..gpeoples- Dziękuje wszystko na temat :) To nie była walka z opiniami tylko przedstawienie innego spojrzenia na tani marketowy sprzęt. Dla ciebie oczywiste jest że na takim sprzęcie da się ćwiczyć (oczywiście zgadzam się że komfort itd jest o wiele wiele gorszy ale nie o to chodziło w temacie ) ale nikt w tych zapytaniach, o których wspominam w [...]
[...] mi to aż tak nie przeszkadzało o dziwo. Na zawodach wsłuchiwałem się w bark czy nic się nie dzieje i kombinowałem z rozłożeniem sił czyli tempa wykonywania powtórzeń.Jest wszystko ok. mogę cisnąć do oporu no ale był zawodnik mocniejszy ode mnie i tyle. Myślę że za trzy tygodnie mocniej powalczę :-) Walka o kształt bebola rozpoczęta Na siłce: [...]
[...] go nie ma, sa za to wszystkie inne objawy, puchniecie, krosty .. o wahaniach nastroju to mi nawet nic nie mow.... czasem mam takie jazdy, ze sie zaczynam zastanawiac czy wszystko ze mna w pozadku.... jedyne o cyzm marze to przykryc sie koldra po uszy i udawac ze mnie nie ma.... czesto tez mi sie zdarza, ze chodza jakby mnie cos ***...lo... [...]
To prawda , z tym że trzeba to wszystko jest podzielić tak: Czy w Posiłku jest błonnik i ile jest go. Ogólnie z tego co tam czytałem to : Węglowodany Proste o NISKIM IG to dwucukry: fruktoza i laktoza czyli i tak po pi-pce z takimi węglami. Reszta Proste o Wysokim i Średnim IG - to Nas nie interesuje chyba, że po treningu. Więc Trzeba się Zająć [...]
[...] warzyw - nie masz żadnych problemów? nie pytam o brak witamin - to łatwo można dostarczyć nawet w formie tabletek... ale błonnik etc... ogólnie jak na 3dni test ciekawy i wszystko na najwyższym poziomie-tylko dieta... domyślam się że to brak czasu chwilowy i jeszcze to nadrobisz;) Bull - nie chciałbym Ci podpaść... nawet w czerwcu umiesz [...]
[...] trochę mleka - Bleder - Mix - i Posiłek białkowy średniej jakości gotowy. Uważam za lepsze rozwiązanie niż Cukier to normalne. Z tym, że podczas redukcji która trwa długo, wszystko zaczyna odgrywać bardzo ważną role, prócz silnej woli potrzebne jest jest jeszcze poznanie swojego organizmu na dane substancje no i obrona przed nie chcianymi [...]
Zrobiłem 3 Omelety i tak : 1 Omlet - Porażka , wszystko rozlane kuchenka zalana ogólnie HULK w kuchni. i w nim było 2 zółtka , w kolejnych 2 omletach było po 1 zółtku. Spotkałem, się z Opinią o Orzechach Nerkowca - że garść takich orzechów działa bardzo ANTYdepresyjnie jak Prosac, chciałbym się dowiedzieć czy jest to prawda, bo szukałem na necie, [...]
Ano ciężka. Dla mnie chociażby, żeby daleko nie szukać. :) …i nie tylko ciężka, ale i dziwna to sprawa, bo dzisiaj barków nie czuję ani trochę, ale obolałość piersiowych jest ogromna. A, i co do nomenklatury – ronie pisał u kogoś w dzienniku, że wycisk=ruch w stawach łokciowych, a rozpiętki=brak tego ruchu i tak rozróżniamy te dwie grupy ćwiczeń. [...]
[...] Tak bardzo jak nie chcę pozwolić mojemu przeciwnikowi na wgląd w moje sprawy, moje ego prawdopodobnie było wielkie, było dużą częścią tego, dlaczego w mojej głowie nie było wszystko tak poukładane, jak powinno być w tej walce – dlaczego pozwalałem, aby debata pomiędzy Australią i Nową Zelandią wpłynęła na mnie, dlaczego pozwalałem, aby wszystkie [...]
[...] CB na zachowanie renomy, którą się do tej pory cieszyli. W HW wciąż od CB nikogo nie ma. Tak więc jest to kwestia zmarnowanego potencjału, niespełnionych nadziei. Jedynie Shogun się z tego schematu wyłamuje. Cóż...jedno nie ulega wątpliwości - nie wszystko w ciągu ostatnich 2 lat potoczyło się dla Chute Boxe tak, jakby sobie tego życzyli.
