[...] Boks Modliszki, Mantisboxingu,....czy jak tam sobie nazwiecie. -adresy są na stronach internetowych, -Wielcy i Prawdziwi Mistrzowie po drugiej stronie ulicy, -wszystko na tacy, sport filozofia tradycja kondycja i fajna atmosfera -sezon treningowy już się zaczoł,-....a Wy co??????? kim w życiu będziecie? słabeuszani, [...]
Witam, W dziale zdrowie odpowiedzi nie uzyskałem, licze na to ze tutaj jest osoba która potrafi pomóc swoją wypowiedzią. Od mniej więcej ośmiu miesięcy męcze się z problemem niejedzenia. Zapycham się paroma kęsami byle czego, efektem jest spadek masy ciała co jest duzym problemem dla mnie. Specyfiki na wzrost apetytu nie podziałały- brzuch bolał z [...]
[...] mi jest 10 rodzajów białek, oleje mct czy co tam jeszcze mutant mass ma... jezeli to ma jakies znaczenie to ten zakup bedzie moja pierwsza stycznoscia z odzywkami, wiec chce sobie wszystko b.dobrze zaplanowac odpowiedzi prosze uzasadnic i jeszcze ankieta jakby co wiek-17 wzrost-182 waga-63-65 staz-6miech cel-masa z góry dziekuje za pomoc
Witam, od wczoraj zaczęło mnie piec i kłuć jednocześnie tak jakby ktoś mi przebił to haczykiem i ciągnął, przez 2 tygodnie nie byłem na siłowni i wszystko było ok, ale od wczoraj zaczął się mój problem chodź nic takiego nie zrobiłem, ogólnie przy prostowaniu i zginaniu ręki nic mi nie jest, ale jak zrobię retrakcję i depresję łopatki to zaczyna [...]
[...] sobie : Hi tec Protein 80 - 2500 g + Kreatyne Hi tec Creapure - 500 g + Trec Mass XXL - 2000g + Dextoza 500g +Witaminka b12 i takie tam witaminki . Rozłożyłem sobie jak to wszystko jeść . 1 posiłek : Z rana na czczo 30 g Białka . po 10 min - Tuńczyk , 2 jogurty Po tym Gainer - 25 g 2 posiłek : serek wiejski , i to tego np kubusia (heh) Gainer [...]
[...] mam pare pytań w związku z dietą CKD. chcialbym tylko zrzucic pare niepotrzebnych kilo. Tak więc planuje niedługo zacząć rzeżbe oparta na tej diecie,chcial bym zeby wszystko było dobrze tak wiec pare pytań. zrobiłem obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego i wyszło mi tak 24*78*1,2=2246kalorii białko 2,2g na kg ciala=171g węgle [...]
[...] WINSTROL 20 mg cd 8.TRENING NA SILE 9.CEL CYKLU SIŁA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 MIESIĘCY 11.STAN ZDROWIA: DOBRY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ZAKOLA NA GLOWIE Chce prosic WAs, o konkretne podawanie cykli. Interesuje mnie również PCT, osłonki w cyklu, poprostu wszystko co jest konieczne i obowiązkowe na cyklu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mozliwe? Odpowiedz pozostawiam wam. - przez pompki, domatora jest wzrost kondycji,sily i masy miesni oraz wytrzymalosci? - uwazam na to co jem ale tu pytanie odnoscnie bialka, ile jogortow/twarogow jesc dziennie? (chodzi tylko o przetwory mleczne) - mysle ze to wszystko, dziekuje za cenne rady,odpowiedzi. najlepsza nagradzam sogiem. dziekuje.:-)
[...] rozgrzaniu nie odczuwam żadnej dysfunkcji..i wsyztko jest OK. ale zaznaczam że nie ćwicze intensywnie.. duzo pływam.. boksuje z lekkim obciążeniem.. nie rozumiem co mi jest i jak mam sobie pomoć?? prosze o pomoc. o możliwą diagnozę oraz jeśli to możliwe jakieś ćwiczenia wzmacniające, wszystko co pomoże mi uzyskac całkowitą sprawność :) pozdrawiam
Witam jestem po cyklu na mecie tesciu i dece. Zaczalem od mety poprzez deke i zakoncyzlem tesciem. Wszystko bylo ok z moja meskoscia do czasu kiedy wzialem hcg. hcg wzialem po tygodniu od ostatniego strzala z tescia. Czyli Wczoraj je wzialem a dzisiaj mam problem z wzwodem... czy to normalne? i dlaczego tak w przeciagu tygodnia nagle zero rekacji [...]
