wszystko o

no ale tam za bardzo nie ma co rozpisywac - no chyba ze sie bawi mineralami tu mozna zyskac ale mozna tez sporo a nawet wszystko stracić - znam kilka takich przypadków ze w 24h sylwetka o 180st ale regres ale jesli chodzi o sama wode to pijesz i na 24h ucinasz imo - jesli sie nigdy nie robilo for fun zabawy z soala to przed swoimi pierwszymi [...]

[...] i cieszyć tym że tu jesteś. Jeżeli będziesz chciał sobie startować kiedyś w zawodach które jakoś mogą oddziaływać na ciebie i ciebie promować to możesz robić formę kosę i wszystko na 150% i walczyć o najwyższe lokaty a przynajmniej się starać. U mnie naprawdę wychodzenie dla siebie zmieniło całkiem postrzeganie całej imprezy, nie miałem tego [...]

REDUKCJA Siemanko. Dzisiaj dzień o niebo lepszy bo nie pracowałem. Jedyny mankament to to, że z kumplem uwaliliśmy egzamin ogólny na trenera. Polegliśmy na pytaniach typowo pierdołowatych pod personalnego jak np. "Opisz metodykę organizacji zajęć w grupie sportowej" "Co to jest skoczność i czym są okresy sensytywne" Nawet nie zaglądaliśmy do [...]

[...] mam, więc nie tykam i raczej nie tknę chyba, że odkryje w sobie jakiś potencjał kiedyś tam do startów (nie ma szans hahahaha) %-) Co Ty, jakbym kiedyś miał to brać to bym wszystko typu clen itp. odstawił. Co ja, Munzer jestem ? %-) Dobra, póki co wpadła kawa z wpc słodki karmel (za dużo tego wpc wciągam eh) i na 9.00 klatka i biceps oraz [...]

[...] ogóra i dziś na wadzę aż 2,5 kg mniej. Co jak co, ale ten proces glukoneogenezy istnieje + nadmiar może mi sprawiać kłopoty z trawieniem i trzymam przez to wodę. No i mimo wszystko to dodatkowe kalorie. Tak więc od dziś 220g białka. Trudno, najwyżej będę chodził ponury jak cholera. No i kuraka podzielę na 2 porcję, a nie 500g na raz. Może to [...]

Tak, jestem pewny. Przed metą wciągałem wszystko jak odkurzacz (Przemek świadkiem jak przy nim w robocie latałem po siłowni z wuzetką %-) ) a potem boom - lipa. Stres był, ale od paru tygodni mam bajkę więc to na pewno nie to. Już sam fakt, że na vivomixie było o niebo lepiej (drogie cholerstwo) coś o tym świadczy. Ogólnie problemów z flakami [...]

Jeszcze jedno chciałbym wiedzieć. Patrząc na to wszystko z innej strony, to mogą się znaleźć osoby, które pójdą np. do kogoś co mają oryginalną/zarąbistą siłkę (cały sprzęt to oryginał), przykleją plakaty i zrobią foty i będzie git. Co o tym sadzicie?

Jabolcokk poszło mailem ;) wszystko okey? no i czy jest gdzieś info o tym białku które wygrałem bo nie umiem na stronie TREC'a nic znaleźć :/

[...] żeby nikogo nie zabrakło na scenie! - każdego z osobna informowała na bieżąco jaka teraz konkurencja, co będzie za chwilę i że trzeba się szykować - bardzo fajnie to wszystko ogarniała i z tego miejsca jej dziękuję i pozdrawiam :) Jeśli chodzi o wystawców to mam nadzieje, że w przyszłym roku będzie ich co najmniej 3 razy tyle :) Bardzo [...]

[...] ze tam nikogo nie pobiles ____________________________________________________________ 1: suwnice zamien wiec na hack przysiady ze sztanga trzymana za udami -------- wszystko jasne tylko podaj mi jaka podkladke zastosowac? Czy wystarczy jakas listewka, deseczka grubosci 2-3 cm? To jest PYTANIE:)! [...]

[...] że pasożyty są tak powszechną rzeczą u ludzi aktualnie, a kiedyś tak nie było? Naukowcy jasno orzekają, konserwanty, antybiotyki, GMO, zanieczyszczenia powietrza, a to wszystko to wyżej wspomniana Toksemia. Dla zwolenników GMO podam przykład pszenicy, która pozbawiana jest genetycznie błonnika, a w końcu ma on swoje zastosowanie. Pozdrawiam [...]

