[...] sa w stanie doprowadzic do zgonu. Wystarczy, ze przejrzysz liste srodkow niedozwolonych a przekonasz sie ile setek preparatow tam widnieje. Zapewniam Cie, ze to i tak nie wszystko - tak naprawde lista srodkow ktore znalazly zastosowanie w kulturystyce jest jeszcze wieksza, czesci preparatow nie ma na liscie substancji niedozwolonych bo [...]
[...] dobrze utrzymuje się na wodzie, również pod wodą robię 25m (1 tor), gdzie przedtem było to nie do pomyślenia. Ogólnie jest dobrze sprawnościowo a przynajmniej dałem z siebie wszystko, a psychika zahartowana na wszystko;) Co do selekcji, wszystko zorganizowane. Jadę dzisiaj o 23:55 i jutro w Warszawie o 6:00, o 9:30 pod WAT'em zbiórka;) W sumie to [...]
[...] spowodowała, że przez ostatnie 3 miesiące nie robiłam nic, tylko rozciągałam się i rollowałam. Od czasu do czasu zdarzył się jakiś rower czy basen czy krótki bieg, ale to wszystko. Teraz, zregenerowana i - mam nadzieję - wyleczona, chcę wrócić do regularnego biegania. Przed kontuzją trenowałam z trenerem plus do tego chodziłam w miarę [...]
[...] - mówi Proch. - Te częste niedomówienia: "wiem dużo więcej, tylko sam pan rozumie, nie mogę wszystkiego ujawniać" miały sprawiać wrażenia, że oni naprawdę wiedzą wszystko - tłumaczy. - A prawda czasami była żenująca. - Oni świetnie umieją się sprzedawać wewnątrz Urzędu - uważa Bradecki. - Na zewnątrz zresztą też. Charakterystyczne, [...]
[...] dodawaniu ciężaru). 90kg x 5 poczułem jak pod koniec stycznia 100kg x 4, ale i tak jestem zadowolony z siebie. Za postawę. Bo od tej pory w każdej serii dawałem z siebie wszystko. Miałem zrobić 12 powtórzeń w wykrokach? Walić to, robię 15. Miałem skończyć na sześciu sztabkach w prostowaniu? Pyerdolę, zakładam siedem. Dawałem sobie minutę [...]
[...] ? Od lutego tłuszczu powinno już spaść bardzo dużo, jak ogólne postępy ? No właśnie nie, mam za sobą nieudane eksperymenty, choroby, sezon osiemnastkowy, w sumie prawie wszystko co mogło mi stanąć na drodze mi stanęło. W tym moja głupota oczywiście. Niby coś tam spadło, ale odnoszę wrażenie, że również z mięśni (choć to może po prostu mniej [...]
[...] "Nie mam pojęcia" powiedział White, kiedy zapytano go o to, co się dzieje z McGregorem. "Zaoferowaliśmy mu walkę. Załatwiliśmy mu jego własną datę. Widzieliście wszystko, co się wydarzyło w mediach społecznościowych. Nie mieliśmy już (wolnej) daty w tym roku, mamy wszystko ustalone na resztę roku, z mistrzami walczącymi o tytuły. On [...]
[...] po prostu: jesteś! Dziękuję Ci za to, i dziękować będę, mam nadzieję że kiedyś tak jak Marta z Ciebie i Saidy jest dumna, jak ze swoich cór, Ty będziesz dumna ze mnie bo to wszystko za Twoją sprawą :-)};-) Martucca! Mimo, że przeglądając dziennik, nie widać, ja wiem że bardzo mi pomogłaś poświęciłaś czas na to żeby wgl zająć się moim [...]
"Zapomnij o sile woli, liczeniu kalorii i ćwiczeniach fizycznych - wszystko to niemal zawsze zawodzi" To dobrze bo juz mnie zaczynało to wszystko wku........................... .......nie ma co sok sie należy ............chłopaki z odżywiania chyba muszą sie pakować ............. Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2006-01-17 23:44:00
[...] materiał" (sorry za prostolinijne sformułowanie), wreszcie - nieco inny jest zakres różnych technik oraz sposób wyonania tych, któe są wspólne. Trzeba to wszystko rozumieć, znać te różnice. Konkludując - można być "debeściakiem" w mundurówce, ale kiepskim instruktorem dla cywili... Proponuję, żebyście się skumali z [...]
[...] prywatnej lub będących w konflikcie z polskim prawem. Już wiesz w jaki sposób? 2.Zaleciało mi tu bardzo mocno podejściem typu "ja jestem debeściak i wiem wszystko" orz traktowaniem wszystkiego i wszystkich z góry. Takim monopolem na wszechwiedzę - co mocno jest w stylu Boruty. Nie o bluzgi mi tu chodzi - chociaż plus na [...]
[...] z dołem, ale idzie powoli. Myślę i liczę na to, że joha tu pomoże. Zaczynam od przyszłego poniedziałku joha+sally. Zgoliłem też futro z brzucha, że lepiej zobaczyć, jak to wszystko wygląda i jest na prawde dobrze, gdyby nie jedna rzecz.. Skóra w okolicach pępka wygląda choojowo niestety strasznie. Efekt tzw "smutnego pępka" dopadł i mnie :-( [...]
[...] i na myśl o jedzeniu zbiera się na żyg. Także wmuszam na siłę żarcie, co nie jest komfortową sytuacją. Co ciekawe po około 2h ten stan mija i mógłbym jeść w opór... Przez to wszystko przedłużają mi sie pory posiłków, przez co nie śpię tyle co powinienem. Od wczoraj idąc za sugestią Przemka dorzuciłem super enzimes NOW potreningowo. Zobaczymy, [...]
[...] ludzia i siły oporu związanego z prędkością tegoż ludzia w wodzie @-| Zamotałam chyba - obliques się za głowę łapie i oczy ku niebu wznosi pewnie :)) W każdym bądź razie wszystko rozbija się o wartość pracy wykonanej, a ta zależy upraszczając: od ciężaru jaki w przestrzeni się przemieścił i jego drogi ;-) Pozdrawiamy pewną panią, która uważa, [...]
Edytuje post po raz 3 czy 4 . Muszę zmienić priorytety , muszę dbać o zdrowie , zapanować nad cukrzycą , zgubić tłuszcz . Mój cel to zejść poniżej 10% tłuszczu , unormować cukrzycę . Dieta Low Carb , jeśli zejdzie mi waga , spadną wyniki , trudno . Trening ma zostać ? Wszystko jak jest ? Zabieram się za czytanie o LC bo widzę że moja wiedza jest [...]
[...] jest dobrze. Nogi niestety robię w wersji leczniczo - rekreacyjnej Super set na maszynach uginanie nóg + wyprosty 6 serii x 16-20 powt z lekką progresja ciężaru. I to wszystko. Dlaczego tak? To pamiątką po zeszłorocznych wygłupach przy przysiadach-normalnie robiłem w granicach do 130-czasem 140 kg i było dobrze -nic nie bolało . Więc [...]
[...] To jakiś wyścig ,kto przepowie gorszą poodę? Wbrew zapowiedziom -jest słonecznie i na plusie-trochę śniegu jeszcze leży :) Trochę mniej niż na zdjeciu o 8 rano.,gdzie wszystko jeszcze było białe :) /SFD/2017/1/17/82a88449afff4fb1a1bdc8a637b2fd41.jpg Dziś także w planie mam więcej powtórzeń na mniejszych ciężarach (cokolwiek to znaczy :) ) [...]
Damian stracił na wadze ok 20 kg a teraz przez zawodami jest odwadniany-i potem ładowany węglami- Jarek naprawdę się na tym zna i jak ktoś dokładnie wszystko robi -efekty są niesamowite . Poza tym trenuje już ok 8 lat,tylko,tak jak to się trenuje na siłowni,gdy nie ma konkretnego celu. W konkursie na trzymanie hantli Damian nie startował,ponieważ [...]
[...] dzialać. Myśłę ,że tegoroczna formuła się Wam spodoba. Widziałem,że już są chętni,czekający z utesknieniem na ten konkurs ( Kerad ) Co mnie zresztą bardzo cieszy Jak wszystko dobrze pójdzie-juz ok 20 marca ruszamy z tematem,by w Prima Aprilis wystartować :) -co z siłowniami w pandemii-nowe info Troche sie jakby ruszyło z podejściem do [...]
[...] wypowiedzi. Pierwszy dotyczy samej zasadności posiadania masy mięśniowej większej niż minimalna czy przeciętna. Piszesz, że może wpływać ona na skrócenie życia. Generalnie wszystko co robimy prowadzi do skrócenia długości życia, bo "życie to nieuleczalna śmiertelna choroba przenoszona droga płciową". taki sam albo większt wpływ na długość życia [...]
Jestem kobietą :-PP
