i takie http://allegro.pl/item771324288_rekawice_everlast_fighter_dla_wojownikow.html czym się różnią i które sa lepsze? Tak [...]

[...] temu skutkach, to o niedoborze nic konretnego lub jakies "gdybanie". - Diety jako takiej nie prowadze. Mama gotuje w domu zdrowo. Nic z puszki. Raz w tygodniu rybe. Gotuje wszystko i rozmaicie, co sobie zazyczymy wlasciwie. Jedzenie swieze, nawet wlasny ogrod prowadzi to i z wiadomego pochodzenia czesc warzyw jest. Raz na rok zjem moze w MC [...]

[...] Ale teraz postanowiłem wrócić i sześciopak mieć na sobie a nie w sobie.... Zdjęcie z końcówki roku jest wrzucone na profil. Proszę o pomoc w ułożeniu diety ( jestem wszystko żerny :) ) A co do ćwiczeń to będzie na pewno tak: Siłownia 3 dni 1 dzień przerwy (1. Klatka/Biceps, 2. Barki/Triceps, 3. Plecy/nogi/brzuch ) 2 razy w tygodniu [...]

Witam,mam 16 lat.Ważę 87kg i mierzę 183cm wzrostu.Gdy byłem młodszy to byłem pulpecikiem,ale w pierwszej gimnazjum zacząłem rosnąć,ciało się wydłużyło,przez co wszystko wygląda "normalnie".Na twarzy,rękach,nogach mam mało tłuszczu i całkiem całkiem rozwinięte mięśnie.Jedyny problem to tłuszcz na brzuchu i jeszcze więcej tłuszczu na piersiach. [...]

Witam Ostatnio chrupnął mi bark. Wszystko z nim ok, ale zrobiłem profilaktycznie rtg. Specjalista powiedział, że ścięgna są lekko rozciągnięte. Zalecił operację, bądź trening izometryczny. Jak można by go wpleść do poniżej zamieszczonego planu? Wtorek: MC 4x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 5x8 Wiosłowanie hantlą 4x12-10 Szrugsy 3-4x15-10 [...]

[...] dawno zacząłem zmieniać swój wygląd - obecnie jestem na redukcji tkanki tłuszczowej. Chciałbym, aby osoby doświadczone przybliżyły mi nieco kierunek studiów AWF. Wiem, że wszystko zależy od kierunku tych studiów, jednakże chciałbym dowiedzieć się jak to wygląda w praktyce. 1. Czy ciężko jest zdać poszczególne egzaminy i dostać się na uczelnie? [...]

[...] z otyłością od jakiś 3M wzięłam sie za odchudzanie wprowadziłam ruch waga spadła o 18kg pierwsze 10 to na starcie a w grudniu i styczniu po jakieś 4kg. Wiecej napiszę jak juz ogarnę po kolei pomiary i zdjęcia i będzie wszystko jasne. Zapisałam sie tu ponieważ potrzebuje konkretnego wparcia nie tylko miłych słów że super mi idzie i powodzenia ...

[...] chaotycznych ćwiczeń, słabej techniki i całkowitego braku diety. Ja męczę się rok i rosło tylko na początku, teraz, czyli od stycznia znaczących przyrostów brak. robiłem wszystko, zmieniałem ćwiczenia, serie, przerwy regeneracyjne, dopracowywałem dietę i NIC. Początkowo tłumaczyłem sobie słabym genem itd, no ale nawet na słabych genach ludzie [...]

[...] 30/40% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, 14h wf tygodniowo (klasa sportowa) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia, biegi, ergometr Odżywianie : jem wszystko Cel : szybka i trwała redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie mam ograniczeń Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : bez ograniczeń [...]

[...] po prostu mogę spożywać ogromne ilości, lecz za chiny nie mogę przytyć, dlatego proszę o Waszą pomoc. Pomogliście mi w diecie, którą od ponad miesiąca mam, lecz wszystko na 0 jest. Dieta: 11:00 carbo 50g 192 kcal - 41g węglowodany 12:00 3 jajka + 70g owsianki + 100g chleba + 20g oliwy 1050 kcal - 45g białka - 42g tłuszcze - 106g [...]

[...] siedząc - 4 serie Aktualnie nie mam dostepu do drązka , tylko do wyciagu. Ćwiczyłem tylko raz w życiu regularnie przez około 4 miesiące 1,5 roku temu. Zamierzam teraz to wszystko ogarnąć , ćwiczyć z planem oraz śledzić na bieżąco mój progres. Czekam na Wasze opinie co zmienić w tym planie ( cwiczenia / system powtórzeń ) oraz na hejt z [...]

[...] Pytałam ortopedy i powiedział, że przysiady i półprzysiady odpadają - już nie mówiąc o robieniu tego z obciążeniem, prostowanie nóg z wykorzystaniem przyrządu też odpada - wszystko co związane z obciążeniem kolana nie wchodzi w grę (chyba że chce się już zapisywać na operacje wymiany rzepki), a jak mam ćwiczyć to oczywiście on nie umiał mi [...]

[...] wrodzona , mam unikac stresowych sytuacji oraz tych , ktore nasilaja objawy , czyli chyba mam nie ruszac sie z domu, troche sie zalamalem bo nie stety ale po czesci to wszystko utrudnia mi normalne zycie , moze ktos cierpi na to samo i ma jakies rady ? jakos sobie z tym poradzil ? , wiem ze sa kliniki , ktore to operuja ale malo jest ludzi [...]