wszystko o

[...] kreatyny TCM) 180 kaps./1250mg Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g OLIMP Rutinovit C 30 kaps. TREC NitroBolon II Powder 1100g Limited Edition I chce je wszystki brac na raz czy tak mozna ? np załóżmy ze nitrobolon iles tam dziennie to inne tez moge brac tak jak pisze w ten sam dzien ? po prostu chce zaczac brac odrazu wszystko... prosze o odpowiedz

Witam. Mam pytanko dotyczące diety low carb... Redukuję z wagi 93 kg już 3 miesiące... Aktualnie jestem na 75. Wszystko pięknie ładnie, ale mam jeszcze trochę "niepotrzebnego" ciała. (na plecach, biodrach i w okolicach sutków/ pod pachami) Nie jest tego dużo, ale jednak. Do sedna! Czy opłaca mi się wchodzić teraz na low carb? (dajmy na to na 4 [...]

Witam, mam problem. Chodzi o micronised creatine powder. Jem kreatyne juz okolo 2 miechow, bylo wszystko ok. Kreatyna byla praktucznie bez smaku, az do dzis kiedy wzialem porcje. Zrobila sie strasznie slona jakby ktos wsypal do niej cala solniczke soli. Nie wiecie czym to moze byc spowodowane?

cwicze od 8tyg na duzych ciezarach (6-8powtorzen w serii) z tym ze 4tyg temu mialem tygodniowa przerwe.. wszystko szlo ladnie i pieknie czyli sila i masa az do tego tyg! zaczela spadac sila odraz obwody maleja! dieta i dodatki do diety tez sa(bialko,carbo oraz aakg i zma) moze to przyczyna tego ze od 2tyg zaprzestalem jesc vitamin multiple sport [...]

Proszę o ocene diety redukcyjnej. Waga:94kg Rano: Płatki owsiane(60gr) i mleko 2% Posiłek 2,3,4,5(wszystko razem zmieszane i poporcjowane na 4 porcje): Ryż brązowy 280 g Kurczak pierś 400 g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 4 szt Marchew 350g Groszek zielony 260g Schab świeży bez kości 120g Ew. kolacja: Chudy twaróg - 125g Co o tym [...]

Witam, mam 17 lat, 180cm 72kg od pewnego czasu staram się przestrzegać zdrowego żywienia, oprócz tego dużo ćwiczę, wszystko po to żeby zejść z 18% do 10% bf. Jednakze mam pewien problem i chciałbym prosić Was o radę. Niestety mam tak że 4 razy w tyg. trening kończe o 20:30 i jest w domu 21 (potwornie głodny). Co mam wtedy zrobić? Zjeść obfitą [...]

[...] Testosteron przed 600ng teraz 1200(tyle chciałem okolo) Estradiol przed 80 teraz 220 Widełki są do 161 Prolaktyna była 21 teraz 47 Widełki do 19.5 Morfologia i tsh wszystko git. Samopoczucie w sumie takie samo jak przed może minimalnie lepiej cczyli takie sobie ,treningi na plus dużo lepiej w sumie . Czy muszę zbić ten estradiol i [...]

[...] ze to z braku witamin czy coś ale pije soki przecierowe, zażywam witaminy w capsach, jem warzywa codziennie, od czasu do czasu mam w suplementacji kreatyne, dobrze sypiam, nie wiem czy ma to coś do rzeczy ale jestem doś dobrze zbudowany wszystko niby robie jak nalezy a te zacienienia nie znikają, szczerze wkurza mnie to dlatego założyłem temat

Witam. Mam pytanie odnośnie śniadania. Spożywam je w postaci shake w którym daję 100g płatków owsianych(zmielonych), 1/4 szklanki orzechów, 2,5szkl. mleka i 1 jajko. Wszystko blenderuję. I mam pytanie czy takie śniadanie może być? Czy coś zmienić? Jeśli mam płatki zmielone to muszę je wcześniej zalewać wrzątkiem?

[...] :) Mam 19 lat i ćwiczę sobie juz od 2-3 miesięcy i mam problem z treningiem na brzuch bo wczesniej juz ćwiczyłem na siłowni potem przestałem , zalałem forme , przytyłem i wszystko w brzuch poszło . I właśnie chodzi mi o to że od 2-3 miesięcy robię sobie dziennie tak po 100-200 brzuszków i nie widzę efektów wgl ;/ . Mam takie pytanie czy ktoś [...]

