[...] efekty treningów- owszem 2.Na imprach wiem co się ze mną dzieje- nie umiesz tak pic zeby iwedziec co sie dzieje ?? zawsze musisz pic do nieprzytomnosci ?? -.- 3.Po imprach wszystko pamiętam- j/w 4.Ku mojemu zdziwieniu - mam lepsze powodzenie u dziewczyn- hahaha, ten punkt to chyba dla zartow dales 5.Mam więcej kasy- owszem ale i tak ja wydasz [...]
Cześć! To wszystko zależy od Twojego celu, bo niestety o nim nic nie napisałeś. Jeżeli Twoim celem jest utrzymanie sprawności fizycznej i ogólnego zdrowia, to jak najbardziej to co robisz ma sens. Jeżeli nie tyjesz ani nie chudniesz to znaczy, że jesteś w stanie określić swoje "zero kaloryczne". Jednak jeżeli masz ambicje budowania mięśnie, nauki [...]
[...] serca, problemy z trawieniem, zgaga, chrypka, duszności w klatce piersiowej, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, problemy menstruacyjne, problemy z zajsciem w ciaze, to wszystko i jeszcze wiele innych może być spowodowane wadliwym ustawieniem kręgów i podwichnieciami kręgów. Podczas zabiegu terapeuta odnajduje takie miejsca w kręgosłupie i [...]
[...] rozgrzewkę i lekki trening, a po nim porządne rozciąganie, które zniweluje ból. Każdy następny trening będzie lepszy, warto pamiętać o regeneracji i odżywczej diecie, to wszystko ma wpływ na to, jak czujemy się po treningu. Ponadto odpowiednia ilość snu również pozwoli nam zminimalizować skutki bólu. [...]
no ok to już białko wiem które kupuje te dwa co wcześniej pisałem a tych witamin nie ma w sklepie sfd? bo nie mogę znaleźć proszę o link to wszystko bym kupił tu
Jak powszechnie wiadomo, węglowodany są głównym źródłem energii w naszej diecie. Większość osób w czasie budowania masy mięśniowej bazuje właśnie na nich. Często spotkać można w posiłkach różnego rodzaju kasze, ryże, makarony, ziemniaki, płatki, czy bataty. Najczęściej jednak zaobserwować można obecność w diecie pieczywa. To właśnie ono jest [...]
Obaj macie soga - po pierwsze badania nerek. podrugie 5-6 l płynów w czasie cyklu, o ile stan nerek na ten cykl pozwoli, po trzecie jeśli wszystko będzie dobrze, to musisz wiedzieć, że przyjmowanie dużych dawek kreatyny nie jest fizjologiczne i objawy przeciążenia mogą wystąpić ZAWSZE - z tym niestety trzeba się liczyć. Pozdrawiam. guru
[...] zbilansowanej diety. Liczenie białka i węglowodanów i omijanie źródeł tłuszczów jest mało sensowne i w ten sposób niestety sylwetki swojej nie zmienisz. Liczyć należy wszystko i przede wszystkim poznać podstawowe źródła składników odżywczych. Dlatego też warto, abyś zaznajomił się z podstawami diety zbilansowanej. Warto, abyś zaczął od [...]
[...] organizmu, w ktorym organizowane sa magazyny tluszczowe . A jesli celem jest spalenie tluszczu, to srodkiem jest dieta redukcyjna + trening silowy + trening aerobowy/HIIT, a wszystko to z radoscia, entuzjazmem i konsekwencja. Zycze powodzenia BTW, nie da sie dawac SOGow bez abona BTW2: wyszukiwarke masz w prawym gornym rogu strony Zmieniony [...]
[...] pracy. Z czasem widać, że możemy coraz więcej – dźwigamy większe obciążenia, możemy wykonać więcej powtórzeń danego ćwiczenia, nasze ciało jest bardziej wytrzymałe. To wszystko to progresja treningowa – trenowane ciało staje się mocniejsze aby móc pokonywać stawiane mu coraz trudniejsze przeszkody. Drugim ważnym aspektem jest „paliwo”. Aby [...]
