...
Napisał(a)
Hey, waze 104 kg, wzrost 196.. biore l-glutamine (vital-max), kreatyne (olimp), aminokwasy (uniwersal) - wszystko w kapsulkach badz tabletkach i bialko serwatkowe 85% Treca - od trzech dni gania mnie czesto do wc:/ wczoraj z rana po dniu meczarni wzialem wegiel i nadal mam problemy.. nic mnie nie boli ale czuje jakby mi wody jakies odchodzily:/ odzywki biore w maxymalnych ilosciach tak jak jest podane.. czy nie zagraza mi nic, czy to normalne w trakcie cyklu takich odzywek? oze zoladek wyjałowilem:/ chce wiedziec czy to normalne? wczesniej bralem wiele razy kupe odzywek.. efekty byly takie ze góra 2 dni trzymalo a teraz juz 2 raz wzialem trzeciego dnia wegiel i nic..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Przepraszam, ze nie pisalem.. wolalem poczekac.. juz jest ok.. biore teraz mniej białka i nie mam zadnych problemow od 24h ;)
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
glutamina i aminki - razem lubia robic taki bajzel, teoretycznie z czasem przejdzie, ale w praktyce po pierwsze zrezygnuj z laczenia ich razem w jednej porcji, zmniejsz ilosc glutaminy dziennie do 20g (a w treningowe do 25) i bedzie ok. Prawdopodobnie za te biegunki odpowiadaja zbyt wysokie dawki aminokwasow (zarowno bcaa jak i l-glu)
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
szczegolnie zmniejsz ilosc przyjmowanego białka z odzywki, daj np 10-15g i powoli zwiekszaj, by przyzwyczaic organizm,
jakie aminokwasy bierzesz ?
jakie aminokwasy bierzesz ?
...
Napisał(a)
Dni treningowe
1) rano na czczo 4 amino, 3 L-glutamina, 4 kreatyna, 30 gram białka
2) przed treningiem 4 amino, 3 L-glutamina, 5 kretka,
3) po teningu 4 amino, 4 L-glutamina, 5 kreatyna, 30 gram białka
Dni nietreningowe
1) rano 4 amino, 3 glut, 30 gram bialka
2) po obiedzie 4 amino 3 glut
3) na noc 4 amino, 4 glut 30 gram bialka
1 kapsulka kreatyny = 800 mg
1 kapsulka L-glutaminy = 500 mg
Wszystko biore w maksymalnych ilosciach tak jak pisze na opakowaniach..
Pozdrawiam!
1) rano na czczo 4 amino, 3 L-glutamina, 4 kreatyna, 30 gram białka
2) przed treningiem 4 amino, 3 L-glutamina, 5 kretka,
3) po teningu 4 amino, 4 L-glutamina, 5 kreatyna, 30 gram białka
Dni nietreningowe
1) rano 4 amino, 3 glut, 30 gram bialka
2) po obiedzie 4 amino 3 glut
3) na noc 4 amino, 4 glut 30 gram bialka
1 kapsulka kreatyny = 800 mg
1 kapsulka L-glutaminy = 500 mg
Wszystko biore w maksymalnych ilosciach tak jak pisze na opakowaniach..
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Dni treningowe
1) rano na czczo 4 amino, 3 L-glutamina, 4 kreatyna, 30 gram białka
2) przed treningiem 4 amino, 3 L-glutamina, 5 kretka,
3) po teningu 4 amino, 4 L-glutamina, 5 kreatyna, 30 gram białka
Dni nietreningowe
1) rano 4 amino, 3 glut, 30 gram bialka
2) po obiedzie 4 amino 3 glut
3) na noc 4 amino, 4 glut 30 gram bialka
1 kapsulka kreatyny = 800 mg
1 kapsulka L-glutaminy = 500 mg
Wszystko biore w maksymalnych ilosciach tak jak pisze na opakowaniach..
Pozdrawiam!
1) rano na czczo 4 amino, 3 L-glutamina, 4 kreatyna, 30 gram białka
2) przed treningiem 4 amino, 3 L-glutamina, 5 kretka,
3) po teningu 4 amino, 4 L-glutamina, 5 kreatyna, 30 gram białka
Dni nietreningowe
1) rano 4 amino, 3 glut, 30 gram bialka
2) po obiedzie 4 amino 3 glut
3) na noc 4 amino, 4 glut 30 gram bialka
1 kapsulka kreatyny = 800 mg
1 kapsulka L-glutaminy = 500 mg
Wszystko biore w maksymalnych ilosciach tak jak pisze na opakowaniach..
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Strongbart - UNIWERSALU 500 tabletek UNI-LIVER - pochodzenia zwierzecego (12 tablet dziennie)
...
Napisał(a)
ile razy brales odzywki ?
najpraqdopodobniej jelita odmowily posluszenstwa i dostaly bloka to normalne , jesli chcesz odzyskac normalna funkcje jelit radze ci zmniejszyc dakwi .... spokojnie o polowe , pamietaj aminokwasy powoduja blokowanie enterocytów a wydluzajaca sie laksa to nic dobrego i zamiast przyrostów beda spadki
najpraqdopodobniej jelita odmowily posluszenstwa i dostaly bloka to normalne , jesli chcesz odzyskac normalna funkcje jelit radze ci zmniejszyc dakwi .... spokojnie o polowe , pamietaj aminokwasy powoduja blokowanie enterocytów a wydluzajaca sie laksa to nic dobrego i zamiast przyrostów beda spadki
każda masa wymaga czasu :)im wiecej pospiechu tym wiecej skutków ubocznych
...
Napisał(a)
nadal masz te dolegliwości?
ile bieżesz tej glutaminy? czy brałeś wcześniej glutaminę?
masz podwyższoną temperaturę?
ile bieżesz tej glutaminy? czy brałeś wcześniej glutaminę?
masz podwyższoną temperaturę?
...
Napisał(a)
Nie mam raczej temperatury.. a l-glutamine bralem z 2 lata temu.. od 3 lat nie ma miesiaca kiedy nic nie bralem zawsze czyms staram sie podtrzymac forme..
Mam nadzieje ze mi nic nie wysadzilo... (jak narazie jest poranek i spokojnie zobaczymy bede tu dawal znac co kilkanascie godzin :(
Mam nadzieje ze mi nic nie wysadzilo... (jak narazie jest poranek i spokojnie zobaczymy bede tu dawal znac co kilkanascie godzin :(
Poprzedni temat
OLIMP Creatine MEGA CAPS
Następny temat
transportery dla etyl estru kreatyny????
Polecane artykuły