Cześć.Jestem początkujący i mam kilka pytań. Mam 185cm 78kg, 1pyt. Kupiłem ostatnio carbomax 1000g,l-karnityne 600 i kreatyne monochydrat caps 100kapsułek wszystko firmy activlab, można stosować to tego samego dnia i w jakich porcjach? 2pyt dotyczy treningów ćwicze w pon,śr,pt i niedzielę, co najlepiej ćwiczyc w kazdym z tych dni? W domu [...]

[...] tabletki / waga) // data_ważności ) Swanson Artichoke (60 / 250mg) // 09/2015 Swanson EFAs (100 / 1000mg) // 07/2016 Swanson Hawthorn Berries (250 / 565mg) //06/2016 Cena za wszystko - ok.60 zł , osobno - do dogadania. Odbiór osobisty na terenie Krakowa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c40c3e321d741a8b2c3f40a03a1840c.jpg Zmieniony przez - darkroom [...]

[...] tak: wstaje o 7, pracuje do 14, wracam do domu i spie 2-3h, nastepnie budze sie i jestem jeszcze bardziej zmeczony niz wczensiej, musze wypic kawe zeby sie ogarnac ogolnie nie mam ciagle na nic sily i motywacji, powoli wpadam w monotonnosc nudnego zycia robilem badania krwi, wszystko ok codziennie biore magnez jakies pomysly co moze mi pomoc?

[...] zachować pomiedzy tym a następnym, i co mozna by do tego dodać??? czy wogóle drugi cykl z samego wina ma sens??Wino było w tabsach po 2 mg i bylo ich ok 200.Interesuje mnie wszystko głownie nie w strzałach( ale na takie ciekawe propozycje tez czekam, wkoncu wszyscy wiedza ze tak jest lepiej) H - R - T - B - R - K - R DOBRY SOG ZOSTANIE [...]

[...] wchlanianie kreatyny. Znalazlem taki mixik firmy Trec: HYDRO AMINO+BCAA+GLUTAMINA+TAURYNA. Mysliscie ze moge brac z kreatyna? Czy nie ma zadnych przeciwskazan zeby to wszystko laczyc z kreatyna, czy lepiej polaczyc kreatyne tylko z tauryna? znaczy chcialbym poznac efekty, czy te aminokwasy beda wplywaly tylko na zwiekszenie masy miesniowej [...]

Witam wszystkich.Pomyślałem że może ktoś zainteresuje się pewną ofertą książki.Link http://kulturystyka.zlotemysli.pl/bycbogatym.php . W książce tej wszystko poskładane jest w 1 całość w dążeniu do wymarzonej sylwetki (trening,dieta,odpoczynek i wiele innych). Można również przejrzeć opinie innych którzy zetknęli się już z tą książką oraz [...]

Co to jest za forum gdzie moderator bardziej szkodzi niż pomaga!!!! Dziękuję jednemu z nich za usunięcie mojego tematu zanim zdążyłem wszystko zapisać jestem na urlopie i nie mam czasu i dostępu do internetu wcześniej niż wieczorem więc ponawiam swoje pytanie i proszę moderatorów o nieusuwanie przed godziną 20 ,dziekuję. Jak dawkowac : -Gainera [...]

niedlguo zaczynam cykl na sucha mase, lekka redukcja tluszczyku.zastanawiam sie nad polaczeniem odzywek typu HMBOLON 360caps+ KRE ALKALYN 2500 150caps+ 4kg WHEY PROFII MASS + AMINO ANABOLIC 5500 300caps + TCM MG 270caps . co sadzicie o polaczeniu ? ano jesio omega3 do tego i jakies witaminy zapewne :) Zmieniony przez - xcannabisx w dniu 2008-02-24 [...]

Otóż problem jest taki, że swędzą mnie głownie nogi i ręce po prysznicu ( gorącym )zaczęło to być uciążliwe pewnymi chwilami, jak ubiorę spodnie czy coś wszystko elegancko, mam takie czerwone plamki w okolicach kolan kostek i dłoni, dodam że też mam efekt zimnych dłoni i stóp nawet jak jest ciepło w pomieszczeniach w dodatku dłonie się pocą itd [...]

Witam Serdecznie Sprzedam Nowiutka Sztanke z Ławką i Obciążeniem (40KG) W Cenie wszystko: 250PLN Kupił mi to mój ojciec na 18 urodziny Ale jest mi to zbędne z powodu iż posiadam już Zdjęcie poniżej ławeczki jeszcze z allegro gdzie była kupywana http://stemplariusz.pl/eM%20Shop/m_lawka%200428%20front.jpg Za Kwotę: 400PLN + GRATIS DODAJE Obciążenie [...]