[...] zlekcewazylem ktoregokolwiek z uzytkownikow forum!!!jesli zas chodzi o pogrozki to....czlowieku piles cos????pokaz mi miejsce w ktorym pisalem ze moj kolega-medyk wie wszystko najlepiej a was dlatego zgnoje!!!!to chyba delirium!!!zauwazylem ze masz niezbyt przyjemny nawyk przekrecania czyichs wypowiedzi lub przypisyawania im innego [...]
[...] uda mi się redukcja. Mój styl życia jest inny - teraz wybieram to co naturalne (nawet z kosmetyków), ciągle się ruszam i chcę więcej (ruchu). :) Jest dobrze, w mojej głowie wszystko aż się trzęsie z radości. Mam pytanie do doświadczonych: czym mogę zastąpić w treningu wznosy z opadu i pompki w podporze tyłem? To są dwa ćwiczenia, których nie [...]
Porownan mozesz miec kilka.. Znajomy w ukbff scotland byl wybierany 3 razy do porownan.. I to wszystko oprocz normalnego ogolnego pozowania.. Biora tyle zeby miec pewnosc ze wybrali dobrze.. Na ukbff scotland bylo to ok 6-8 metrow.. No i sedziowie siedzieli ponizej sceny czyli patrzyli na zawodnikow z dolu.. A uklad dowolny pokazywali tylko ci co [...]
[...] oliwek, z pestek winogron), orzechy migdaly!!!! ja staram sie najwiecej weglowodoanow spozywac na sniadanie i w okolicach okolotreningowych!!!! chociaz jak obie redukcje to wszystko jest rozlozone n 6 rownych posilkow!!!!!! co do poradnika kiedys wyszla ksiazka leszka michalskiego o metodach teningowych odzywianiu ciekawe informacje mozna tam [...]
[...] pod uwage mecze, rower i bieganie. inna sprawa to brzuch. uważacie, że tyczą się go te same zasady co innych partii? czy mogę go "pomęczyć" dłużej i więcej? wszystko więc rozchodzi się o zmianę całego planu lub modyfikację tego. nadal nie jestem pewien. jeśli mam przejść na FBW to chciałbym żebyście na niego zerknęli potem, [...]
[...] które nie angażują mieśni nóg. I nawet się udało Poćwiczyułam z mniejszymi cięzarami górne partie i nic mojej stopie nie było . Poza tym staram się dużo smarować, łykać wszystko co popadnie i już dzisiaj czuję że jest o niebo lepiej Były momenty że mogłam normalnie chodzić, nie czując żadnego bólu Wydaje mi się że wyjdę z tego znacznie [...]
[...] JA : Raz zostałem wybrany do sponsorowanego testu HI-TEC, lecz na nowym mieszkaniu były braki w łączach internetowych i niestety nie przystąpiłem do konkursu, teraz już jest wszystko od dlugiego czasu na 100% dopięte i mam nadzieje, że się poszczęści i pokaże swoje możliwości w prowadzeniu testu. Jestem trenerem personalnym oraz zapalonym [...]
[...] na ścięgna. Na wytrzymałość nóg może dobre, albo przy rehabilitacji a nie dla sportowca żeby rozwijać siłe w nogach jaka kolwiek. Wyskok to szybki skurcz miesni i trwa to wszystko moze 1sekunde. W czym ma pomóc cwiczenie w ktorym przez minute czy wiecej nie zmieniamy pozycji. Poczytajcie troche tematów Juniora, byly niedawno "Troche o [...]
[...] zjadlem ryz,piersi z kurczaka i twarozek wiejski po jakis 10 minutach zaczelo mi sie robic slabo i zimno i po kolei pojawialy sie objawy o ktorych juz pisalem na poczatku to wszystko trwalo jakies 3 godziny!!! prosze o jak najszybsza odpowiedz bo nie wiem czy moge jutro brac 3 tabl.!!?? a moze te objawy nie sa przyczyna tego ze nie zjadem nic [...]
[...] i przy braniu efedryny zjadam około 1500 kcal. Staram się, by nie było to mniej, ani też o wiele więcej, gdyż.trenuję 6 dni w tygodniu (aeroby + siłownia) i muszę mieć na to wszystko siły. A przy zbyt małej ilości kcal i TP mogę się baaaaardzo źle poczuć… Raz w tygodniu – jak radził Nicolai (i chwała mu za to! ) robię sobie [...]
