wszystko o

[...] nim robić? Oczywiście poprawnie robić. I na jakie partie one są. Na necie widziałęm filmiki,ale nie było wytłumaczone. Chyba ze jest jakiś temat o tym (szukałem i niestety nie znalazłem ;/). Także, jakie ćwiczenia i na jakie partie mięśniowe one są? Bo słyszałem ze worek jest dobry na wszystko, chciałem sobie jakoś plan z tym ułożyć. Pozdrawiam

[...] Gdy się położę na ziemi to mostek najabrdziej mi odstaje i żebym wyglądał w miare normalnie to chyba musiałbym ćwiczyć tylko górną częsc klaty zeby mi sie wyrównało wszystko. Dalej nie wiem czy zrozumiecie wiec postaram się to oisac w jeszcze jeden sposób. gdy patrze z góry to widzę coś takiego : ^ <--- to właśnie ten mostek :D / [...]

Witam. Bardzo czesto dodaje sobie do ryzu, makaronu lub kurczaka sosy w proszku (słodko-kwasne, do spagetti,sosy do miesa itd...). Teraz mam pytanie. Czy sa one mało szkodliwe czy tez bardzo szkodliwe dla organizmu???? (słyszałem opinie ze wszystko co w proszku jest złe). Z góry dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] wasze pytanie "czy palę". Tak owszem, wiem, że gdybym przestał byłby ogromny wzrost apetytu, ale moje życie jest trochę nerwowe i przy każdej próbie chodziłem znerwicowany i wszystko potrafiło mnie rozdrażnić lub przygnębić. Proszę o pomoc, zbliżają się wakacje, a ja chudnę w oczach.. mam 19 lat, 183cm wzrostu przy wadze 68kg! Jakiś czas temu [...]

Ktos mi tak powiedzial niewiem czy mial racje ale czy moge cwiczyc w nastepujacy sposob np 20 powturzen na klatke ze sztanga potem na biceps iles tam powturzen i znowu klatka mozna tak i czy cwiczyc w jednym dniu pare partji miesni czy tylko jedna poradzcie co robic "Gdyby Bog popieral przedni naped chodzilibysmy na rekach" "Co cie nie zabije to [...]

Wiem, że o acetabolanie 2 już było i przejrzałem wszystko ale naprawde nie znalazłem zbyt wielu konkretów. Ineteresują mnie informacje o tych środkach, zalecenia w czasie ich stosowania, przyblizona cena (wiem, że drogo), dawkowanie, dodatkowa suplementacja, możliwość zakupu (czy dostanę to w sklepach z odżywkami), i spodziewane efekty -/+. [...]

[...] 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka 3xtyg Odżywianie: wszystko lubie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bol ludki uniemozliwiajacy bieganie Preferowane formy aktywności fizycznej: silka + [...]

[...] a w diecie styknie mi węgli. Wszystkie podpowiedzi mile widziane. Przy okazji żeby nie zakładać nowego posta jak to połączyć...jeżeli KO+XP to KO rano a XP przed treningiem? a w przypadku XP+XP En. XP rano a XP Energized przed treningiem? i kiedy dorzucić te BCAA? Sogi chętnie rozdaję ;) pozdrawiam. ...wszystko co piękne rodzi się w bólu...

Tak jak w temacie.. Mam do sprzedania skuter marki Kingway - model Maximus. Kolor zielony, przebieg ~5,5tyś (oleje, paski, smary były wymieniane, przeglądy robione i wszystko ok), stan dobry. Rolki zostały wymienione na lżejsze co daje skuterowi lepszy start, a to ważne jak na taką masę pojazdu. Fotki i opis pojazdu znajdziecie pod tym linkiem: [...]

Witam, przedwczoraj podalem sobie pierwszy ml Testosteron Enthate z Galeniki w udo, i wszystko bylo ok. od wczoraj poczulem delikatny dyskomfort w udzie a dzis tak jak by delikatnie opuchlo i nie moge go napiąć mocno bo boli, i ogolnie caly czas boli, bol jest oczywiscie do zniesienia, pierwszy raz robilem sobie iniekcje w udo i pytam czy ktos juz [...]

