[...] naszego rodaka z równie potężnym Amerykaninem Michaelem Grantem. Ja mam swoje przeczucie, które mi podpowiada ,że Adamek miałby szansę oszukać i wygrać z Vitalym ale to wszystko zweryfikuje ring. Postawiłem na wybór starszego Klitschko gdyż Haye pewnie nie będzie miał odwagi i nie podejmie pojedynku z Adamkiem a Władimir... tu chyba nie [...]
[...] sie wiec konskimi dawkami, by uzyskac nowe zwały mięśni!Gdy brakuje mu kasy wpada w zły humor i wscieklosc.Tak jak narkoman, dla swoich ukochanych miesni, moze poswiecic wszystko!To jest juz tragedia dla niego i jego najblizszych! Niedoszły Rambo lub Terminator o kwadratowej szczęce, w zaciszu domowym cierpi wraz ze swoja rodzina i szuka [...]
Od mojej kuracji minelo pol roku, bylo to 100 mety polskiej, wszystko ladnie pieknie ale do czasu...Po kuracji zaczelem powoli czuc zmeczenie, przygnebienie, uczucie ze jestem nikim, stres i lęk Odblok byl, wszystko ok. Do teraz wszystko sie zkumulowało, caly czas nic mi sie nie chce chociaz wiem ze musze cos robic to i tak od srodka czuje ze mam [...]
[...] ze moje starania ida w piach. Jestem w takim momencie ze zrobilam pakiet badan za jakies koszmarne pieniadze lacznie z food detective i nic, zupelnie nic.mi.nie. jest. TSH wzorowe, konwersja tez, hormony kobiece, insulina, glukoza, lipidogram i nic , wszystko jest w zupelnym porzadku, Potrzebuje pomocy i wsparcia, serio, serio serio, blagam.
[...] ze sobą zrobić. Tak więc zacząłem ćwiczyć 6 lutego. Do dzisiaj trenowałem 2 razy. Zastanawiam się czy iść dzisiaj trzeci raz. Trenuje na siłowni pod okiem "trenera". Opiszę wszystko co zrobiłem w ciągu tych dwóch treningów. Ponieważ ich efektem jest całkowity brak siły i wyczerpanie moich mięśni. Trening pierwszy: Na początek rozgrzewka: 5 [...]
[...] (przez ten czas jadłem podobnie tylko nie liczyłem gramów i nie miałem tego rozpisanego)Więc zrobiłem plan i chciał bym sprawdzić czy dobra wiedzę zdobyłem i mieć pewność że wszystko dobrze obliczyłem. Korzystałem z dziennika posiłków VitaMax. Straciłem już 8kg i widzę poprawę sylwetki. Prosił bym również bez postów typu (HoHo.. taka waga ty [...]
[...] treningi, dietę oraz liczenie delty w ciągu jednej doby. Gdy miałem około 7 lat zacząłem być grubasem. No niestety- trzeba to wyraźnie napisać. Od momentu narodzin było wszystko w porządku. W przedszkolu byłem chudziutki, miałem problemy z apetytem. Przełomem była pierwsza, może druga klasa podstawówki. To była moja pierwsza masa. Więcej o [...]
[...] nie znalazłem nigdzie żadnej wzmianki żeby ktoś miał podobne objawy, po drugie lecę cały czas na tym samym labie (malay) i nawet tym samym batchu, badania robię regularnie i wszystko było ok. Przyszło mi do głowy, że jak zawroty głowy to może od ciśnienia więc poszedłem do kardiologa. Zrobił mi EKG i ECHO serca, wszystko w normie. Ponieważ [...]
[...] się u mnie ból w kolanie a dokładniej po rzepką. Pojawił się równo 2 tygodnie temu po 2 lekcjach WF na których graliśmy w piłkę nożna więc dużo biegałem. Podczas gry było wszystko w porządku ale na przerwie po po lekcjach WF zaczął się ból, wtedy był on bardzo mocny, ledwo mogłem wchodzić po schodach, trwał on z 1h a potem już był coraz [...]
[...] Nokia E52, bez simlocka, była używana przez mojego brata niecałe 2tygodnie. Poluzowały się styki przy klawiszach, właśnie odebrany z serwisu- wszystko działa, nowe oprogramowanie. Oryginalna folia na ekranie. W zestawie wszystko co na zdjęciach, uchwyt do zamontowania w aucie itd. Cena ok 580 do negocjacji [...]