Witam Ja jetem na TP od poniedziałku czyli pięć dni... Dzisiaj przezyłem szok...tabletke wziąłem rano około 8.10, pół godziny po śniadaniu...wszystko było pięknie do 13.30...a o tej godzinie zaczęła mi się ostatnia lekcja matmy...efekt był taki, że omal nie zemdlałem (albo zasnąłem) nie wiem co to było ale...zaczęło mi się krecić w głowie...głucho [...]
[...] thermal 2xdziennie od jutra wchodze na trzy dwa rano po sniadani i jeden 6-8 h pozniej moze powinienem jednak nie licze stosunku ww do b i t jezeli chodzi o diete to chyba wszystko na co mnie stac jesli chodzi o moje nastawienie psychiczne to oczywiscie byl zart potrafie sobie narzucic pewien rezim czy to dietetyczny czy treningowy jednak tak [...]
[...] że postępy działają na niego motywująco i pozytywnie, bo wchodzi smutny, a wychodzi uśmiechnięty. III tydzień - "Ten jeden krok, wybranie celu i trzymanie się go, zmienia wszystko." Zaczynam zauważać u Tomka zmianę nastawienia - odkąd razem pracujemy Tomek staje się coraz bardziej pewny siebie, z każdym treningiem jakby przybywa mu ochoty do [...]
[...] sie bardziej efektywne i zjednoczone i szanse skutecznego wyjscia z opresji zwiekszaja sie. A wiec poswiecenie czasu dla aikido, moze byc naturalnie efektywne, ale wszystko przychodzi z czasem. Wiec prosze, nie wierz ze po trzech miesiacach trenowania Aikido bedziesz o wiele lepszy na ulicy, poniewaz prawdopodobnie bedziesz raczej o [...]
[...] spróbować na krótszym gryfie. Wyciskanie na barki... słabo, progres niemal niemożliwy. Od 20kg w gorę zawsze z lekkiego ugięcia w kolanach. Squat Clean. Sama nie wiem. Jak wszystko zaskoczy to czuję, że jest zapas ale właśnie... technika - kuleje jeszcze@@-) Negatywy - coraz lepiej, coraz dłużej i na coraz szerszym uchwycie:-) Trening ok. Jutro [...]
Najlepiej wybrobuj na sobie :-)) . Przepis dostalam. A dostalas odpowiedz na niego? Ja tez nie lubie NOWEJ FUNKCJONALSCI FORUM !!! Nic nie dochodzi! Stara byla o wiele lepsza, szybciej to wszystko szlo!!
[...] z jakichś targów przytargał ale nie, nie... świecący Kokos - sąsiedzi mieliby używanie|-) Ja i tak w parku po zmroku nie biegam więc obijanie o drzewa mi nie grozi. Bardziej mnie martwi teraz, że coś zamarznie na chodniku a ja po ciemku takiego minilodowiska nie zobaczę odpowiednio wcześnie i... Kokos rozwali skorupę@-| Iza... i wszystko jasne.
Plan był jechać do Ostrowii na Debiuty ale życie mnie przygniotło. Brak czasu na wszystko. Ech... chociaż tyle, że trening w plan dnia wetknęłam 23.03.2012 Dieta Czysta nieliczona: 1) sałatka - soczewica/tuńczyk/majonez+dodatki (ogóry, cebula, papryka) + 2 jaja na twardo 2) koktajl koko - mleko koko/jajo/truskawki/banan/dwie nektarynki + siemię [...]
[...] ukryć, że tak|-) Chłopakom na sekcji już opowiadałam to w sumie mogę i tu - miejsce akcji: sauna na bananowni koło domu w czwartek; osoby: p - miła pani, k - Kokos p: czy wszystko w porządku k: sonsternowana... tak, nawet mogłybyśmy polać, bo jakoś tak zimno p: ale ja nie o tym... k: tak??? p: ... bo może pani ma kłopoty w domu... k: [...]
Dla mnie bieganie to kara.Mogę wszystko robic ale biegac nie umiem poprostu....na rolkach ,łyżwach się nie przewrócę a jak biegnę dłuższy dystans zawsze o coś zawadzę:-D i ryp:-D
szkodliwe aminokwasy?-raport
