wszystko o

[...] na konto fundacji jeden z kilometrów który wybierzecie, pokonam również dla Was i w Waszym imieniu. Nie mogę obiecać Wam walki o czołowe lokaty, ale obiecuję dać z siebie wszystko i powalczyć o złamanie bariery 3 godzin na tym dystansie. Odwiedzajcie proszę stronę www.igorpekala.com wspomagajcie naszą akcję a już 26 lipca trzymajcie za mnie [...]

[...] koniec.. Lekko, szybko, radosnie.. No prawie, bo niestety lazi za mna w glowie.. to o czym juz nie bede biadolic ;) Wypoczywam teraz. Spalem 12 godzin, juz mam urlop - moge wszystko. Czytam, spie, NIE TRENUJE - staram sie nie jesc z nudow, ale nie przykladam sie do tych staran specjalnie. Rowerek juz jest w Poznaniu, walizki w sumie spakowane. [...]

[...] wewnetrznie, pisac nie chcialem, trafilem na grupe niepelnosprawnych trenujacych na silowni w tym samym czasie, zle mi zrobil ten widok, mimo ze podziwiam determinacje i to wszystko czym sie charakteryzuja.. Zle - w kontekscie naszego, mojego na pierwszym miejscu - narzekania na rozne drobiazgi.. A juz najmniej prawa mam do krytykowania [...]

[...] można to tak nazwać w tym przypadku) są cenniejsze niż wygrane. Jak wygrasz to zawsze jest ryzyko, ze pojawi sie spełnienie i trzeba szukac nowej dyscypliny albo traktowac wszystko na luzie. Mysle zreszta, ze przy twoich treningach możesz spokojnie przejsc do kategorii pro. Masz racje, kiedys myslalem ze bede zawsze tylko sie bawil, ale teraz [...]

[...] Ja naladowany ostatnia czescia ruszam na rower.. pomyslec ;) Lubie wizualizacje, chce sprawdzic.. czy jestem w stanie to sobie wyobrazic. Boje sie ze tak, bo u mnie zwykle wszystko co wydaje sie byc choc odrobinke realne lubi stac sie celem - i wowczas mialbym plan na kolejne 10 lat - a zakladalem 2-3 letnie kroki, co najwyzej :) [...]

[...] czasu zjechałem też kilka par, ponownie nabyłem tylko jedne i dbam jak o buty biegowe: Grado 80i (poniżej tysiąca). Wg mnie, jeśli ktoś nie ma wybitnie muzycznego słuchu + wzmacniacza słuchawkowego ( lampowego ) za 20 tysi, to wszystko ponad to snobizm. Przyjemny, ale niepotrzebny imho. /SFD/Images/2015/11/21/ae0fce7535354c0db2d077e46ba2b7e7.jpg

[...] teraz nie wiem czy wciskac czy nie. Z silowni jade w trase do wieczora, po drodze mam co jesc, ale sniadania nie zjem, bo to watrobka, nie dosc ze zimna srednio - to tluste wszystko i jak to zjesc w aucie.. Dobra, ale do rzeczy ;) Znaczy ze moj cynamon jest dobry, bo jasny, bardzo jasny ;) Tak, wiedzialem o tym kupujac, wyczytalem na blogu Richa [...]

Że do szkół wróci historia mojego kraju. Mam dwóch synów - jeden kończy podstawówkę, drugi zaczął liceum. Pomagam im w lekcjach, bardzo często w historii właśnie, bo ją lubię i całkiem nieźle znam (m.in. studia wymagały ode mnie jej dobrej znajomości). Stwierdzam, że mają szansę poznać w szkolę historię naszego kraju w stopniu, w jakim nie miało [...]

Ojoj.. alez sobie zapewnilem lekture na wieczor.. Przeczytam wszystko uwaznie, zanim cokolwiek skomentuje, wybaczcie. Chodzilo mi o czas na 1km zgubilem jedynke. W basenie plywam to spokojnie w 19 minut. Nie wiem ile zyskalbym plynac maks - minute ? Nie wiem jak sie to przelozy na kilometr w wodzie otwartej, to sprawdze w maju. Gdyby udalo mi sie [...]

