wszystko o

Jeśli chodzi o grzybki kefirowe, kombuchę, zakwas chlebowy i inne cuda... To wystarczy się do działu Ladies SFD udać :) Tam dziewczyny zaopatrzone we wszystko naturalne są :)

Jeśli chodzi o grzybki kefirowe, kombuchę, zakwas chlebowy i inne cuda... To wystarczy się do działu Ladies SFD udać :) Tam dziewczyny zaopatrzone we wszystko naturalne są :) Dzięki! :-D Już tam kiedyś wpadliśmy na pogaduchy :-D Ja zwiałem, a kumpel, który trochę za długo "gawędził" skończył z naganą :-D Jak we wszystkich bajkach prawdziwe skarby [...]

No i mam ostatnie odliczanie. 99 dni do Marathon de Paris ;) W zwiazku z tym otrzymalem wczoraj scisle wytyczne treningowe na ostatnie 100 dni, rozklad treningu biegowego w strefach 2,3 i 4 ma wynosic 70/20/10 %. Trzy miesiace, trzy cykle 3 tygodnie na ostro, jeden lekko, gdzie koncowka wypada jako tydzien lekki i kolejny tydzien - kompensacyjny, [...]

[...] Dodatkowo, pierwszy raz zostajemy w naszym miasteczku wiec musze wypic za nowy rok z wiekszoscia z sasiadow - tu sie chodzi z butelka od domu do domu - no to musze Polska szkole picia godnie reprezentowac ;) Za wszystko zaplace odrobinka zdrowia, ale mam to, jak to sie mowi, wkalkulowane ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-30 20:48:31

[...] kuku. Na jeden raz czuje ze pociagne wiecej, ale nie spieszy mi sie z tym zupelnie, nie walcze o rekordy. Robie ciag bo czuje jak doskonale pracuja nogi, brzuch i grzbiet - wszystko co jest mi bardzo potrzebne. Tak jak Magor pisal, srednio anatomicznie pasuje do tego cwiczenia, jestem dlugi i chudy jak patyk, lepiej radza sobie krepi, mocno [...]

[...] tutaj - widzac jak zapieprzam trenerzy od dzieciakow sami z siebie sie mna zainteresowali, podejda co kilka minut, poradza cos, podpowiedza - oni z boku widza najlepiej wszystko - a ja mam motywacje by sie sprezac, bo wiem ze jestem pod obserwacja :) Dzieki poprawie techniki zaczynam wykorzystywac warunki, 196 cm przy mojej sile, odpowiednio [...]

[...] celu pieniazki - gdybym je mial - tej drogi nikt sobie nie skroci. To pycha, wiem, ale mysle sobie, ze mam cos, czego nie maja Ci, niektorzy z tych, ktorzy moga kupic prawie wszystko. Co nas rozni ? Ja moge miec szczescie i wygrac na euroloterii, nagle bedzie mnie stac na wiekszosc z marzen. Fajnie by bylo ? ;) Oni z dnia na dzien nie wygraja [...]

[...] wiec kazde powtorzenie nieco inaczej, nie wklejam calej walki bo to nudne, po jednej serii z kazdej z technik. Zaczynalem krecic w miejscu gdzie mam wielkie lustro i fajnie wszystko widze, ale slonce koszmarnie grzalo w oczy, musialem sie przeniesc na pomost ;) Ponownie spiecia na maszynie - nagralem bo maszyna daje mozliwosc katowania skosow, [...]

Gwid-ustawienie dłonima być równoległe do zioemi-chodzi nam o akton środkowy a nie przedni i podtrzymywanie sie jeszcze linką...:) W temacie głównym konkursu masti napisał. Sam też nie mam kiedy zrobić tej próby, wszystko na ostatnią chwilę:(

Dzieki, wiem o czym mowisz dokladnie - to jest wszystko na co dzis mnie stac, nadal musze nad tym pracowac. Mniej wiecej rok temu wcale nie moglem zrobic takiego przysiadu na takim chwycie - brakowalo mobilnosci i nie bylem w stanie trzymac sztangi w rack position - robilem to na paskach lub krzyzowym chwycie. Powolutku zyskuje kolejne milimetry, [...]

