SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plaski brzuszek cwiczenia, miesnie posladkow grzbietu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 853

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38
No właśnie u mnie jest tak byłem mały była nauka pływania basenik czyli klata rozbudowana do dzisiaj w kościach tylko że teraz zaniedbane ;/ również jest na niej trochę tłuszczyku nie to co na brzuchu ale jest; i co tu zrboić diet raczej bym nie preferował bo nie bardzo mam czas że to tak ujme i mama była by przeciwna; a cel to płaski brzuch i tylko tyle; aha no i jakieś ćwiczenia na grzbiet bym prosił i na pośladki; a to wszystko rzecz jasna bez siłowni (w domu do dys. jedynie drabinka i drążek).
Czekam na odp.


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 65

Wzrost: 170

Obwód klatki: 85

Obwód ramienia: 28

Obwód talii: 85

Obwód uda: 50

Obwód łydki: 34

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17%

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen; w lato rower

Odżywianie: hmm jedzenie naturalne

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: bdb

Preferowane formy aktywności fizycznej: czas wieczorem od 18 do 24

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe

Stosowane wcześniej diety: nie

______________
;Pozdrawiam ;P

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50309 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Pod moim postem masz link do treningów redukcyjnych. Przeczytaj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalanie kalorii przez rozne aktywnosci

Następny temat

strategia - redukcja

Wheya