[...] są niezwykle ważne dla regeneracji mięśni i osiągnięcia postępów w redukcji wagi. Właśnie problemem może być dobry sen, bo może mi braknąć czasu w dni treningowe, żeby wszystko ogarnąć. Do pracy wyjeżdżam 18:40 i do domu wracam 4:40-4:50 i w sumie nigdy nie jestem na tyle zmęczony, żeby od razu się położyć tylko jeszcze coś tam działam w [...]
[...] Co do bolu podczas zastrzyku, to nie powinienes go czuc w ogole, a po szprycy - prawdopodobnie bedziesz czul cos, co bedzie przypominalo Ci zakwasy. O ile oczywiscie wszystko dobrze zrobisz, ale co i jak, to pisalem wczesniej. Bol taki jest zalezny tez od rodzaju sterydu i w ogole od reakcji organizmu na dany srodek. Po 2, 3 dniach nie [...]
nie napewno sie nie przekreca ja kiedys trafilem w zyle i nic mi sie nei stalo bylo mi slabo i duszno przez pare minut to wszystko wiesz zalezy tez od osoby jednej sie stanie cos innej nie indywidualna sprawa ale o tym ze ktos umarl bo trafil w zyle nie slyszalem !!!! pozdrawiam
W ckd nie tylko należy policzyć wszystko dokładnie, ale i uczciwie ćwiczyć również na siłowni. W przypadku niećwiczących siłowo lepsze będzie skd. Ale to coś co "uprawia" autorka to ciężko do czegoś zakwalifikować. Najwyraźniej brak podstawowej wiedzy. Co do krytykowania już kilka osób pisało o konieczności obliczenia zapotrzebowania i [...]
witaj Panie M.. dziewcze juz wszystko wie o odchudzanku, ma odwieczny problem kobiet zauwazyła że wolno sie to dzieje niestety to wada tej dietki a jednoczesnie zaleta bo takie tepo jest zdrowe dla organizmu...a tu lato nagli co?? jeszcze jedna zaleta , bardzo wazna nie bedzie jo-jo pozdrawiam cmokaski..dobranoc ...ale w sumie nie jestem pewna [...]
[...] bo Twoje treningi nie są wystarczająco ciężkie. Domsy nie są wyznacznikiem dobrego treningu, a progresja ciężarowa i efekty sylwetkowe, jeśli to się poprawia to znaczy, że wszystko jest w porządku. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-11-15 11:35:35 Jeśli chodzi o staż to chodzę od konca marca, a tak na poważnie ćwicze 5-6 miesięcy. Jeśli [...]
[...] mase i ocenia towar za dobry? Czy ktoś poleca jakiś inny testosteron na zamiane. Lece 4 miesiąc propa apteke i chce zmienić na inny estr. Ogolnie to nie wale juz ug, po wszystko latam samodzielnie. teraz mam testolica z tajladnii i balkana propa moldavi i chce zmienic sobie na cos innego. Myslalem jeszcze o omce z pl apteka. Nie moge znalezc [...]
A żarcie w KFC jest dobre, tym co jedza jak mnisi w Tybecie zeby im 5 gram tłuszczu nie podskoczyło WSPÓŁCZUJE tylko pytanie po co to wszystko Widać kolego, że zupełnie nie masz pojęcia o tym, co piszesz. I jeszcze prośba, gdybyś mógł to rozwiń co masz na myśli pisząc, że jest to zupełnie inny tłuszcz od tego używanego w domu.
[...] sterydy to po jakimś czasie jadra przestają produkować testosteron bo zostaje on zastąpiony przez ten syntetyczny-wtedy jądra maleją----->A czy po jakimś czasie, gdy już wszystko wróci do normy jądra nie wrócą do swoich poprzednich rozmiarów?(w końcu już będą produkowałt teścia no to o co w tym chodzi??) _Na każdym możesz się [...]