wszystko o

[...] obok mnie była piątka silnych fighterów, na których można liczyć, czuć ich wsparcie. M.Z.: Pomagasz im? F.J.: Nie mam czasu ich „docierać". Na wspólnych treningach daję im wszystko, ale głównie staram się zmusić ich do myślenia. Roman Zencow to załapał. Trzy swoje ostatnie pojedynki zakończył nokautem. Bardzo mnie to cieszy. M.Z.: Ostatnie [...]

[...] półtoraroku mam duże problemy z gardłem ,zaczeło sie od zwyczajnej infekcji gardła na początku zeszłych wakacji ,poszedłem do lekarza dostałem jakiś antybiotyk i myślałem ze wszystko bedzie wporządku , gardło przestało bolec ale za to zaczęlo sie dziwne pieczenie które odczuwam po prawej stronie gardła i na to własnie dotychczas żaden lekarz nic [...]

[...] tu na forum, a z moich obserwacji wynika, że regularne wypiski dają niezłego kopa do działania. Z pomocą w kwestii kontynuacji takiego systemu przyszli mi warezz (dzięki za wszystko!!!) i PawelSzEvc (to te imienne pozdrowienia chyba już? |-)). Dzięki uprzejmości firmy Activlab dostałam zgodę na prowadzenie dziennika właśnie w tym miejscu :-)) No [...]

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny-11 odcinek z cyklu "Arnold Schwarzenegger radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! ĆWICZENIA PODSTAWOWE: Ćwiczenia te oddziałują na większe grupy mięśni i są zasadniczymi dla rozwinięcia większych grup mięśni. Stworzą one podstawy i masę, która jest niezbędna dla uzyskania [...]

[...] zgodna sugestiami producenta). ANABOLIC AMINO® 9000 MEGA TABS® to pierwszy preparat na rynku skomponowany przy użyciu odpowiednich hydrolizatów określonych źródeł białka, wszystko po to, by oprócz typowych profitów oferowanych przez standardowe produkty, oparte na hydrolizacie białek serwatki, nasilić inne procesy metaboliczne, kluczowe dla [...]

Witajcie. Wiem zakładam duzo tematów, ale teraz opiszę wszystko w jednym, może będziecie na tyle mili i po prostu pomożecie. Zawsze byłem aktywnym dzieciakiem. Lubiłem sport, spocic się, pobiegac, pograc w piłkę ;) Ale zawsze byłem dzieckiem utuczonym. Mieszkam z babcią i z tatą. Babcia strasznie lubiła jak jadlem... i cały czas kupowała jakieś [...]

[...] taki problem ze robiłem długi czas masówkę potem na siłę, w międzyczasie ten trening Michaila na poprawienie wyciskania (dobrze mi poszedł) potem nadwerężyłem bark, ale już wszystko wporządku. Miałem ostatnio 2 tygodnie regeneracji i teraz chciałbym powrócić do treningu i mam następujące rozterki: -na początku bardzo długo nie pracowałem nad [...]

[...] by po zakończeniu sezonu ligi amerykańskiej odzyskać kondycję, czucie piłki, szansę na występ w przyszłorocznych mistrzostwach świata. Być może sam nie przypuszczał, jak wszystko się potoczy. Operacja miała sprowadzić się do epizodu, dwumiesięcznego wypożyczenia, ale piłkarz odżył i zrozumiał, że woli mieć szafkę obok Kaki niż rezydencję obok [...]

[...] mnie kształtowanie sylwetki zdrowo wyglądającego mężczyzny z atletyczną budową ciała, z dobrze zaznaczonymi lecz nie przerośnietymi mięśniami. Z suplementów używałem niemal wszystko. Warto dodać, że ostatnio chciałem zrobić właśnie uszlachetnienie sylwetki na preparatach: Redline i Venom. Niestety, to wszystko to jakieś wielkie nieporozumienie - [...]

[...] znalazłem odpowiedzi, a więc postanowiłem założyć nowy temat. Miałem zamiar zacząć udzielać się na tym forum już jakiś czas temu z powodu chwilowego spadku masy, ale potem wszystko wróciło do normy i rozmyśliłem się. Z czasem pojawiały się też kolejne powody aby napisać/zapytać, ale zawsze jakoś znajdywałem odpowiedź w Internecie bądź u [...]