Witam. Chciałbym się was poradzić, w jaki sposób mogę podciąć klatkę? Próbowałem już kilku planów, ale ciągle wydaje mi się, jakby wszystko szło na górę mięśnia zębatego. On rośnie, a klatka zamiast się 'podcinać' wciąż jest w tym miejscu płaska. Już pomijam fakt, że klatka straszliwie odstaje od reszty ciała..Jedynie z siłą nie jest najgorzej, [...]
[...] i tutaj podajcie przykłady jakieś. 3.I czy hmb albo aminokwasy blokują rozpad białek. Przepraszam za te głupie pytania wiem ,że jest wujek google ,ale teraz już nie wiem komu wierzyć tak jak np. z glutaminą niby czytałem ,ze wszystko ładnie pięknie daje a tutaj takie rzeczy się od was dowiaduję :p i mam zamęt w głowię.Proszę o radę dziękuję.
[...] połknąć (czy nie odrzuca za bardzo smakiem i zapachem) i czy poprawi mą wytrzymałość : 1. TREC Multi Pack 120 kap. 2. Trec Max Carb 1000g 3. Trec AAKG Mega Hardcore 120 kap. Nie wiem tylko jak to brać. Czy wszystko w 1 dniu, czy jakoś inaczej. Może z czegoś zrezygnować albo coś jeszcze dokupić? Proszę o odpowiedzi bo bardzo mi na tym zależy.
Witam Nie cwicze od dawna ale wydaje mi sie ze cos klata mi słabo idzie. Od poczatku mojej przygody cwicze I grupa I edycji cyklicznosci.Obecnie jestem w 4 cyklu.Wszystko w miare ładnie sie kształtuje ale klata stoi.Moze mi sie tylko wydaje bo mam ja troszke dziwna.Jest troche zatłuszczona i cycki wygladaja jak u swinii:d Przerobiłem plan ze [...]
[...] bedziesz mial takiej energi co w czasie brania efedryny.. Czytalem posty kolegow pisza, ze po efedrynie podnosza 80kg 3-4 razy wiecej ale czy po zakonczeniu cos zostaje? czy wszystko wraca do normy... TO jest chyba nieoplacalne czuc sie dobrze na czas cyklu.. i wydac kasiore niepotrzebnie.. to moze juz lepiej kawe pic codziennie, taniej wychodzi [...]
[...] Whey Protein Complex 100% 700g Olimp Glutamine mega caps 1400 Olimp Kre-Alkalyn 2500 mega caps Olimp witaminy Trenuje trzy razy w tygodniu pon, śr, pt na zmianę raz rano raz popołudniu (praca). z góry dziękuje za odpowiedz :) jak by sie ktoś zastanawiał po co tyle białka ;p po prostu po zakupie dostał od kogoś i wypisałem wszystko co mam
Witam, od jakiegoś czasu biorę prysznic w lodowatej wodzie, wszystko jest ok, wytrzymuje to, ale nie w tym problem. Ostatnio czytałem, że niektórzy ludzie polewają nogi zimną wodą na noc, żeby wywołać uczucie senności spowodowane większym przepływem krwi w tamte okolice.. (nóg) a zmniejszonym odpływem z mózgu no i teraz sobie myślę, co z tym [...]
Witam Panowie, otóż problem jest następujący: Do tej pory wszystko rosło w miare ok, ale od około 2 tygodni zauważyłem że masa idzie mi w nogi i w tyłek a w znacznie mniejszym stopniu w górną część ciała. Nóg nie ćwicze bo i tak są one dosyć duże (kilka lat gralem w kosza więc nogi mi przez ten czas urosły). Więc pytanie brzmi, co robić żeby mi [...]
[...] 30zł * Base L-Glutamine 250g FITMAX 35zł * Tribu Up 90kaps FITMAX 25zł * 4x Burn & Shape IRON HORSE 90tabs cena za 1 opak. 50zł * Bcaa + Citruline FITMAX 600g cena 75zł wszystko nowe, nieodpakowane z używanych : Crea Force FITMAX zostało z 150kapsułek (muszę policzyć) 30zł najlepiej jak ktoś weźmie większa ilość to dam jakieś super ceny i [...]
[...] Nie wiem co może być tego przyczyną. Być może taki efekt dają wydatne kości policzkowe. Rysy mam mniej więcej jak ten gość tu Z tą różnicą, że on wygląda tak, bo jest przeraźliwie chudy. Ja jestem szczupły, ale bez przesady. 69 kg przy 180 to przecież ok. Mimo wszystko staram się jeszcze przytyć. Czy mi to coś w ogóle da? Ma ktoś jakiś pomysł?
