[...] na piłce, ale dwa razy z niej zjechałam więc dałam sobie spokój. Myślałam, że będzie lipa bo wypadają 3 DT pod rząd, inaczej nie dałam rady ustawić. Ale w sumie to teraz wszystko mi jedno;-) Samopoczucie dobre, aż się martwię czy wszystko w porządku bo ani głowa nie boli, ani nic. Nie mam też takiego otępienia, jakie było na warzywach. Za to [...]
[...] ze sterydy sa dobre i wogole, nie mozna ich porownywac do odzywek, z jakiegos powodu sa one zakazane przeciez prawda ? a co do prawa w USA nie wypowiadajmy sie Pozatym wszystko niszczy zdorwie .... ale sterydy to juz bez przesady tu tez nie mozna do nich porwonywac odzywek - skutki uboczne...bo po przedawkowaniu odzywki idziesz na sracz i [...]
Stosuje ten plan dopiero drugi tydzień, ale chcialbym sie dowiedziec czy po 2 miesiacach jestem w stanie wyprostować plecy, jesli nie to po jakim czasie? Dbam o wszystko co jest tutaj uwzglednione. Mam boczne skrzywienie dwułukowe w odcinku piersiowym i lędzwiowym. Skrzywienie nie jest duze. Niewiem jaki jest kąt, ale jest to napewno I stopien [...]
[...] 85kg. Wiem że dziś zawaliłem sprawę, ale nie jestem maszyną - człowiek też czasem potrzebuje odpocząć i zjeść coś zakazanego. Z drugiej strony za ciężko harowałem, aby teraz wszystko rzucić i wrócić do starych nawyków - co to to nie ! Za dużo kosztowało mnie to zdrowia, sił i czasu aby to zniweczyć i zaprzepaścić. Dzisiaj zacząłem układać [...]
[...] wylądować na 115kg w ostatniej . Bałem się głównie o plecy, czy na pewno będą proste, ale kolega który ze mną ćwiczył powiedział mi, że plecki wyprostowane były - czyli wszystko dobrze . Podciąganie nie zwiększałem ciężaru, ale poszło na pewno lżej niż ostatnio. Progres powtórzeń także minimalny, ale jest, więc o to chodzi. Ogólnie to jestem [...]
było było, czasy wtedy też fajne były. A ironią losu jest to że wtedy miałem wszystko idealnie dograne pod wzgledem miski, tzn taka godzine to zarcie takie i takie, kcal sporo, WSZYSTKO w bi,lansie i same zdrowe zarcie. Ani jednego ciastka, czekolady kebsa, no nic, a o alko to Panieeee co to za słowo wg bylo %-). Teraz od jakiegos dluzszego czasu [...]
[...] 1 w nocy, moze temu %-) Ale co mnie dziwi to to,że mimo ze na treningu nie bylo jakieś werwy to domsy mam pierwszy raz od dłuższego czasu tak duze na czwórkach %-) dziwne to wszystko :-D Klatka barki tric - Pompki na poreczach Rampa 10, konczyem na 10 x cc + 40kg - Wycisk hantli skos dodatni 5x12 - Wycisk na hummerze, imitacja tak jakby WL na [...]
[...] sloganach, lub wprost przepisują swoje wypowiedzi z jakiś kampanii anty lub prodopingowych. Najgorsze jest to że każdy z nas uogólnia sytuację i wkłada wszystko i wszystkich do jednego worka. A trzeba pamiętać że jest tyle reakcji ile ludzkich organizmów i u każdego mogą wystąpić daleko różniące się efekty. Myślę że naprawdę [...]
Tak jak ktos tu napisal " wszystko jest dla ludzi". Osoby, ktore twierdza, ze sterydy to g...o maja racje bo po co ryzykowac zdrowie, albo i zycie. Ale ile jest osob , ktore braly lub biora doping i nie maja problemow ze zdrowiem! Trzeba poprostu myslec i robic wszystko z glowa. Wiadomo, ze jak mlody "kulturysta", ktory zaczyna [...]
[...] cos negowac chodzi o usprawnienie a przedewszystkim o rozwój dlatego tez napisałem co mysle ze wartało by zrobic zawody gdzies gdzie bedzioe promocja a ogólnie MICHał mi wszystko pasowało naweet moim zdaniem zbedny czas na przdestawianie zawodników i te losowania bo miałem godz zeby sie nawodnic pozdtrawiam zerkne tu zas za jakis czas a tak [...]
