wszystko o

[...] na cytrynówke TRENING A Postawiłam dziś na jakość i technikę. W efekcie - 1,5h na siłce, pot, pot, zadycha, pot, ból, BÓL Dopytałam o pewne maszyny, o to jak prawidłowo wszystko zrobić i już jestem znów mądrzejsza Robiąc łydki kopało mnie prądem aż po d.pe Przysiad 15x25 15x25 15x25 15x25 Podłożyłam sobie ciężarki pod stopy i zupełnie [...]

[...] treningu, nie starczyłoby mi na to siły. Po poniedziałkowej klacie byłem dość zmęczony, a po wczorajszych plecach z bicepsem to już wogule byłem wasted, więc jakbym miał to wszystko wciepać na 1 trening...zgon nie dość, że po takim treningu nie wiem w jaki sposób dostałbym się do domu, to jeszcze nie zrobił bym połowy skutecznie, bo zużyłbym [...]

[...] BO DZISIAJ WAŻE 78 KG, A PÓŁ ROKU TEMU BYLO ICH JAKIEŚ 114!! Więc jeżeli chcesz schudnąć (bardzo dobrze, ze piszesz, o długotrwalym odchudzaniu) powinieneś ustawić sobie wszystko tak, że będziesz jadł nawet 7 posiłków dziennie co 2 i pol godziny. Jak mozesz się domyśleć bardzo łatwo utrzymac taka dietę, bowiem po każdym następnym posiłku masz [...]

[...] to coś czym organizm reguluje procesy odpowiedzialne za ciśnienie, sód mu jest nie zbędna wiec jak piszesz, nadmiar wydali, a przy nie doborze bedzie wyłapywał wszystko i nic nie wydalał. Więc w skrócie dobrze rozumIsz :-D Czarny jak zawsze chcesz gotowca, pytanie z cyklu: ile kalori potrzebuje 100kg mężczyzna przy 5 treningach [...]

[...] się nie zajeżdżać układu nerwowego, rzadko robię do upadku ale nie znaczy że się opierniczam :-) O to mi właśnie chodziło żeby się utwierdzić w przekonaniu że robię dobrze, wszystko powoli do celu - akurat nie spieszę się nigdzie więc mogę tą redukcję przeprowadzić na spokojnie. Gdy będę czuć się przemęczony zrobię taki deload jak piszesz. [...]

[...] tak ?:) I ostatnie, Ci co wklejają fbw jest napisane np. 10x8x10 o co Tu chodzi? to dorobię i po świętach dieta, trening, odpoczynek i robimy najpierw MASĘ! :)" - tu jest wszystko co chciałem, cały mój plan, dlatego tyle. będę wdzięczny za odpowiedzi mniej-więcej na każdy wątek, to są wszystkie pytania jakie mam, i wtedy zaczynam tylko [...]

[...] rady do serca i mam zamiar od poniedzialku wracac na silke bo to nie ma sensu zeby zmarnowac to na co ciezko z WODYNEM pracowalismy przez laske. Bede o nia walczyl lecz mimo wszystko od teraz silownie bede stawial ponad wszystko. Przynajmniej to jest milosc ktora nie odejdzie. Zastanawiam sie teraz jak wrocic na silke. Czy mam zaczynac caly [...]

To chyba lepiej, bo można obiektywnie porównać. Więc pytanie uważam za bezsensowne Napisałeś, że wszystko do poprawy. Chodziło mi bardziej o powiedzenie odnośnie progressu i słabe/mocne strony. To że jest wszystko do poprawy to wiadomo, bo do ideału daleko, jak i w Twoim przypadku.

[...] uda. Dlaczego ? Dlatego bo nie masz doswiadczenia, moze zrobisz delikatna zmiane w wygladzie w stylu lekko cos popalisz i lekko cos zbudujesz (moze 1 kg). A wiesz czemu? Bo wszystko jest do zrobienia ale nie od razu ! Do wakacji zrobisz minimalny postep, a jesli bedziesz chcial zredukowac wiecej to poleci ci miecho. Im bardziej bedziesz chcial [...]

