SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zakrzewski

  • [książka] Stanisław Zakrzewski "Jak stać się silnym i sprawnym" (1971)

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    https://drive.google.com/file/d/0B4Uc-Zlam2jBb3FVVEJMMGZLZTg/view?pli=1 Myślę że nadal częściowo przydatne:) Trening domatora /SFD/Images/2015/11/27/6e9a85d8a6b44d8d894a4cf69a40c55c.jpg /SFD/Images/2015/11/27/58da5850ea1e4da0aefafd21781a17de.jpg /SFD/Images/2015/11/27/5be03c47235a4f92a0c9c107668ee1f1.jpg /SFD/Images/2015/11/27/ec3ea090e44c4d18b82

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4169 Data: 2015-11-27 14:20:34 Liczba szacunów: 7
  • Stanisław Zakrzewski-jak stac sie silnym i sprawnym

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Orientuje sie ktos moze jaka wartosc edukacyjna moze miec ksiązka prekursora polskiej kulturystyki Stanisława Zakrzewskiego "jak stac sie silnym i sprawnym" wydanie z 1960? z gory thx

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8933 Data: 2005-08-23 16:17:27 Liczba szacunów: 0
  • Medaliści MP w kulturystyce mężczyzn (1977-2007)

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Kolejne unikalne dane punktowe z MP 1977-otrzymałem je od Jerzego Furmanka a on z kolei od organizatora tamtych mistrzostw-odbyły sie w Krakowie: MP z 1977 r. kat.do 168 cm. 1.Szczepański Henryk-70,80 pkt , 2 Gawroch Antoni -Poznań 65.97 pkt 3 Kobak Ryszard - Olsztyn 59 .20 pkt 4 Wyduch Jan -Kraków 57 .39pkt 5 Czerski Wiesław Łódzi 56,07 pkt .

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 16:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Medaliści MP w kulturystyce mężczyzn (1977-2007)

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Pierwsze Mistrzostwa Polski zorganizowal Krakowski TKKF Atlant Trzy kategorie: Do 168cm 1 Henryk Szczepański Poznań 2. Antoni Gawroch Poznań 3. Ryszard Kobak Olsztyn 4. Jan Wyduch Kraków 5. Wiesław Czerski Łódź 6. Bernard Hojka Kraków Do 175cm 1 Andrzej Urbański Warszawa 2. Marek Morawski Poznań 3. Jan Cenkiel Kraków 4. Bogusław Cyl Łódź

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-26 22:18:40 Liczba szacunów: 0
  • Jaka najlepsza książka o siłowni ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Ja posiadam dwie stare pozycję, podstawy dla początkujących. Stanisław Zakrzewski "Siła sprawność piękno" Warszawa 1974 Stanisław Zakrzewski "ABC młodego siłacza" Warszawa 1973

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-09 14:02:55 Liczba szacunów: 0
  • W którym miejscu mierzyć obwód uda?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    "Obwód uda mierzy sie w najszerszym miejscu,zazwyczaj tuz ponizej faldy posladkowej.Przy mierzeniu stac nalezy prosto,w rozkoru ok 30 cm, z ciezarem ciala rownomiernie rozlozonym na obie stopy.Miesnie rozluznione, nogi w kolanach wyprostowane" źr-"sila,sprawnosc,piekno" S. Zakrzewski

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-19 20:37:24 Liczba szacunów: 2
  • Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    MISTRZOSTWA POLSKICH SIŁACZY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC BEZ KOSZULEK SPECJALISTYCZNYCH RAW ZŁOTORYJA 06.11.2010 R. WYNIKI Kategoria do 60,0 kg Miejsce; Nazwisko i Imię; Rocznik; Miejscowść; Waga; Współ.Wilks'a; I; II; III; Max; Pkt.Wilks'a 1; Sroka Jarosław; 1991; Złotoryja; 59,00; 0,8662; 100; 105; 107,5; 107,5; 93,12 2; Linkiewicz Patryk; 1996; B

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 14:25:05 Liczba szacunów: 0
  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Lista zawodników i zawodniczek zgłoszonych na zbliżające się Debiuty (stan na 05.02.2017 godz. 20.30) 1 Agata Januchta Bikini fitness do 163 cm 2 Agnieszka Telus Bikini fitness do 163 cm 3 Aneta Kisser Bikini fitness do 163 cm 4 Angelika Kamracka Bikini fitness do 163 cm 5 Angelika Rożek Bikini fitness do 163 cm 6 Anna Iskierska Bikini

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-05 21:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Lista zawodników i zawodniczek zgłoszonych na Debiuty (stan na 26.01.2017 godz. 15.00) Agnieszka Telus Bikini fitness do 163 cm Aneta Kisser Bikini fitness do 163 cm Angelika Kamracka Bikini fitness do 163 cm Angelika Rożek Bikini fitness do 163 cm Anna Iskierska Bikini fitness do 163 cm Anna Kapała Bikini fitness do 163 cm Dagmara Tomczak B

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-02 00:12:37 Liczba szacunów: 1
  • Puchar Polski w Trójboju Siłowym 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    z tego co pamiętam to było mniej więcej tak: 90tka Spychała,Bałdyga,Kazimierczak 100tka Sochacki,Rosiński,Grzechnik 125tka Bronicki, Lipka 125+ Zakrzewski??? Jabłoński ??? ;/ Wiem, że Zakrzewski chyba 261 pocisnął(rekord polski?) W 82,5 kg ktoś wymazał jakiś długi rekord Tataraty( 82,5 chyba najmocniejsza była, w 100tce też poziom wyższy) ale kadro