[...] też daje jakiś efekt ale na tyle niewielki że możemy nie zauważyć różnicy poszcząc lub nie ;-) co nie znaczy ze jest to bez sensu. W teorii ma sens. Kluczem mimo wszystko pozostaje ujemny bilans o czym świadczy to że zawodnicy robią formę na zawody i na wysokich ww i na dietach ubogich/lub bez węglowodanowych ;-) Czyli i tak i tak się [...]
[...] libido takie, jakby go nie było w ogóle (w ogóle nie mogę 'zaskoczyć' kiedy sytuacja tego wymaga). I nie wiem czy tak mi jakoś na psychikę wjechało po prostu i siedzi to wszystko w głowie, czy to po prostu wina tej przerwy, że nie ćwiczyłem i nie jadłem w miarę dobrze, a może serio coś tam jest nie tak. Libido przed przerwą było w miarę, choć [...]
[...] Nadszedł czas rozliczenia z ostatnich 5 tygodni... CELE 1. Redukcja tkanki tłuszczowej. 2. Ujędrnienie i wyrzeźbienie ciała. 3. a to wszystko nie z przymusu a dla FUN-u Czy je osiągnęłam? Myślę nieskromnie, że powinnam być z siebie dumna(choć biodra i uda do dopalenia!). Na początku popełniłam błędy, które [...]
Hej dziewczyny. Miałam ciężki tydzień. Masa spraw przed wylotem(Jutro o 10.00) wybywam z kraju. Dziennik uzupełnię bo mam wszystko pospisywane na kartkach ale nie miałam czasu nawet siasc na chwile na tyłku. Zrobiłam sobie dużo badań przed wyjazdem i niestety okazało się, że nie jest dobrze. Mam anemię, prawdopodobnie z powodu 2óch mięśniaków [...]
[...] Nabór dopiero latem ? W mazowieckim? Hahahha Największe ,,ZOMO" w całej Polsce do obsadzenia, w głównej srają jak mają euro obstawić i okłamać ministra, że wszystko jest dobrze... Haha Gdyby tak było to do euro by chyba musieli profosów, dzielnicowych i wszystkich leniuchów z wojewódzkich krawciarzy wygonić na ulicę. W głupiej [...]
[...] umyslem) z kolega ktory juz byl po czesci komputerowej i czekal na rozmowe. Zadalem mu jakies tam pytania a jego odpowiedzi wydaly mi sie conajmniej dziwne:/!! Teraz juz wszystko rozumiem bo ta czesc egzaminu psychologicznego(test na kompach) zamieszala mi sporo " we lbie" co zauwazalne bylo na rozmowie z " psycholem ". [...]
[...] mnie kilka przemyśleń i delikatnie rozmyślanie i planowanie nad przyszłością i w głowię pojawiło się kilka konkretnych planów i pomysłów teraz powoli je realizować i mieć nadzieję, że wszystko pójdzie tak jak trzeba ale do tego tematu jeszcze kiedyś wrócę jak dopnę już wszystko na 200% nawijaj o co chodzi, bo teraz wszyscy mamy zagadkę :-D
[...] :-> Od rana jak to w poniedziałek praca po południu trening i tak dzień zleciał. TRENING Tydzień treningowy jak to przystało! Zaczynamy od klatki w planie było chyba dziś wszystko dropy, serie łączone, gigant seria. Mega to wszystko powchodziło o pompie nie wspomnę %-) Zapewne wczorajsza pizza tak konkretnie zadziałała, jedyny jej minus był [...]
[...] wie jak to czas leci w tygodniu i jaki jest jego schemat a że i dzień bez większych atrakcji a nawet trochę średnich informacji na wieczór to i weny człowiekowi brak. Mimo wszystko humor mam dobry i cały dzień w takim też zleciał. TRENING Bardzo przyjemny trening pleców połączony z klatką mega jestem zadowolony bo pierwszy raz od dawien dawna [...]
[...] pora zabrać się do spania bo rano dość wczesna pobudka żeby z rana stawić się na treningu i kontroli u Przemka :-) Mam nadzieję, że będzie w lekkim szoku jak zobaczy jak to wszystko idzie do przodu :D No ale może tylko mi sie tak wydaje ;-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Polędwica z dorsza zawijana w [...]
Prostujemy swoje plecy