[...] miejsce powodując krwawy mocz, ale było to dawno temu miałem jakieś 7-8 lat i oprócz tego że jeszcze jedno mam minimalnie mniejsze od drugiego nic innego mi się nie dzieje wszystko jest jak najbardziej w porządku. Martwię się że taka czułość może mieć wpływ na moją pasje czyli sztuki walki czy w przyszłości problem z płodnością , nie wiem co z [...]

[...] mi doradzić. Prosiła bym bardzo jesli ktos był by tak dobry i mógł mi rozpisac jakąs diete, ćwiczenia zeby schudnąć. Potrzeba mi około 60-55kg Jestem wegetarianką wiec wszystko co zywe i sie ruszało odpada (ryby też niechetnie spożywam)Bardzo ale to bardzo bardzo prosiła bym o pomoc:( Niechce byc odsyłana do jakis linków i innych artykułow [...]

Witam Ćwiczę na siłowni od około 3 lat. Plecy trenuję od 2 lat. Zwracam bardzo uwagę na technikę przy treningu pleców. Mój przykładowy plan: - Podciąganie na drążku, różny chwyt: 4x max - Wiosłowanie sztangą w opadzie: 4 serii 10/8/8 - Martwy ciąg 3 serii: 8/8/6 - Wiosłowanie hantlą w opadzie: 1 seria 8 (dynamicznie) Wszystko na treningu jest [...]

[...] itd. Możliwa wysyłka , oraz sprzedaż przez Allegro . Proszę zainteresowanych o kontakt , to podam więcej szczegółów . Jeśli nie widzisz tego co potrzebujesz , pytaj nie wszystko widoczne na zdjęciach !!! Można też podać e-maila to wyśle link do moich wszystkich ofert . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5beb6e1299244659398bda5fb110aee.JPG [...]

[...] ULTRA HARDCORE od VPX, czy to dobry wybór wg Was? Wybrałem go, bo wg opinii dobrze pobudza, a tego mi brakuje. Co brać do tego? Jakieś osłonki? Myślałem żeby wspomóc to wszystko HMB i dietę wzbogacić w białko. Prosiłbym bardzo o jakieś rady, gdyż nie jestem zawodowcem :) Uprzedzając niemiłe komentarze napiszę, że wiem że redukcja wagi to nie [...]

[...] 4 serie wypychanie ciezaru na suwicy skosnej 4 serie uginanie nog lezac na brzuchu na maszenie 4 serie wspiecia na palce 4 serie tak to sobie wymyslilem. Mam prosbe o pomoc jesli chodzi o te superserie i nie wiem jeszcze jak to wszystko ustawic w split 4x tygodniowo partia 1x tydzien ;p Zmieniony przez - turboj w dniu 2010-11-12 21:54:57

[...] nim,a dłoń była mocno stłuczona i smaruje ją naproxenem emo i już robi się dobrze.Myśle,że już za tydzień wróce do treningów.Przed kontuzją robiłem cykl na nitro2 i cm3 i wszystko ładnie poszło.Ogólnie moje wymiary 180cm wzrostu,78kg wagi,90kg na klate i mam 20lat.Mam już nitro energizer i cm3 dużo i nie wiem czy brać sie za to odrazu po [...]

[...] ramie spadło o 1cm i spada dalej klatka i pozostałe miesnie to samo. I wychodzi na to z ta całla moja masa którą zbudowałem w ciągu tych dwóch lat pójdzie sie j***ać . Dietę mam . Ćwiczę 3 x tydziń FBW 4xaeroby(40 min biegu) i codziennie a6w. Strasznie jestem zły na to wszystko juz. Nie mówiąc już o zmule gdy patrze na miarke gdy mierzę obwody

[...] + regularne posiłki 3 do 4) Bieganie codziennie 6km nie wiem czy nie za często ale z tym mi idzie dobrze. No i plan codzienny a6w ze świadomością że nie jest to łatwe zadanie (dlatego bieganie aby się wzmocnić i poprawić ogólną kondycję) To wszystko planuje robić rano obudzić się i biec a później a6w i śniadanie. proszę o sensowne rady i pomoc.

[...] Ławeczka: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-25033-Lawka-regulowana-wolnostojaca-MH-L013-Marbo-2011.html Stojaki: http://www.xtreme-style.pl/product-pol-59-Stojaki-pod-sztange-regulowane-260kg-Magnus-Polska.html Szybko licząc wyszło okolo 900 zł za to wszystko. Co o tym sądzicie ? Warto ? Co zamienić ? Co dokupić ?