[...] cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: brak Samopoczucie: trening miedzy wizyta u orto i gina, jeszcze mialam poslizg czasowy wiec wszystko w biegu. Potem jeszcze pare urzedowych spraw, zakupy i na biegu na lotnisko. Troche kimnelam w samolocie i to mnie zabilo. Obudzilam sie tak polamana ze szok. Szyja, [...]
skad taka niechec sie wziela? Ze słabego pct pewnie Cykl mija się z celem skoro po nim fundujesz sobie taki armagedon i spadki gdyby było wszystko dobrze to bym nie myślał o PCT kilka lat było super ale ostatnie półtora roku, rok na iniekcjach to był koszmar, ciągle się źle czułem, ciągle były jakieś cyrki, wywalało mi estro w kosmos, żarłem [...]
[...] blog będzie dużo ciekawszy, yyy... mam nadzieje W każdym bądź razie treningów nie zaniedbuje tylko ciężko o 6 posiłków dziennie, zazwyczaj 5 daje rade. Przestapowolutku, wszystko przed Tobą ja do 80kg dobiłem dopiero jak miałem chyba 24 lata i miałem za sobą 8 lat treningów Więc wszystko przed Tobą, cierpliwości... sebik tak jak pisałem już [...]
[...] mial 70 lat to zrobil by mi blokade i po sprawie. No ale ja jestem za mlody na reumatyzm. Wtedy nie mialem wogole pojecia co to jest ta blokada ale z bolu zgodzil bym sie na wszystko. Hirurg podotykl i stwierdzil ze bez noza to on nie powie co mi jest. Grzecznie mu podziekowalem i z nowym skierowaniem poszedlem do reumatologa. Wtedy chodzilem juz [...]
[...] jezeli chodzi o obsługę, zero propozycji , pomyliles stanowiska . Pozdrawiam , obys innych lepiej traktowal. I nie klient powinien ubiegac sie o produkty i pytac doslownie o wszystko tylko sprzedawca powinien zadbac o to zeby klient dostal to co potrzebuje. Klient ma ci podawac wszystko ? To wstaw kase samooblugowa i robota z glowy. Klienta sie [...]
[...] dotychczas sie spotkałęm wykazują taką tendencje.chyba dobrym przykłądem jest tu Dourden(kilka wypowiedzi wstecz).pomijąc fakt przeświadczenia ze ostatecznym atakiem który wszystko roztrzygnie jest właśnie udeżenie wyprostowanymi palcami w krtań(!) i dzięki niemu można czuć się bezpiecznie, a pozatym kung-fu się przyda na ulice i można pokonać [...]
[...] dokładnie polega funkcjonowanie skóry: tak w skrócie- przetłuszczająca się skóra> rozszerzone pory, brak kontaktu skóry z "powietrzem"- skóra "gąbka" wszystko chłonie, wszystko do niej się przykleja i wnika w głąb> zakażenie i pierwsze zmiany> nieodpowiednia pielęgnacja i wyciskanie> rozniesienie zmian> stany [...]
[...] za mocny. Fajnym patentem okazała się jajecznica z serem żółtym. Mam ciągutki słodkich rzeczy, możliwe że w sobotę pójdzie sałatka owocowa oraz czekolada gorzka. Oczywiście wszystko wpisane w bilans. Jeżeli chodzi o sferę życiową, to nudzi mnie już siedzenie w domu. Nie opłaca mi się chodzić na zajęcia na uczelnie bo i tak zabieram papiery co [...]
[...] produktu, chodź autor artykułu pisał, że można znaleźć paczkę za 3-4 zł. Witamina C - po treningu 1 tabletka. Omega 3 na śniadanie. olimp gold omega 60-kaps No i to chyba wszystko. Proszę o wywalenie niepotrzebnych supli, zamienienie ich dobrymi odpowiednikami, bądź doradzenie jak i w jakich ilościach je brać. Przy dobieraniu owych odżywek [...]
[...] metabolizm, on chodzi wtedy na pełnych obrotach i nie ma potrzeby odkładania już tłuszczu, rozumiesz? jedząc 1000kcal Ty go głodzisz, zamulasz, zamęczasz. Przemyśl sobie wszystko co Ci napisałem, w razie czego pytaj(kto pyta nie błądzi) i pamiętaj, że fajnej sylwetki nie da się zrobić hop siup trzeba na to ciężko pracować. Zapomnij o tych [...]
