[...] Jak informuje portal fcfighter.com Gegard Mousasi może po swojej następnej walce z Mike Kyle znaleźć się w UFC ! ''Jeśli wszystko pójdzie dobrze niedługo znajdę się w UFC'' Jeśli znajdzie się UFC to chciałby aby jego przeciwnikiem został Mauricio Shogun ,gdyż wychodzi on i walczy a nie [...]
[...] jest w pachwinie i nic nie da się z tym zrobić choć mnie boli ale teraz ponownie pojawił się ból w podbrzuszu i nie wiem co to może być.Napoczątku myślałem że to wyrostek ale to chyba nie to poza tym moge robić wszystko oprócz jakiegoś gwałtownego schylania.Prosze o pomoc jestem koszykarzem i nie wiem czy ten ból mnie nie wykluczy Pozdrawiam
[...] ryżu i ok. 200 gr piersi z kurczaka. 13.00 Serek wiejski 15.00 Przed treningiem serek wiejski (po treningu białko wypijam) Pół godziny po treningu ok. 25 gr ryżu i ok. 200 gr piersi z kurczaka. 3 godziny później serek wiejski Przed snem wypijam odżywkę białkową. To wszystko, co o tym myślicie ? Czekam z niecierpliwością na opinie. Pozdrawiam.
siemanko w kilku wynajmujemy sobie salkę w czwartki na godzinkę (od 20 do 21) na Gocławiu i ćwiczymy (bez trenera): stójka, grappling, mma - wszystko co sobie wymyślisz: sparringi, tarcze, zadaniówki - cokolwiek na co masz ochotę. poziom stójki - od początkujących do średnio-zaawansowanych, grappling podobnie - każdy coś kiedyś liznął... nie [...]
jelsi ktos moglby mi scharakteryzowac nastepujace srodki dopingujace, to chetnie dam sogacza. interesuje mnie na co sa dane srodki (rzezba, masa- jesli masa to jak silna jest retencja wody), efekty, trwalosc efektow, bezpieczenstwo, itd. czyli krotko mowiac- WSZYSTKO!! 1. Clenbuterol 2. Proviron 3. Tamoxifen (Nolvadex) 4. Winstrol (Stanabol)
[...] zeby klatka nabrala miesni i stwardniala, podniosla sie troche. Myslice, ze meta mi pomoze czy raczej pogorszy sytuacje ? Cwicze 5 miesiecy i stosowalem Hard Mass, ogolnie rosne tylko ta klatka cos nie tak, az mam dola psychicznego. Dodam jeszcze ze zaczalem cwiczyc zeby sie pozbyc cyckow, a tu wszystko zaczyna fajnie wygladac tylko nie ona
[...] ze stojakiem, ale będę miał problem z krótkim łamanym gryfem jak nie będę miał HS1 np. przy wyciskaniu w leżeniu tricepsa i nie wiem co robić, bo jak bym chciał sobie wszystko kupić to dość długo bym musiał robić :( a studiuję i nie mam czasu na siłownie w mieście bo z autobusami nie wyrabiam ( mieszkam w małej miejscowości) Co sądzicie? [...]
[...] się pakowaniem żeby wyrobić mięśnie ale jest jedno "ale" nie wiem jak powinna wyglądać dieta przystosowana do pakowania , trochę wiem ze trzeba jeść najwięcej białka potem wenglowodany a na samym końcu tłuszcze ale nie wiem ile posiłków dziennie powinienem spożywać do ilu kcal i , czy mogę jeść chleb , wszystko związane z mąką . Z góry dzięki
[...] w dolnej części, przez co wygląda jakby był wzdęty. Najbardziej widać to od razu po treningu. Nie jest to spowodowane tłuszczem, bo jest go niewiele. Jak napnę lub wciągnę brzuch, wszystko jest ok. Od czego tak się dzieję? Czy źle lub zbyt intensywnie wykonuję ćwiczenia? Czy też tak macie? Zmieniony przez - sungsam w dniu 2014-01-12 23:26:35
[...] dokładnie wtedy kiedy jest otwarta siłownia u mn ... Co radzicie ? Jestem ektomorfikiem więc trening na masie własnego ciała daj strasznie mało aktualnie waże 68kg mam 185 cm 16 lat chciałbym popracować jeszcze nad kondycją (lubie biegać) ale głównie zależy mi na masie ciała sylwetka "wojskowego" co radzicie ? Jak to wszystko ze sobą pogodzić?