[...] bardzo komercyjne pisemka ktore nic nie daja, podaja przepisy, ktore czesto nie maja nic wspolnego z rzeczywistoscia, nie wyjasniaja podstaw, takie wyrwane z kontekstu to wszystko... Poza tym, tak glupich roznych argumentow nie slyszalem, np. ze kanarek chce was zachecic do przejsca na forum AD i dlatego tak mąci... i jeszcze raz powtorze, za [...]
[...] zeby nie bylo ze ja jeden sie czepiam kogos niewinnego, pozwol ze podsumuje swoj punkt widzenia: po prostu nie sadze by takie zakladanie sie , przezywanie i klocenie sie ze wszystko jest zle u kogos kto robi dobre postepy ma sens. Moze zakladasz sie z kims ze 300kg pociagniesz "na Gwiazdke", ale z doswiadczenia wiem ze takie zaklady [...]
[...] - odporność glukozamina z bosfellia - starcze trzaskanie kolan i kostek i palców u stóp wapń z magnezem - latanie powieki i innych elementów, multiwitamina Daily - na wszystko a co nie wiem czy nie powinnam zacząć pić tranu bo się u innych naczytałam, a ja też nie jadam podrobów... ale nie wiem TRENING A 2X15: 5 minut orbiterka lekkie [...]
[...] cc/x4 2kg/cc/cc/cc 5b. Wejście na stopień 4kg /x4 3kg /x4 2kg /x4 No i nie myślałam nic i poszedł trening;-) Zaczynam lubić to aero przed, w pewnym momencie jest już wszystko jedno i istnieje tylko następna seria;-) A przynajmniej nie ma w głowie myśli że łoborze, jeszcze aero po%-) Nie dawałam rady zrobić ciągiem suwnicy z 60kg, musiałam [...]
[...] C, kompleks wiatminowo-mineralny, o-3 tyle i działa, tylko że ja mam bardzo dobrą odporność. Z racji tego, że wstałem późno były sporo poprzestawiane godziny posiłków ale wszystko trzymane i dieta i suplementacja w 100%. Na trening poszedłem o godzinie 19 *** TRENING *** Przed treningiem: 5 kaps Arginine^3 + 10 g Bcaa Xtra KLATKA Łącznie jakoś [...]
[...] znaczył je w powietrzu. - Ale szkoda, ta graniasta to sielna krowa. - I..: nie na biedaka trafiło. - A tak i bydlątka żal, co się zmarnuje. - Gospodyni Boryna nie ma, to wszystko leci kiej przez sito. - A bo to Hanka nie gospodyni? - La siebie... jakby na komornym u ojca siedzą, tu juści patrzą, aby ino na swoją stronę coś niecoś urwać, a [...]
[...] i Moeller mieli odpowiednio 192 i 196 cm wzrostu). Teraz widzimy występy Nassera El Sonbaty, Paula Dilleta i Grega Kovacsa naśladujących Yatesa. Gdzie i kiedy się to wszystko skończy? Kto wie jak kulturyści będą wyglądać za następne 10 (to już wiemy J), 15 lub 20 lat? Czy będziemy oglądać wspaniale umięśnionych kulturystów o wadze ponad [...]
[...] starego, ponieważ jest to tak, jakby go budować na wulkanie, nie znając dnia ani godziny, erupcji. Czyżby zawsze Polak musiał się uczyć na błędach?? Dopóki jeszcze jest to wszystko w fazie projektu, lub założeń projektowych, oraz nie rozpoczęto robot, warto chyba jeszcze raz przedyskutować, przedebatować, budować czy nie budować na zglizszach [...]
[...] trenerem. Nie wiem czy mogę publicznie o nim pisać, więc napiszę tylko że będę klubowym kolegą Martiniego ;-) Także od połowy października, tj. przeprowadzki do Warszawy, wszystko ruszy już chyba maksymalnie do przodu ;-) Tymczasem u mnie dalej roztrenowanie. Dzisiaj poleci chyba tylko aero na rowerku, bo przy HIICie te nogi dostają tak [...]
[...] barków i tricepsu pompujący. Wyciskania siedząc 3 serie, unoszenia na boki 3 serie, face pullsow 3 serie, prostowania z liną 3 serie i francuza sztanga siedzac 3 serie, wszystko po 15 powt. Do tego 25minut cardio na rowerku do tego 10-15 minut w saunie i tu do tego się muszę odnieść, drugi raz w zyciu chyba bylem na saunie i nigdy nie [...]
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
