SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Piłka nożna - pytanie odnośnie suplementów, odżywek i witamin

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1727

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49722 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam. Trenuję piłkę nożną i chciałbym poprawić swoją wytrzymałość jeszcze bardziej. Treningi mam 3 razy tygodniowo + w dni kiedy nie ma treningu biegam poprawiając swoją formę + mam zamiar jeszcze chodzić na siłownię (lekkie wyciskanie). Mam 170cm, 70kg, 15 lat. Chciałbym się dowiedzieć czy to co wybrałem jest dobre, czy łatwo da sie to połknąć (czy nie odrzuca za bardzo smakiem i zapachem) i czy poprawi mą wytrzymałość :

1. TREC Multi Pack 120 kap.
2. Trec Max Carb 1000g
3. Trec AAKG Mega Hardcore 120 kap.

Nie wiem tylko jak to brać. Czy wszystko w 1 dniu, czy jakoś inaczej. Może z czegoś zrezygnować albo coś jeszcze dokupić? Proszę o odpowiedzi bo bardzo mi na tym zależy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14759 Napisanych postów 124937 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422107
1. To są witaminy , jedna tabletka do sniadania, są małe łatwo się połyka
2. Carbo popijaj podczas treningu rozrobionę z wodą ok 50g na litr wody, albo od razu po treningu też ok 50g ale na 200 ml wody.
3. Syplement zupełnie nie trafiony do treningu piłki nożnej, moze Ci spompować mięśnie i będziesz mógł mieć ograniczone ruchy przez jakiś czas.

Bezpośrednio w/w suplementy nie poprawią Ci wytrzymałości, pośrednio może coś tam dadzą.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-22 22:28:50

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 674
No to co byś polecił na zwiększenie wytrzymałości dla piłkarza?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14759 Napisanych postów 124937 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422107
http://www.sfd.pl/Suplementy_dla_piłkarzy-t881482.html
Na ten wiek jedynie mogę Ci polecić to co podałeś witaminy i carbo i do tego BCAA i tyle.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 674
Dzięki za odpowiedź.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 674
Jeszcze jedno pytanie. Czy te BCAA mogę brać 1 raz dziennie, czy koniecznie 2 razy dziennie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14759 Napisanych postów 124937 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422107
Bierzesz tylko przed treningiem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 674
A jak to brać w dni nietreningowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14759 Napisanych postów 124937 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422107
w nietreningowy BCAA są Ci nie potrzebne, no chyba że nie narzekasz na brak pieniędzy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 674
Powiem ci, że pieniądze trzeba mieć żeby brać takie "pomocne smakołyki", a póki co to jeszcze mam na zapas "czarną godzinę". Jeszcze raz dzięki za wszelkie odpowiedzi i się kłaniam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 674
Anubis mam jeszcze jedno i chyba ostatnie dla cb. pytanie.

W czasie treningu ja bym tego nie brał bo moi kumple z klubu są tak chamscy że zanim się obejrzysz a już ci wszystko wypiją, a jeśli bym podzielił MAX CARB na 2 porcje, takie przed i po treningu 25g na 250ml wody. Czy to dobry pomysł?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

białko

Następny temat

klata 120cm, bic 45 ale nogi jak szpilki - pomocy!

BF