[...] rower, 0,5 na bieg , wieczorem pływanie. Napisz później, że z czasem krucho 8-) Ja nie pytam nawet, skąd Ty znajdujesz na to czas - masz przecież psiaki, dom, pracę. Chyba wszystko robisz w trybie "turbo" :) ( wiem, nie szlajasz się po knajpach, zero TV, zero gier, ale i tak... szacun za dyscyplinę ) Jest weekend, zwykle osoby o takim jak moj [...]

[...] taki zeby zrobic jedna polowke jako start a i jednego pelnego tak to sie nie dowiem jaki czas jestes wstanie aktualnie wykrecic. Jak ci sie wydaje przy idealnych warunkach (wszystko wyszlo na 100%, trasy latwe) na ile moglbys liczyc? Mnie osobiscie nie rajcuja dystanse ultra w triathlonie (wielokrotnosci IM). Z hradcorowych imprez w moich [...]

[...] wiadomo jak potocza sie losy pelnego dystansu w Poznaniu, obawiam sie ze to moze byc incydentalny epizod, czego zalowalbym, ale tez rozwiazalo by to moj dylemat ;) Ja mimo wszystko dalbym jeszcze raz szanse tej imprezie, i chyba od tego zalezy glownie czy w przyszlym roku pelnych dystansow popelnie jeden czy dwa ;) Trasa ma potencjal a Poznan [...]

[...] nie przyszedł z pewną drobną prośbą: czy mogłaby jeszcze zrobić 26 km, bo jak ona biegła, to nie zdążyli oznakować trasy i teraz skończyli właśnie, to by dokończyła i wszystko znów będzie miło. Trzeba mieć nerwy ze stali, żeby nie złamać organizatorowi szczęki po takiej informacji. Ewa popatrzyła w deszczowe niebo, cisnęła piorunującym [...]

[...] za to chyba troszkę przybieram, na pewno trochę w brzuchu czy tak może być ? chciałabym mieć większą pupę, ale nie być za to grubą w całości ani w brzuchu, wiem, że nie wszystko się da, więc i tak będę was słuchać i jeszcze - co z alkoholem ? spotykamy sie z towarzystwem ok. raz w tygodniu na mieście, przeważnie na piwku - zrezygnuję z [...]

[...] trochę w brzuchu czy tak może być ? A jakies pomiary masz? Mozesz je pokazac? chciałabym mieć większą pupę, ale nie być za to grubą w całości ani w brzuchu, wiem, że nie wszystko się da, więc i tak będę was słuchać Marika ja bardzo chciałabym miec tu wypiski z treningów i oraz co tydzien pomiary i wtedy bedziemy wiedzieć co i jak i bede mogla [...]

Marika kazdy z nas ma tłuszcz, mysle ze mimo wszystko, nie chciałabyś wyglądać jak fitnesska na pokazie . Wiesz ty ćwicząc siłowo będziesz caly czas wolno spalac tluszcz i budować miesnie, generalnie nawet jak nie spalisz tluszczu i zbudujesz mięśnie będziesz inaczej wygladac bo twoj BF spadnie. Jak będzie cieplej sprobujesz wlaczyc jeszcze troche [...]

fela :) po prostu wszystko mi opada przynajmniej dobrze, że nie jestem facetem dziś się lenię, bez treningu wstanę o 6 i pójdę na siłownię, może będzie luz Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-03 21:43:00

[...] w anabolicznym transie. BCAA Xplode - opętanie aminokwasów doskonałych. BCAA Xplode – kwintesencja aminokwasów rozgałęzionych Ich przemyślany skład to absolutnie wszystko co niezbędne do maksymalnie wydajnego treningu. BCAA Xplode – aminokwasowa rewolucja !!! W odróżnieniu od innych suplementów – BCAA Xplode [...]

[...] w anabolicznym transie. BCAA Xplode - opętanie aminokwasów doskonałych. BCAA Xplode – kwintesencja aminokwasów rozgałęzionych Ich przemyślany skład to absolutnie wszystko co niezbędne do maksymalnie wydajnego treningu. BCAA Xplode – aminokwasowa rewolucja !!! W odróżnieniu od innych suplementów – BCAA Xplode [...]

[...] w anabolicznym transie. BCAA Xplode - opętanie aminokwasów doskonałych. BCAA Xplode – kwintesencja aminokwasów rozgałęzionych Ich przemyślany skład to absolutnie wszystko co niezbędne do maksymalnie wydajnego treningu. BCAA Xplode – aminokwasowa rewolucja !!! W odróżnieniu od innych suplementów – BCAA Xplode [...]