Rozciaganie mięsni - po co to komu ?

po 1 to nie odpowiedzialas na moje pytanie: Jakie pojecia myle?

po 2 masz tutaj cytat w ktorym pisales o takim wlasnie rozciaganiu przed treningiem

"Wysłana - 16 listopad 2007 19:49
Przed treningiem ułóż sobie jakiś plan rozciągania i rozciągaj mięśnia próbując wytrzymać 5-10 sekund w tej pozycji"

po 3 po co ty sie tak unosisz, co CIe zabolalo ?

po 4 zawsze czytam uwaznie, nawet kilka razy jak mnie cos zadziwi i dopiero to komentuje, ty za to widze ze nie zawsze zastanawiasz sie co piszesz

"pfff" - zapowietrzyles sie czy co ?

wez sie w garsc i uzasadniaj swoje racje, nie pisz ze czegos nie napisales jak tak bylo oraz odpowiadaj na pytania zadaawne przeze mnie

Poprosze Cie jescze o odpowiedz w drugim temacie(o przedraimonach) gdzie napisales znowu cos bez uzasadnienia....

i ZLUZUJ troche


Zmieniony przez - energista w dniu 2007-12-21 19:57:40

Fakt, mój błąd z tą wypowiedzią, chodziło mi o lekkie rozciąganie po treningowe .

Przyda sie napewno. Male niedociagniecia sa ale zdarza sie kazdemu.
Sog kolego za prace.

pozdrawiam

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-07 13:15:16

:O Jeżeli to ty to gratuluje. Może opiszesz nam sposób swojego rozciągania jak do tego doszedłeś.

http://www.polchat.pl/pawelpm7 

Rozciąganie jest wartościową częścią mojego treningu i nigdy go nie opusciłem, a teraz tym bardziej.

Naprawdę bardzo dobry art przydał mi się jestem początkującym a tych sprawach ale już po 2 tygodniach stretchingu czuć to wszystko o czym tu mowa. Oczywiście kolejny sog dla autora