[...] nie pracuje, znajomy polecił mnie w swojej firmie na krótkie zlecenie w Galway, po powrocie pozałatwiam resztę spraw z dzieciakiem, paszporty, rejestracja, szczepionki i wszystko inne. Jak się nim na cieszę a oszczędności będą uciekać to będę rozsyłał cv /-)_ Jeśli chodzi o prace jakie wykonywałem/wykonuję na wyspach to biorę co się da, pod [...]
[...] trochę grubszej rurki gdyż w ćwiczeniach z neutralnym chwytem (wąsko) dość słabo leży w dłoniach. Grubsza rurka z radełkowaniem załatwiła by problem raz a dobrze, po za tym wszystko ok :) = heavy rack HS7 wiadomo to solidny sprzęt, robię na nim wszystkie ćwiczenia wyciskające, poręcze na klatkę jak i przysiady - strzał w 10 pod względem [...]
[...] przy belce i ludźmi z telewizji realizującymi na skoczni transmisję. Słoweniec często musi odpierać zarzuty za sprzyjanie bądź brak sympatii dla któregoś z narciarzy. A wszystko za sprawą guzika, którego naciśnięcie powoduje zapalenie się zielonego światełka, obligującego skoczka do rozpoczęcia próby. U podstaw większości decyzji Słoweńca [...]
[...] 45 ekund odpoczynku powtórz 5 razy 5 minut... spoko prawda ? no pewnie... tylko literka H i literka I mówi nam o HIGH INTENSITY – 15 sekund dajesz z siebie absolutnie wszystko starając się sięgnąć 90-100% HR max , kręcenie na rowerku odpada... ciężkie przysiady , thrusters , czy biegi pod górkę , to powinieneś wybrać. Jeśli po skończeniu [...]
Przepraszam, chyba nie do końca zrozumiałem wczoraj o co chodzi.. Dzisiaj na spokojnie sprawdziłem o co chodzi i zrobiłem co trzeba, liczę, że już wszystko będzie dobrze i będę mógł liczyć na pomoc. Przepraszam jeszcze raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2373a821daea41338fced4619a64d93d.JPG To jest nowy plan, zmieniony nieco, będzie chyba lepszy od [...]
[...] pujdzie tam wnet coś wp.ie.r.doli czy to bedś paluszki czy 2 litry koli zadna mu kvrwa to jest różnica nie wie ten człowiek co to granicy tylko wżera bez przerwy wszystko wokoło kij ci kvrwa obżartuchu w czoło wszystko zeżarles grzeszniku smażony od placków studenta po kotleta żony i nic skrupułów w tobie się nie znajdzie ty myślisz o [...]
29.10.2014 DT TRENING wyciskanie 20kgx6, 30kgx5, 40kgx4, 45kgx3x2serie, 52,5kgx2x2serie, 60kgx1x3serie, 52,5kgx2x2serie MC 60kgx3, 80kgx3, 90kgx3x2serie, 105kgx2x2serie, 120kgx1x2serie rozpiętki 2x9kgx10x4serie brzuch 3x10 Wszystko poszło gładko, tylko w ostatniej serii wyciskania 60kg za głęboko się położyłam i zawadziłam o stojaki ;-( za to 120 [...]
[...] przeciągasz.:-)) Podjazd to jest czas na rozluźnienie i odpoczynek. Darek dopiero przy 3 tysiącu udało mi się załapać o co biega :-) Dzisiejszy ergo wyglądał tak (spisałam wszystko co mi się udało znaleźć) 5000m 24:48.5 106 Watt 24 s/m 4:43.9 / 1000 / 2:28.8/ 24 s/m 4:52.7 / 2000/ 2:81.9 / 29 s/m 5:09.9 / 3000 / 2:34.9 / 23 s/m 5:12.0 / 4000 [...]
1/ wszystko ważysz przed obróbką 2/ ja nie jem ;-). W moim podpisie masz art. o diecie bez glutenu w której wyjaśniam, dlaczego nie powinno się jeść, płatków na diecie bezglutenowej. Często jednak nawet na forach o diecie bezglutenowej, znajdziesz przepisy w której płatki występują. Tutaj niektóre dziewczyny po 6 miesiącach na diecie [...]
nie, wiedziuałem o tym juz dawno nie znałem dokładnego temrinu, moderatorzy wiedzieli o tym więc wszystko jets oka. test bedzie trwał łącznie 35 dni o 15 za krótko W połowie tego tygodnia minie płowa testu, ale już dzisiaj zdecydowałem sie pokazać Wam co osiągnąłem przez ostatnie 2 tygodnie. Zdjęć miało nie być jednak z faktu, że skracam okrest [...]
BAD ASS SQUAD maria1209