[...] W garnku przygotowujemy galaretkę (BEZ CUKRU), dodając połowę wody czyli 250 ml i łyżkę żelatyny. Tak przygotowaną galaretkę schładzamy, po czym dolewamy do twarogu. Aby to wszystko połączyć najlepiej wlewamy do miksera ja mam taki 1,5l na dole z nożykiem, mieli wszystko na gładką masę, łączymy całość mielenie mieszanie. I tak przygotowana masę [...]

> > Tajniki efektywnego treningu < < Istnieją podstawowe zasady ćwiczeń stanowiące fundament fitnessu. Dzięki nim wiadomo, ile i jak wykonywać poszczególne ćwiczenia. Zasady te są uniwersalne, a wiedza o nich jest niezbędna każdej osobie, która chce właściwie przeprowadzać swój trening oraz osiągnąć założone cele. Indywidualizm treningu Organizm i [...]

[...] - Clomid - HCG + Clomid - wysokie dawki T Z tych tematów często wynikało że większość osób miało wyniki w widełkach jednak podanie powyższych 'suplementów' często mimo wszystko pomagało W ciągu tych 2 lat robiłem badania które przedstawiam poniżej. Androlog jednak stwierdził że wszystko jest w głowie. Przeglądam forum, widziałem już [...]

[...] wspinałem się po drzewach, skakałem po dachach, robiłem fikołki. Dzisiaj mam 25 lat i pracuję siedząco od kilku lat, ale chciałbym wrócić do swoich korzeni ;p Oczywiście wszystko z umiarem, bo sprawności 14 letniego chłopaka już pewnie miał nie będę. Myślę też nad popracowaniem nad wzorcami ruchu i biomechaniką, żeby minimalizować kontuzje i [...]

[...] z Sylwią wałkowałyśmy pozowanie na każdym spotkaniu. Dostałam plan treningowy i dietę dostosowaną do moich potrzeb, gdyż pracuję fizycznie w systemie 3 zmianowym i wszystko musi być dobrze rozplanowane. Artur od razu postawił na budowę masy mięśniowej, bo byłam po prostu sucharkiem. Co kilka tygodni modyfikowaliśmy plan i dietę. [...]

[...] Poza tym, trochę szkoda mi moich notatek, obserwacji organizmu i trenerskich sugestii, które po upływie czasu ciężko się odszukuje porozrzucane gdzieś po sieci. A tu wszystko jest zawsze w jednym miejscu :-) . Poza tym w końcu jestem on the mission i nie dam sie tak łatwo zatrzymac! Nie ukrywam również, że regularne wypiski z diety [...]

[...] taki za***isty. Ludzie mogą zrozumieć ten komentarz tak jak chcą i spiąć się na mnie. Nie przejmuję się tym. Kiedy zgadzasz się na walkę, powinieneś pójść i dać z siebie wszystko. On może mieć lepszy rekord ode mnie ale kiedy wchodzę do ringu, chcę z siebie ****a wypruć wszystko do czasu kiedy zostanę znokautowany albo ja znokautuję mojego [...]

[...] sezamowy, rybny Tłuszcze: masło w małej ilości Orzechy i nasiona: laskowe, włoskie, migdały, brazylijskie i nerkowce (uwaga na pleśń), ziarno słonecznikowe, dyni - wszystko naturalne, nie prażone! * z tego raczej zrezygnuj: Oleje: palmowy, kokosowy Tłuszcze: smalec, łój, słodzone kremy serowe, pasty maślane Orzechy i nasiona: [...]

[...] was do niego ale kto nie ryzykuje ten nie zyskuje :) Prosze tylko o doping a nie wbijanie mi na kazdym kroku tym bardziej ze to moj pierwszy test na forum. Dam z siebie wszystko, obiecuje ze z relacji cyklu tez bedziecie zadowoleni z 100% !! No to do dziela.... Wymiary Waga 89 kg Biceps prawy - 40,5 cm Biceps lewy - 41 cm Obod klatki - 116cm [...]

[...] mi się spodobał. Wiem ze obciazenia beda bardzo małe ale chce spróbowac czegos nowego, lecz jest to moj pierwszy plan tego typu i potrzebuje waszej pomocy zeby móc dopiąć wszystko na ostatni guzik oraz osiągnąć jak najwięcej (mam zamiar założyć swój pierwszy dziennik). Celem jest głownie masa (ale bez przyrostu fatu), tu poproszę was o [...]