[...] automatycznie przy spieciu lopatek -napnij miesnie posladkowe, spowoduje to przyjecie prawdlowej pozycji w ktorej tylko gora grzbietu i czubek posladkowych dotyka lawki, a wszystko inne jest "nad" -ustaw stopy plasko na ziemi, nogi do tulowia kat 90 stopni -glowa lezy caly czas na lawce - mozna ja nawet wciskac to jest pozycja [...]
" Ripetoe -> Starting Strength . " Czysto prywatne pytanie, dlaczego plan Ripp'a nie polecasz początkującym? Może przedstawiłbyś swoją wizję? Tak przy okazji, gratuluję konkretnego faq Troche od zlej strony zadales pytanie. Ja jestem kulturysta, wypowiadam sie w tematach kulturystycznych, prowadze kulturystow i moja pasja jest [...]
[...] +-6 serii + atak jesli jest power . Z drugiej strony mam lipne mocowanie poręczy na siłowni( na drabinkach) i obawiam si, że więcej nie doczepię niż jakieś 50-55kg bo wszystko odpadnie. A bardzo chcę porobić to ćwiczenie bo ładnie czuję klatkę piersiową w nim. Moje zdanie jest wiadome - jesli sprzet nie daje rady - zmien sprzet. Albo inna [...]
No Puma kawał dobrej roboty Uwielbiam takie wykombinowane i udziwnione (chociaż ten jeszcze nie jest aż taki dziwny - ale wszystko przed nami ) plany ze ścisłymi założeniami gdzie naprawdę jest co czytać Ubolewam jedynie trochę nad tym, że są ćwiczenia na wyciągach których jak wyraźnie napisałeś NIE MOŻNA zastąpić podciąganiem na drążku czy [...]
!!! UWAGA !!! Program IBB zawiera cala mase bledow, ktore Thib juz pozglaszal, ale nadal nie sa naprawione. Czytajac,ogladajac miej swiadomosc: -Filmy instruktazowe byly nakrecone 6 miesiecy przed zdefiniowaniem koncepcji perfect rep. Nie opieraja sie o SRP ani Turnaround, czyli od strony techniki wykonania nie prezentuja tego co ma przekazac wam [...]
[...] stosuje te wszystkie mądrości tak jak je stosować powinien. Może jakieś filmiki z treningu - byłoby super zobaczyć jak problematyczne ćwiczenia wykonuje ktoś kto wie o nich wszystko. Jakiś Push Press, wiosłowania (kosmicznymi jak dla mnie ciężarami o których pisałeś nie raz), Rack Pull, podciągania z dowieszonym ciężarem, dipsy, w których [...]
f***master: dolna czesc czworobocznego POMAGA W PODCIAGANIU - opuszcza ona podniesione ramie O ILE PAMIETAM WSPOMNIALEM ZE MOZE NADAC PED POCZATKOWY W DOL NP W POZYCJI WYPROSTOWANYCH RAMION. ZA MALO TO JEDNAK BY MOWIC O TRENINGU TAK SILNYCH MIESNI W UKLADZIE TAK SLABO OBCIAZAJACYM JE. pozatym on sie KONCZY na łopatce a nie zaczyna sie tam KIJ [...]
[...] ważne nie ten etap w moim przypadku… Tylko pytanie czy od znacznych ilości jedzenia, gainera nie zacznie jeszcze bardziej rosnąć mi zwłaszcza opona w pasie…? wiem, że to wszystko to wiele kwestii i wiele z nich jest w różnych działań, tak jak pisałem przeanalizowałem większość tego forum i naprawdę takiemu betonowi ciężko się ogarnąć i [...]
To zależy od tego jak wygląda stan jelit co w sumie już sam napisałeś wyżej. Wiesz jeśli tam już coś nie gra to ten ocet mimo wszystko dodatkowo podraznia ściankę jelita i efekt jest jaki jest. Inna sytuacja. Jeśli ph jest ok to dokwaszanie dodatkowe jest nie potrzebne a wręcz może zaszkodzić. Trzeba też wziąć pod uwagę że co innego jeść 300g [...]
[...] 12:29:12 Asia ([email protected]) normalnie niebo i ziemia 12:30:29 duramen ([email protected]) hehe no co... 12:31:34 >>cleo<< (GG# 5083460) Ja (12:30) mam wszystko co trzeba miec zebym nie musiala zakochiwac sie i wyrywac przez netaJa (12:30) a ty niesetety jestes cnotka niewydymka3527550 (12:30) ja też mam nie jednoJa (12:30) [...]