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2009-09-01 19:01:07 Liczba szacunów: 0
  • Walki bez regul, Rosja i nasi zawodnicy

    Post
    Scena MMA i K-1

    oto artykol z gazety wyborzej: Ślązacy na mistrzostwach świata w walce bez prawideł Krew bryzga na lewo i prawo Reguły walki są proste - brak reguł! Nie wolno tylko wkładać palców do oka, gryźć, uderzać w genitalia i kopać leżącego Walka toczy się w klatce zbudowanej ze zwykłej siatki ogrodowej - w ośmiokącie o średnicy około 8 m, wysokim na 180

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-28 17:41:27 Liczba szacunów: 0
  • Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    poniżej przedstawiam Wam wszystkie wyniki z tamtego roku - miłej lektury :) WYNIKI IV EDYCJI ZAWODÓW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 07.11.2009 ZŁOTORYJA : Kategoria do 60 kg Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Wynik Pkt Wilks'a 1.Nagraba Cezary /1990/ Jasienica 110 96,35 2.Sroka Jarosław /1990/ OLAWS Złotoryja 110 94,39 3.Durmaj Paweł /1990/ OLAWS

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 23:51:58 Liczba szacunów: 0
  • ORANGE Ekstraklasa 2005/2006

    Post
    Piłka Nożna

    Idea Ekstraklasa: "Kolejorz" nie rozjechał bieniaminka Lech Poznań zremisował 1:1 (1:0) z beniaminkiem, Arką Gdynia, w pierwszym spotkaniu rozegranym w ramach 2. kolejki Idea Ekstraklasy. Lech bardzo chciał w meczu z Arką zdobyć komplet punktów, gdyż pierwszy mecz sezonu (z Polonią) przegrał. Gdynianie zremisowali z Legią i dziś odebrali

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 12355 Data: 2005-07-29 23:10:22 Liczba szacunów: 0
  • WL Żagań 19.09.09

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wyniki: JUNIORKI do lat 18 startują bez koszulek specjalistycznych -. 56kg: 1. Ewelina Grabowska – NIKE Żagań 45kg 56,43pkt 2. Patrycja Orzeszek – NIKE Żagań 35kg 51,60pkt +56 kg : 1. Katarzyna Płocienniczak – NIKE Żagań 77,5kg 66,70pkt JUNIORKI do lat 23 - 56kg: +56 kg: 1.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2009-09-20 20:23:55 Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski w WL Tarnobrzeg 5 czerwca 2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    kat.100kg: Drzymalski, Laskowski, Zakrzewski

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-09 23:48:35 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolejny udany start zaliczyli zawodnicy z Steinpol Ilanki Rzepin. W dniu 20.09.2009r brali udział w zawodach WL w Żaganiu (w koszulkach): - junior do 18lat: 1.Rafał Żarnowski - STEINPOL ILANKA RZEPIN 110kg (kat.75kg) - junior do 23lat 1. Dawid Deptuch - STEINPOL ILANKA RZEPIN 200kg (kat.82,5kg) - seniorzy kat.100-110 1. Krzysztof Zakrzewski - STEIN

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-21 08:39:28 Liczba szacunów: 0
  • XVI OTWARTE MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI w WL-Gostyń 11.04.2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    W Gostyniu odbyły się XVI Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Wyciskaniu Leżąc. Zawody zorganizował TKKF „Tęcza” działający przy Gostyńskiej Spółdzielni Mieszkaniowej, Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie oraz Kobra Jass Kościan. Organizację mistrzostw wsparły TKKF „Winogrady&#822

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 2010-04-28 18:57:28 Liczba szacunów: 0
  • Cel naszych treningów

    Post
    Po 35 roku życia

    ace ,trening split przedkladany nad fbw)-co mozna przeczytac w wielu tematach i opcje majace wiele czolowych wyrozniajacych sie postaci z forum. relacja z archiwum stanislawa zakrzewskiegoz tych zawodow: Atrakcją mistrzostw świata w podnoszeniu ciężarów , które w listopadzie 1957 r. odbyły się w Teheranie, był konkurs na najładniej zbudowanego mężc

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9370 Data: 2011-07-31 11:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Ashihara Karate - Słupsk

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    VIII PUCHAR POMORZA ASHIHARA KARATE - Słupsk 16.12.2008 r. - relacja z zawodów W dniu 16 grudnia 2008 r. w hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 8 w Słupsku odbyły się VIII Puchar Pomorza Ashihara Karate zorganizowany przez Słupski Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu ( SKAKiJJ ) . Uroczystego

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-21 17:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Ashihara Karate - Słupsk

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    IX MISTRZOSTWA POMORZA ASHIHARA KARATE - Darłówko 22.03.2009 r.- relacja z zawodów W hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darłówku odbyły się IX Mistrzostwa Pomorza Ashihara Karate . Zawody rozegrano w konkurencji kumite , sumo - grappling , kihon i kata , w pięciu kategoriach wiekowych .

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 19:58:13 Liczba szacunów: 0