[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Wlasnie w te dni powinienes paluszki wciagac:) duzo soli malo fatu:)

No telefon mam włączony cały czas, więc czasem jak na coś czekam wrzucę co zjadłem. Jak jestem w domu komputera nie wyłączam bo nie ma sensu. Teraz próbuję się przestawić z potreningu na myfitnespal i jest wygoda bo jak klikniesz dodaj to masz pod polem wyszukiwania kilkanaście ostatnich składników i zamiast od nowa wpisywać zaznaczasz kilka i klikasz dodaj. Nawet ilość ostatnia jest wpisana domyślnie. U mnie miska też jest spontaniczna i to w niczym nie przeszkadza. Ja też absolutnie nie namawiam nikogo, zwracam tylko uwagę, że wszystko zależy od przyzwyczajenia i troche źle postrzegasz sposoby "liczenia wszystkiego online", bo myślisz, że ktoś się spuszcza na 2 cyfre po przecinku;) A my wpisujemy tylko "karkówka 320g" i wszystko. A że dalej "komputer" liczy w mg B/T/W to.. who cares?;)


A z pdfem pewnie sobie żartowałeś, ale odpal instagrama i zobac ile jest kolesi na Twoim poziomie którzy robią na tym hajs sprzedając wiedzę w poradnikach. Sprzedając plany na metamorfozy i tak dalej. Gotowce. Kiedyś temat był poruszany, ale to inna sprawa bo tu nie chodzi o trenerów personalnych udających indywidualne podejście do 800 klientów, tylko o instagramowego fejma, który jasno mówi że sprzadaje poradnik jak zrobic formę. I ma tysiące folowersów i pewnie sporą liczbę zadowolonych klientów. Bez ściemniania. Więc trzeba tylko przelać wiedzę w ciekawy sposób (konkretnie na temat) na papier i podzielić na kilka wąskich pdfów, założyć konto na insta i czekać aż będzie można już złożyć wypowiedzenia w pracy. Wiesz ile osób czyta ten blog. Widzisz do czego doszedłeś i, co najważniejsze, jaką przyjemna drogą. Imo warto spróbować.

Nie ,nie żartowałem z poradnikiem.Mam wersję minimalistyczna gotową czyli same najważniejsze informacje,nie wiem ile stron nawet.Ale wystarczy rozbudować czyli dorzucić kolejne tyle słowem wstepu- jakieś podstawowe informacje i poradnik gotowy. Ale Polska to nie stany,ile jest takich typowych polskich poradników?Wiem o 1.

Ale przecież Ty śmigasz po angielsku.

https://www.instagram.com/parker_physique/ 

Kuba,nie glicyna ,a gliceryna/ glicerol
http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/glicerol-–-od-maratonu-do-ciezarow/



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-30 20:34:33

czyli gliceryne smialo mozna dodac do wody i saczyc ja przed i w trakcie treningu?

solaros

Kuba,nie glicyna ,a gliceryna/ glicerol
http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/glicerol-–-od-maratonu-do-ciezarow/




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-30 20:34:33

Juz sie skumałem ale wczesniej szukałem glicerolu właśniew składzie suppla a stał obok i za cholere nie mogłem znaleźć stąd pytanie czy przypadkniem nie chodziło o glicyne która czasem jest w składzie aminogramu ale nie ma na etykiecie...
Myslę że nie zaszkodziło by jakbys przed ładowanie dołożył jeszcze pare gram glicyny by uzyskac jeszcze lepsze nabicie glliko(wody) nie zbankrutujesz bo tania jak barszcz a moze warto wypróbować....
Glutamine and glycine are two amino acids that have been shown to restore muscle glycogen almost as well as carbs. The 35-55g of combined G&G will almost have the same effect on glycogen replenishment as a similar dose of carbs.

Jak tam? Weszło 1200??

ciekawe czy wyjdzie ...

Pewnie zasnął