Ok... wrzuć na luz. Jesteś mądry facet, ale przestań pozować na "wszystko-pojmującego", bo masz swoje doświadczenia życiowe. Ja jestem rok młodszy i nie musisz do mnie mówić jak do gimbazy. Każdy ma swój bagaż życiowy. Ja też a ty nic o mnie nie wiesz. Jest tu kilku gości, którzy maja poważne problemy zdrowotne swoje i/lub swoich dzieci a nie [...]

[...] więcej? Słyszeliście jak pięknie swego czasu radziła sobie nasza drużyna piłki nożnej na mistrzostwach świata... bezdomnych? Polecam :-) System choruje. PZPN, PZLA, PKOL - wszystko to Ryśki Ochódzkie i Jarząbki Wacławy. "Nasz naród jak lawa..." :-) Buduje się u nas ciekawe obiekty również do sportów "niszowych". Wybieram się już któryś rok na [...]

Ciekawe, bardzo ciekawe. :-) Obecnie w diagnostyce laboratoryjnej zwiększone ryzyko chorób sercowo -naczyniowych uznaje się gdy: 1. Cholesterol całkowity/HDL >5 2. LDL/HDL >4 3. TAG >150 mg/dl U Ciebie wszystkie te trzy parametry w związku z wysokim HDL są prawidłowe. Bardzo interesujący jest ten poziom TST, bo fakt, że cholesterol jest [...]

Myslalem i wspominalem o takich biegach - w kontekscie przyszlosci - raczej w pierwszej kolejnosci bede sie koncentrowal na pelnym dystansie IM - a po nim juz wszystko bedzie latwe ;) Piatek - trening silowy FBW oraz plywalnia. Poniewaz tylko 2 treningi silowe w tygodniu obecnie - mocne i dosc bogate objetosciowo. Dzis FBW: 1. rozgrzewka tabata [...]

[...] nie dotykam, nie dam rady dociągnąć do końca). Jak Ty zaczynałeś z ćwiczeniami z własnym ciałem? Zaczynalem od kilku podciagniec, moze 5 raptem, i bodaj 3 czy 4 T2B - wiec wszystko przed Toba, trzeba jedynie przelamac niechec i byc diablo upartym. Oba cwiczenia sa wdzieczne, odplacaja wzrostem sily i kondycji, sa przyjemne no i co tu duzo [...]

[...] sie oszukiwac, strach. Nie wiem jak bede funkcjonowal w ostatnim tygodniu, snu w noc przed - nie wyobrazam sobie juz teraz.. Mam ogromna nadzieje - i nia sie uspokajam - ze wszystko peknie w momencie strzalu startera, ze euforia zagluszy stres. Mniej wiecej wiem co mnie czeka, pierwsza dyszke mam lekko pod gorke, dobrze ze wtedy, gdy jeszcze [...]

[...] ryżu + 50 g miodu i 20 g masła i tak kilka razy. Jednak zaczęło mnie zatykać i już kłuć w brzuchu, więc wiedziałem że co innego muszę zjeść poleciało kilka bułek, syfu, ale wszystko w ilościach ubogich, na tyle żeby nabiło, ale też żeby funkcjonować. Poszedłem wcześnie spać, żeby się wyspać. Nóżki [...]

[...] się o alergiach pokarmowych. W listopadzie zostałam skierowana na badania alergiczne na pyłki bo sezon pylenia to była dla mnie jakaś katorga. Badania typowo skórne wszystko wyszło od razu w skali 5/10 do 8/10 w zależności od produktu. Mój lekarz również powiedział że jeśli zacznę unikać tych produktów to jest szansa że alergia [...]

[...] 5/3/1 jest tak skonstruowane,że gdy masz zły dzień to wchodzisz na salę, włączasz w 3 serii zasadniczej na 1minutę "s.k.u.r.w.y.s.y.n. mode", dajesz z siebie wszystko(1-2p od upadku mięśniowego) i WYCHODZISZ DO DOMU. Właśnie w tym tkwi siła 5/3/1-to jest program dla zwykłych ludzi,którzy nie zawsze mają świetny dzień,ale gdy on [...]

Cavior poprostu nie należy mylic życia z ringiem. Życie to życie w określonych uwarunkowaniach które zmuszają Cie do określonych zachowań. A ring to ring(vel mata) tam można wiele i co innego. Tu rzecz nie w umiejętnościach tylko w postrzeganiu rzeczywitości. Sportowcy sw zwłaszcza początkujący postrzegają rzeczywistość nie stety przez pryzmat [...]