[...] poprosttu gluta razem z krwia z lewej dziurkki to juz kytorys dzień.pozatym jestem teraz na cyklu prolo wino... cisnienie jak przypuszczam po wino mogło sie przyczynic po efi tez moze cos na krzepliwosc kupic odpoczynek było odpowiedni po tej robocie wiec wszystko ze strony organizmu powinno byc ok jesli chodzi o regeneracje prosze wypowiedzi
[...] szerokości ) faktem jest to że klatka otkąd ćwicze idzie mi najmniej i niewiem z jakiego powodu za to biceps, triceps itp. jak drożdże i tu kieruje pytanie co mam robić aby wszystko wyglądało proporcionalnie i ładnie?. Czy dobrą metodą bedzie ćwiczenmie klatki raz w tygodniu? (chciałem do tego wszystkiego dodać że ćwicze rok ) za wszystkie [...]
Witam Ostatnio pojawil sie nastepujacy problem. Gdy wstaje rano to przez kilka godzin mam zoladek troszke zmulony i nie moge nic jesc bo o malo co zwracam. Jednak Po kilku godzinach jest juz wszystko ok i moge jesc normalnie. Czemu tak jest??? Jak sobie z tym poradzic??? ----->Patrz komu ufasz...<-----
Cześć, jestem dość nowy w tym temacie i mam pytanie co do sensu zakupu Kreanabolu. W jego opisie jest podane, że zawiera wszystkie składniki typowego gainera, a poza tym (co najważniejsze) kreatynę. Czy warto inwestować (cena dwa razy droższa od innych gainerów) w taki produkt zawierający wszystko w jednym? Diego1
[...] ktoś mi podać jakiś dobry artykuł o układaniu diety na mase. Ułożyłem sobie dietę na podstawie artykułu ellisa i nie do końca mi tam jest dobrze opisane ;( . Obliczam se wszystko na podstawie przykładu jaki podał ellis o mężczyźnie typu Ekto lat 20 i wagi 60 i wychodzi mi tam : 3140 potem jest następny podpunkt i tam pisze coś o dodaniu 20% [...]
[...] cały napęd koła kasete łańcuch i tp. po wyregulowaniu wszystkiego było okey jeździłem i nic nie omykało i otóż dzisiaj wyszedłem na rower przez pierwsze 4/5 km było wszystko okey i nagle zaczął mi łańcuch omykać coraz bardziej że wkoncu nawet nie mogłem swobodnie lekko kręcąc jechać ? Czym może to być spowodowane bo przecież nowa kaseta [...]
[...] sie sklada ze cwicze juz prawie ok 3 lat, postepy sa co prawda powoli ale jednak sa , dodam ze nie wcinam zadnych kreatyn ,bialek , jedynie podczas biegania to bcaa ot to wszystko w sumie mozna powiedziec ze buduje mase miesniowa naturalnie , moglby ktos zapodac przyklady (zdjecia) sylwetek do jakich mozna dojsc w sposob naturalny ? bez [...]
ma do dyspozycji Carbo, Gainer MCT, System Protein 80 - wszystko Olipmu i Extensor WPC nie wiem jak mam to konsumować a zależy mi na masie mięśniowej? wiem , że: - bezpośredni po treningu wrzucam 1g na 1 kg masy ciała - Carbo (ok. 70g) - na noc wrzucam 0,5g na 1kg masy ciała - SP 80 (ok. 35g) konkretnie chodzi mi o to co jeść z powyżej [...]
Jestem w trakcie robienia masy i bede jeszcze dlugo bo do tego co chce osiagnac jeszcze daleko. Wszystko rosnie jako tako ale takze rosnie brzuch. Czy da sie tego uniknąc? Nie chce rezygnowac z masowania sie ale nie chce takze wielkiego bebna. Co robic? Jakie cwiczenia stosowac. Dodam ze zalezy mi na duzej masie a brzuch nie musi byc w krate, [...]