[...] Jordana. Nikt !!! Gdyby Bulls mieli okazję, to wybraliby Bowiego, a nie Jordana." Alonzo Mourning - "Jeśli jest jakiś gracz, który trafia w dziesiątkę i potrafi wszystko, to jest nim Michael Jordan !!!" autor mi nieznany - "Już przyzwyczaiłem się do tego co Jordan robi na boisku. Zacznie nas zadziwiać jak w biegu i [...]
Panowie do wyboru masteron enan, prop i npp Nexi pharma, alchemia pro. Czy szukać czegoś innego ? Z alchemii pro bilem propa, cypio i mastera prop, wszystko działało rewelacyjnie. Znajomi bili reszte i wszyscy zadowoleni. Jeśli te nexi pharma jest nową firmą to całkiem możliwe, że wszystko będzie działać. Z tego co kojarzę to alchemia pro nie [...]
[...] to było ,enan szedł, to by mnie zmiotło z planszy ,odstawiłem i myślałem że nie wróce nigdy to trenu,myliłem sie :) zeszły cały rok leciałem na głównie na malayu w tym tez tren enan szedł i wszystko pierwsza klasa.wszystko było z kodami na strone. (malaytiger.com) . teraz ktoś podrabia stąd różne opinie, jeśli masz malaya z kodami to bierz
Panowie a test 400 z androchemu jak tam jest tam deklarowane stężenie i jaki to mix ? iso , cypio , decanoate Z Androchemu wszystko śmiga aż miło... Wiele lat opieram na tym labie cykle i jeszcze nigdy się nie zawiodłem... Ja ostatnio na t400 andro 800 week ledwo nad widelkami test. Wiec nie wszystko tak smiga... Teraz mam gotowanca niby 600 [...]
Panowie a test 400 z androchemu jak tam jest tam deklarowane stężenie i jaki to mix ? iso , cypio , decanoate Z Androchemu wszystko śmiga aż miło... Wiele lat opieram na tym labie cykle i jeszcze nigdy się nie zawiodłem... Ja ostatnio na t400 andro 800 week ledwo nad widelkami test. Wiec nie wszystko tak smiga... Teraz mam gotowanca niby 600 [...]
Panowie co wybrać ions,intense, dna wellona, genamed. Chodzi o enana, npp, boldenon. Wiem że wszystko powinno być ok i npp wezmę pewnie genamed bo tanie i bdb. Ale np boldenon ? Różnica pomiędzy ions A wellona przy teściu i boldku to po Używał ktoś wellony? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-03-29 17:42:37 Ions, Wellona, Genamed z tych [...]
To ze sie czegos konkretnie nie bralo nie oznacza tego ze czegos nie mozna polecac ,nie sadze ze wyszyscy tutaj brali wszystko bo laby ocenia sie tez ogolnie jaka opinia o nim panuje w srodowisku . Mnie ziomek pytal czy tren ace Sky jest dobry sam nie bralem ale T-400 jest dobry bo bije opinie lab ma dobre to mu powiedzialem ze ja bym bil ten lab [...]
[...] rzeczy. Wiadomo ze lekarz moze ci zlecic jakies badania zeby miec podkładke i tyle. Nie wiem moze ja jestem inny. Ale mam co najmniej kilku lekarzy co na telefon wypisza mi wszystko. Ale przede wszystkim mądra i szczera rozmowa z lekarzem. To ja podobnie mam szczera rozmowa z lekarzem i omnadren, clomid,hcg jako leki stałe mam Tak wspomniałeś o [...]
Jak ktoś menta po tyg.nie czuje to bije lipa, ale jak.Ty po antku efektów nie masz A inna mają bardzo dobre to już wszystko ok jest? Ciekawe teorie Dlatego mowie ze moze po prostu nie dla niego srodek. Nie na kazdego wszystko dziala tak samo. Nie ze na mnie antek nie dziala w ogole, bralem antka ze shree i nie skonczylem bo strasznie zle sie po [...]
[...] działało bardzo dobrze Brałem prosto od producenta Teraz przeczytałem ze clen zamiast 0,04 ma 0,22 to już wiem dla czego powiedziałem sobie że nigdy wiecej clena bo tak wypier... z butów Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2020-06-19 22:28:53 No to dzialalo wszystko jak trzeba czy jednak coś jest nie tak było ? O clen chodzi dokładnie?
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