Dalsza diagnostyka raczej narazie odpada... a nie mozesz zaplacic za anty-tpo i anty-tg, albo za usg tarczycy - wszystko bedzie jasne :) Doczytalam na stronie lab- wychodzi na to ze badania sobie moge zrobic, ale nie wiadomo czy zobacze wyniki :-P bo oni wysylaja do lekarza bezposrednio i ten ewentualnie sie kontaktuje. A mi zelazo tez badala [...]

[...] eksperymentu policzyłam dzisiaj w dwóch kalkulatorach i są niezłe rozbieżności. Tak więc nie jest to policzone z aptekarską dokładnością pomimo ważenia. Mam nadzieję że mimo wszystko rotacja będzie miała sens- zobaczymy. Trening: Dzisiaj robię taki trening: A. przysiad B. MC C. WL D. Military press E. wejście na stopień z odchyleniem nogi w tył [...]

[...] Tylko 3 km stałym tempem. Niestety ślimaczym :P Nogi były ciężkie, ale i tak mi się fajnie biegało. Średnie tempo 7,14 min/km. Kiedyś schodziłam do jakiś 6,30-6,40. Ale wszystko w swoim czasie. Na głowę mi dobrze robi. I nie ma jak fajna muzyczka. Akurat jak wbiegałam pod ciężką górkę włączyła mi się piosenka Rudimental a w najcięższym [...]

[...] podejmuje i ponosi za nie odpowiedzialność kto inny (kierownik). Wszystko jest jasne i proste- wczesna pobudka, posiłki, czas na pracę i odpoczynek. Nie to co w domu, kiedy wszystko muszę sobie sama zorganizować i zaplanować. Weźmy takie posiłki- śniadanie 8.00, obiad 13.00, kolacja 18.00. Pięć godzin przerwy między posiłkami, po trzech zaczyna [...]

[...] lepiej o 3 sekundy/km przy tym samym średnim tętnie. Rok temu szykowałem się konkretnie pod te zawody było mocno odpuszczanie i był to w tamtym sezonie mój najlepszy start wszystko wypaliło mi wtedy. Teraz robiłem zawody z treningu do pełnego i na mniejszej regeneracji czułem to na biegu gdzie to tempo 4,15 to było bardzo łatwe tempo ale za [...]

[...] 10 godzin, ba chciałem łamać 9,40. Jak zaczynałem trenować marzyłem o ukończeniu irona i złamaniu 12 godzin teraz wiem że po następnych 28 miesiącach trenowania jeśli wszystko pójdzie jak trzeba będę łamał 9 godziN. Ostateczną decyzję o długim dystansie tzn. czy będzie czy nie w przyszłym sezonie podejmę po sezonie, zobaczę w jakim będę [...]

[...] fajnie - pół litra i zagrycha!" I poszła w ślad za zajączkiem. Zauważył ich wilk : "O! Jak fajnie - pół litra, zagrycha i ruda dz**ka!" I poszedł za nimi. Na to wszystko wlazł niedźwiedź. "O! Jak fajnie - pół litra, zagrycha, ruda dz**ka i jeszcze jest komu po mordzie przylać! Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-06-03 12:41:31

[...] rodzaju srodkom - kupka (bo na niej sie skupilem najbardziej bo ona powie Ci najwiecej co i jak idzie jesli chodzi o trawnienie) 2x dziennie z moich obserwacji wynika ze wszystko jest wchlaniane tak jak powinno byc nic sie niemarnuje z pozywienia w kazdym badz razie - wszystko jest strawione i 'wyssane' samopoczucie mizerne ale to moja wina z [...]

[...] miską: cebula, rzeżucha, sałata, kalarepy Trochę mi jedna osoba popsuła plany z miską. Zostałam poczęstowana z uprzejmości koktailem i nie chciało mi się już tłumaczyć, że wszystko liczę i nie bardzo mi to pasuje do miski itp., więc dopytałam tylko o to, czy aby na pewno nie ma cukru i o skład (banan, truskawki- wszystko zmiksowane i bardzo [...]