po 2 masz tutaj cytat w ktorym pisales o takim wlasnie rozciaganiu przed treningiem
"Wysłana - 16 listopad 2007 19:49
Przed treningiem ułóż sobie jakiś plan rozciągania i rozciągaj mięśnia próbując wytrzymać 5-10 sekund w tej pozycji"
po 3 po co ty sie tak unosisz, co CIe zabolalo ?
po 4 zawsze czytam uwaznie, nawet kilka razy jak mnie cos zadziwi i dopiero to komentuje, ty za to widze ze nie zawsze zastanawiasz sie co piszesz
"pfff" - zapowietrzyles sie czy co ?
wez sie w garsc i uzasadniaj swoje racje, nie pisz ze czegos nie napisales jak tak bylo oraz odpowiadaj na pytania zadaawne przeze mnie
Poprosze Cie jescze o odpowiedz w drugim temacie(o przedraimonach) gdzie napisales znowu cos bez uzasadnienia....
i ZLUZUJ troche
Zmieniony przez - energista w dniu 2007-12-21 19:57:40