[...] to, tak jak napisał Mass, nie wykorzystałbym pełni potencjału przez braki techniczne. Jeśli chodzi o przyrosty mięśniowe to zapraszam do dziennika, link w podpisie, wszystko jest na pierwszej stronie. Reszta: () Najpierw filmik o którym pisał grudka: http://www.dailymotion.com/video/xduh44_charles-273-dips-en-10-mins-pour-ch_sport Jest [...]

[...] biegi". Dziękuje za kibicowanie i gratulację :-) Co do samej organizacji w dniu biegu - nie mam żadnych zastrzeżeń, dostępne szatnie, wystarczająca ilość ToyToi. Po biegu wszystko sprawnie wydawane, żadnych korków i czekania. Worki z depozytu wydawane w ekspresowym tempie. Nawet nie zdążyłam pokazać numeru a gościu już leciał z moim workiem. [...]

Słaby spisałeś sie na medal wszystko w jednym poście :) a ja dzisiaj odebrałam skierowanie na badania psychologiczne do szpitala MSWiA, będą mnie maglowali 8 lutego :) jeszcze tylko sesję na studiach zakończę i zabieram się za te testy Ravena :) Jestem tylko ciekawa czy na PZP będą mnie pytali o motywacje do policji czy strukturę policji? [...]

[...] określenia ile ma droga a ile trawniki ewentualnie autor zadania założył że przejeżdzając przez chodnik nie będzie wyłączał kosiarki co jakby nie patrzeć również będzie powodowało stratę paliwa(czyli droga była by liczona tak samo jak trawnik) Mimo wszystko jednak nawet jeśli takie założenie zastosował,powinien o tym w treści wspomnieć.

[...] że nie zdał multi bo psycholog skomentowała wynik testu, że „Jest pan zbytnim intelektualistą”, chociaż myślę, że na takie stwierdzenie mogło nałożyć się wszystko co mówił a nie same iq. Przed TWO od wielu ludzi słyszałam, że nie warto mieć maxa lub w przybliżeniu, bo takich odrzucają itd.. ale ale jak ma się to do tego, że [...]

[...] funkcjonariuszy zasili na początku swojej służby Oddziały Prewencji, zatem system rekrutacji jest obecnie tylko jeden - TWO i TSF, MS, WZ i dalej ABO oraz KL. :) Ogólnie wszystko jest w temacie. A jeśli chodzi o specyfikę pracy w OPP, to polecam Internetowe Forum Policyjne (adres powszechnie znany :) ) tam na forum znajdziesz mnóstwo [...]

hmm oj wiem przecież, czyli jest tylko test sprawnosciowy to akurat nie takie trudne, potem ten test pisemny o to już mały problem, pierwsza pomoc i rozmowa z psyhologiem i to wszystko?

hmm ta a skąd ja mam to wszystko wiedziec skoro my mamy dopiero jakąś strukture policyjna i o narkotykach... hmm jestem w pierwszej klasie dopiero mam 17 lat ejj no... :( super... :(

[...] pewną stałą, w takim stanie reaguje się, mysli wolniej i mniej precyzyjnie - niedokladne przeczytanie pytań, ich niezrozumienie, mętność wypowiedzi w trakcie rozmowy - to wszystko potencjalnie tworzy obraz kandydata i wpływa na jego ocenę. Nawet tak prozaiczna rzecz jak poweekendowy kac moze miec jakies znaczenie Inny przykład - znajomego [...]

[...] i skakałem opierając się rekami a przeskakiwałem ciałem bez dotykania ;) niższe osoby przechodziły ją na klatce piersiowej lub wskakiwały i zeskakiwały... na stronie 33 wszystko już zostało szczegółowo opisane a co do waszych czasów to powiem że były jakieś mizerne ;P u nas były osoby co miały coś ok 1:13 a 1:25 to była średnia u mężczyzn - [...]

elaine na KL kierują dopiero jak dostają decyzję o naborach... a jak już masz wszystko za sobą to już jesteś na liście :) i ze 174 dość wysoko :) Vex wydaje mi się że jak będzie nabór 26.04 to na stronie KGP ukażą się rankingi i ilości osób przyjmowanych a później KL ;) ...tak przynajmniej mnie poinformowani :)