[...] - 5g wiórków (dałabym więcej, ale już nic tłuszczu mi nie zostało :P) - 30g odżywka białkowa (ja mam o smaku czekoladowo-karmelowym, polecam) - słodzik/erytrytol/ksylitol - aromat rumowy Blendujemy wszystko ze sobą, jeśli konsystencja będzie zbyt gęsta -> dodajemy wody, mleka. Twaróg: Użyłam sera twarogowego chudego 250g, dodałam 100g jogurtu [...]
[...] 1 Posiłek MEGA OMLET RYŻOWY Z POLEWĄ CZEKOLADOWO-RUMOWĄ Na 2 razy jedzony najpierw rano potem w pracy POLEWA Whey C6 + Twaróg + aromat rumowy + kawa Aż chciało się samą polewę jeść, brakowało tylko prawdziwego rumu brak%-) /SFD/Images/2015/12/31/83dabef270984c27b5d3f24726c90aab.jpg 2 Posiłek [...]
250g maki pszennej pełnoziarnistej 1jajko 50g drożdży 5g cukru 80ml mleka zależnie od konsystencji 100-150ml slodzik aromat rumowy Cukru oraz słodzików nie używam. Aromat również wydaje mi się zbędny, chyba, że kupię waniliowy. Będzie bez cukru i słodzika w miarę dobre? Czego 100-150 ml - wody mam rozumieć? Pozdro
[...] 11.00 w szkole chleb razowy,szyka,masło,pomidor 14.00 po treningowy ryz biały,piers z kuraka,sos ze słoika domowy 17.15 placki płatki owsiane,jaja,maliny,słodzik,aromat do ciast,aromat rumowy 20.45 twarog,warzywa,oliwa białko 89g tłuszcz 85g wegle 297g razem 2500kcal trening split plecy podciaganie na drazku 12,10,8,8 sciaganie linki [...]
[...] serkiem wiejskim i tak się kończy ten piękny weekend. Także podsumowując , chooya dziś zjadłem hehe, ptasie mleczko jest z 400g twarogu i kubka jogurtu naturalnego, kakao, aromat rumowy i słodzik i te same pokruszone wafelki w masie gornej ciemnej 80g razem ich bylo. To tyle strzałka /SFD/2017/3/19/5f4431f3264c42f19011aaa4dfac4afd.jpg [...]
Ciasto z omleta wrzucone do formy i do piekarnika. Na 2 posiłki 200g mąki pełnoziarnistej, 10 jajek, kakao, aromat rumowy/pomaranczowy :D tak bez słodzika ? 88-O a swoją drogą, jest jakaś różnica w smaku między tym z patelni a piekarnika? bo kilka razy chciałam zrobić, ale w sumie nie wiem czy warto
[...] 1 Posiłek MEGA OMLET RYŻOWY Z POLEWĄ CZEKOLADOWO-RUMOWĄ Na 2 razy jedzony najpierw rano potem w pracy POLEWA Whey C6 + Twaróg + aromat rumowy + kawa Aż chciało się samą polewę jeść, brakowało tylko prawdziwego rumu brak%-) http://www.iv.pl/images/53882412658062054475.jpg 2 Posiłek HAMBURGERY [...]
[...] w makro, a nie chciałem go dzielić na 3 :-P mam za dużą blaszkę troszkę, ale i tak pyszny, zamiast budyniu dałem jakiś "Sernix" bo był w domu. Trochę spaprałem bo dałem aromat rumowy zamiast skoczyć do sklepu po wanilię :-( ale i tak pycha, w weekend znów zrobię bo jeszcze pół dyni mam :-D /SFD/2017/10/17/c93512d817e44aa7bacc3e8738e3b6b9.jpg
Dobre wychodzą, takie mocno czekoladowe. Jak możesz tłuszcze z ww łączyć, to można śmiało dać całe jajko, do środka dodatkowo wiórki kokosowe np. i aromat rumowy.