[...] od urodzenia do 14 lat) bardzo często nękały mnie choroby, byłem bardzo podatny na przeziębienia (łykałem ogromne ilości antybiotyków, antyalergicznych leków itd.). Teraz wszystko się unormowało Zaobserwowałem u siebie: Chude łydki i kolana, uda w porządku łokcie nie są szczupłe lecz dość szerokie, od zawsze jestem szybki mam bardzo dobry [...]
[...] na drugi dzien mi system w nim padł i go oddałem na reklamacje do serwisu oni mi go zrobili jest nowy wogule niebył uzytkowany to ich wina była ze taki sprzedali ale juz wszystko jest w porzadku i ma gwaracje jeszcze telefon jest z najwyzszej półki wszystko ma co potrzeba w telefonie jest system operacyjny Linux Meamo 5 wiecej niebede psiał [...]
[...] błędów się nie urzekłem ponieważ 6 miesięcy jeden plan treningowy to wydaje mi się trochę długo. Teraz gdzieś przeczytałem, że 4 miesiące to jest optymalnie - choć wiadomo wszystko zależy :). Niemniej jednak uważam, że optymalne dla mnie to 4-5 miesięcy - ostatnie dwa już nie były takie wydajne. Drugim moim błędem była jednostajność treningów, [...]
[...] polskiego boksu, najlepszy polski bokser zawodowy w historii. Gołota to utytułowany bokser amatorski, był 4-krotnym Mistrzem Polski, Mistrzem Europy Juniorów, a uwieńczył to wszystko brązowym medalem olimpijskim. Jako amator Andrzej był bardzo dobrym bokserem w skali światowej. Przejdźmy teraz do kariery zawodowej. Dlaczego Gołotę nazywa się [...]
[...] najważniejszych zasad, napewno znam troche ale nie wszystkie więc dlatego było by dobrze gdyby niekótrzy dopisywali takie punktu czyli najważniejsze zasady diety. Potem to wszystko zostanie przeanalizowane, rozpisane i powstanie jedna wielka rozpiska, która mam nadzieje nie jedenemu się sprzyda. Bo to troche głupio żeby gadać w koło że robi sie [...]
W Targowisku nie wolno: 1. Sprzedawać "hurtowo" odżywek. Tu można jedynie sprzedawać niewielkie ilości. Od sprzedaży dużych ilości jest sklep http://www.sfd.pl/sklep/ Ponadto zabrania się handlu pustymi opakowaniami od odżywek. 2. Sprzedawać leków, środków na receptę, substancji szkodzących zdrowiu i życiu. 3. Sprzedawać środków nie dopuszczonych [...]
[...] wywiad z Chrisem Sommerem o jego filozofii treningowej. Sommer to gość , który wytrenował wielu gimnastyków olimpijskich i jego perspektywa jest bardzo cenna. Po co to wszystko? Wytłumaczenie min poniżej: 1. Jestem wielkim fanem kalisteniki. Wg mnie najlepsze i najsilniejsze ciało to połączenie kalisteniki i treningu z ciężarami, ale gdybym [...]
[...] Zakładam drugi dziennik ponieważ potrzebuję kija żeby stanąć na nogi, głównie z dietą ,bo ćwiczę w miarę regularnie. Jak mam plan i kogoś ,kto patrzy , po prostu robię wszystko z większą motywacją. Forum ,zmagania dziewczyn i pomoc Bziubziuś I Nighta są dla mnie siłą napędową. Ostatnio mocno poluzowałam z wypiskami ze względu na brak [...]
[...] rozumiem o czym piszecie. Chciałem prosić o jakieś podpowiedzi w prostszym języku. Co do diety mniej więcej wiem jak zacząć, już odstawiłem pieczywo, ziemniaki, słodycze i wszystko co zawiera dużo tłuszczów i węglowodorów. Stawiam głównie na białka. Jem chude mięso ( pierś z kurczaka lub indyka, jakąś chudą wołowinę, rybki,) jaja, jogurty, [...]
[...] nie mam, natomiast staram sie spozywac 5-6 nie duzych posilkow dziennie (nie jakies fast food'y tylko normalne zdrowe, wartosciowe posilki). Z tego co kiedys liczylem to wszystko co jjem ma ok 200 kalorii wiecej niz powinienem spozywac, niestety czesto mam tak ze poprostu juz nie moge jesc bo czuje ze jestem pelny i jak cos zjem to to wroci [...]
Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC
