[...] na parze? (jakie mieso moge stosowac zamiennie - na kurczaku daleko nie zajade...) - woda, woda i jeszcze raz woda - owoce i warzywa wedle uznania? -makaron i ryz dobry na wszystko (moge polac jakims sosem, cokolwiek?) 2)Trening -intensywne treningi na wszystkie partie miesni? (nie ukrywam, ze chcialbym usunac dysproporcje miedzy biordami a [...]
[...] tylko zbyt duża ilość błonnika. Owoce natomiast nie, bo to źródło cukrów prostych. Warto włączyć je do diety, ale trzeba już wliczać w bilans. -makaron i ryz dobry na wszystko (moge polac jakims sosem, cokolwiek?) Skoro jesteś ekto, to odrobina sosu pewnie nie zaszkodzi. Natomiast nie musisz bazować tylko na ryżu i makaronie. Zamiennie [...]
>- poziom otłuszczenia - poziom zatłuszczenia nei ma aż takiego wpływu na > dobór proporcji w diecie. Wszystko sprowadza się do bilansu kalorycznego. nawet gdyby tak bylo to nie uwzględniłeś poziomu tkanki tłuszczowej licząc bilans kaloryczny ale dodatkowo - tak nie jest : im niższy procent tkanki tłuszczowej tym większy powinien być udział [...]
[...] kody i nic to nie znaczy. Kody moga jedynie oznaczac ze towar pochodzi od producenta a to nie jest wyznacznikiem dzialania. Bo jesli producent to jakas faja to zrobi pieknie wszystko, smigajace kody a sok bedzie dvpnej jakosci. Kod moze tylko sugerowac to ze sok jest od producenta. Nic wiecej. Co do npp moze byc geste albo rzadkie jak woda. [...]
[...] KAIZEN Creapure Monohydrat 300g DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme 100 kaps ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine / 500g Do tego wszystkiego Omega 3, magnez i witaminki. Za wszystko koło 180zł. Chodzi mi o jak najtańszą redukcję bez utraty mięśnia. Dieta oczywiście trzymana z bilansem na 0. Nigdy wcześniej nie brałem spalacza tylko różne odmiany [...]
[...] cykl i ostatnio zaczalem druga redukcje (dieta redukcyjna trzymana caly czas od stycznia) i jechalem 1 leviathana z ranca a po poludniu venom, policzylem capsy zeby wszystko mi wystarczylo tak jach chce na 2 miechy i teraz tydzien jade 2xvenom a pozniej wskakuje na to co na samym poczatku napisalem i koncze w 1 tygodniu czerwca, [...]
a czego oczekujesz skoro nic nie waidomo o tobie? masz na pierwszej stronie ankiete Oczekiwałem porady który ze spalaczy wymienionych przeze mnie będzie najlepszy. Wszystko co jest istotne napisałem w tamtym poście, nie potrzebuje porady w diecie i treningu. zamknąłem temat, bo od spalaczy jest ten, w którym pytamy zgodnie z jego zasadami i [...]
[...] zimne piwo. A niektórzy (zwłaszcza młodociani) to nazywają "prawdziwą walką"... Dodam jeszcze, ze ten brak regół może w realnej sytuacji (gdzie nie ma zasad - wszystko dozwolone) Nie musi to być nawet brak reguł-wystarczy, że reguły są nieco szersze niż te, według których trenował. Pisałem kiedyś o robionych dla zabawy sparringach [...]
[...] (piers z kurczaka, tunczyk, twarozek wiejski, wedlina drobiowa), warzyw, owoce czasami, (zazywyczaj biore na uczelnie jablko), poza tym jem maslanki, kefiry , jogobelle (wszystko bez cukru),mleko acidofilne (tam cukier niestety dali :( dodaje oliwe z oliwek do potraw. wszystko to rozkladam na jakeis 4 posliki (o godz 8, 13, 15, 18) i razem [...]
Prosze o kasacje posta powyzej. Dziekuje. Co się dziwić chlopaczynie, naczyta się postów że wszystko z teścia prawie działa że rzadko podrabia takie rzeczy a teraz zmieniasz zdanie stresujące chłopaka że Teletombola.jak pisałem w innym dziale skoro nie ma co patrzec i wszytko działa tak to brać najtańsze g**** bić i rosnąc bo przecież nie tylko [...]
[...] bo zalezy to już od tego do jakiego lekarza sie trafi, jak powie że tabsy anty nie maja wplywu na tsh lub t4 to od takiego bym uciekal.. zreszta znam lekarza który na wszystko przepisuje Duomox... czy przyjdziesz z chorym gardlem czy chorą d... to dostaniesz Duomox }:-( Na Twoim miejscu poszedlbym zbadał z żonką jak u niej wygladaja sprawy [...]
[...] bo zalezy to już od tego do jakiego lekarza sie trafi, jak powie że tabsy anty nie maja wplywu na tsh lub t4 to od takiego bym uciekal.. zreszta znam lekarza który na wszystko przepisuje Duomox... czy przyjdziesz z chorym gardlem czy chorą d... to dostaniesz Duomox }:-( Na Twoim miejscu poszedlbym zbadał z żonką jak u niej wygladaja sprawy [...]
[...] - ok, muszą sobie jakoś humory poprawić Przed wieloma walkami bokserskimi rywale jeden przez drugiego przechwalają się jak to nie załatwią drugiego, że są najlepsi itd, itp. To wszystko należy do otoczki marketingowej, która nie ma na ogół pokrycie w rzeczywistości. Cwaniackie jest myślenie bokserów że są nie do za***ania aaaa, tu Cię boli...
[...] jak juz to jem je tylko na sniadanie i jest to zazwyczaj chleb" nie rezygnuj z weglowodanow a ogranicz je do jakis 3 g na kg masy ciala, niestety trzeba to wszystko policzyc, znalezc w tabelach i przeliczyc. Ogolnie dobrze kombinujesz ze wiecej weglowodanow rano, stopniowo w ciagu dnia zmniejszajac ich ilosc w posilkach. Ale [...]
[...] to jednak jem inne niz planowałam, czuje sie po nim bardzo dobrze i jest zgodne z Montim, od którego nie odejde (tzn. każdą przeprowadzaną dietę będę modyfikowac aby mimo wszystko nie wychodziła poza ścisłe zasady Montiego, bo przy nich nie mam takich niespodziewanych napadów na słoodycze i są bardzo zdrowe. Na śniadanie : 5 łyzek płatków [...]
[...] żadnych tabletek - nie mogę, b. źle na mnie działają. Jeżeli chodzi o prolaktynę to miałam bardzo małe ilości tego hormonu w organiźmie, po zastosowaniu odpowiednich leków wszystko wróciło do normy. ale to było jakieś 2 lata temu. Miałam też wtedy bardzo małe ilości potasu w organiźmie... Magnez łykam codziennie, ale może to jakieś zaburzenia [...]
... Jak już mówiłem wszystko jest skuteczne jeśli tylko wkłada się w to serce i trenuje się odpowiednio długo... - łącznie z tańcem klasycznym, ikebaną i origami czepiasz się dobrze wiesz że o co mi chodziło Frazes. To, że wkładasz serce w skoki o tyczce nie sprawi, że będziesz mógł podskoczysz kilku karkom owszem jeśli będziesz miał ze sobą [...]
Mam pytanie,czy badania lekarskie już na ostatnim etapie w docelowej jednosce są bardzo szczegółowe i czy zwracają na wszystko uwagę? Pytam,bo też myśle o wojsku,ale podobno mam lekką skolioze mi to w niczym nie przeszkadza,ale ktoś moze się przyczepić.
Druga sprawa. Co konkretnie na takie szkolenie wziąć, chodzi mi tu bardziej o garderobę oraz rzeczy higieniczne. Zdaje sobie sprawę, że moro, buty dadzą ale czy brać jakąś bieliznę, koszulki, dezodoranty, pasty do zębów itp. Trzecia sprawa co z telefonem. Czy jest możliwość wniesienia tam telefonu i korzystania z niego? Czy jak już to lepiej [...]
Ja przywiozłem sobie wszystko w dniu wcielenia w większych ilościach i starczyło ;) jeśli chodzi o posiłki z ilością średnio wiadomo możesz poprosić kucharki żeby dały trochę więcej ale szału nie ma :/ u nas po przysiedze było tak tragiczne jedzenie ze zrobiliśmy jazde i poszło to do przełożonych i bardzo szybko zrobiło się jedzenie spoko ;)) a [...]
budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej ?
