gdzie

[...] http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ http://www.sfd.pl/%5BART%5DCo_nam_daje_natura_-t722715.html Tłuste mięsa dodawaj - kura jest dość jałowa Piecz mięso do kanapki - odstaw raczej wędliny kupne. Czwarty posiłek biedny - gdzie jest jakiś tłuszcz? Układaj miskę zbilansowaną - czyli w każdym posiłku sensowne źródła białka, węgli i tłuszczy

[...] moze w im znajdowac sie cos ekstra, co nie pozwoli Ci pozniej wieczorem spac. dlatego tez osobiscie bym celowal w nieco inny produkt, innej firmy, najlepiej cos polskiego, gdzie bedziesz mial pewnosc, ze jedynym dodatkiem stymulujacym bedzie solidna porcja kofeiny:-) tak to w przypadku chaina moze byc tam nieco gery, czy johy, ktore nie sa [...]

tutaj nie mam na mysli stricte wynikow silowych ale poziom cwiczen ktory obejmuje i czestotliwosc i wielkosc obciazen RELATYWNIE dla Ciebie (%RM) i wielkosc objetosciowa treningow sprawdz gdzie znajdujesz sie w tym suwaku i odpowiednio dopasuj ilosc (i ew jej koniecznosc) glutaminy

[...] . Myślę że coś da bo opinie są dobre. Jeżeli chodzi o podciąganie i ćwiczenia na drążku mam pewien problem. Nie mam bardzo gdzie tego robić. Mam wprawdzie rurę między dwoma drzewami na podwórku ale ma dużą średnicę. Poszperałem na allegro i znalazłem takie cuś: [...]

Posiłek 1 - śniadanie 100gram otrębów owsianych + 400g Kefirułożesz ty matko 100g otrębów? toż Cię rozsadzi :D daj płatki owsiane górskie; gdzie źródło białka? Bo chyba nie myślisz, że kefir wystarczy. Daj pełnowartościowe źródło białka i obetnij kefir do ok 200g Posiłek 2 - 2 śniadanie 3 jaja kurze (całe) na twardo + pieczywo pełno [...]

a gdzie bedziesz w wakacje ze nie bedziesz mogl jesc ani cwiczyc?

w KSW nie ma kontraktu na wyłączność o ile się nie mylę, więc pomijając sytuacje jak z Mamedem gdzie są jego managerami to nic nie mają do powiedzenia za bardzo, jak ktoś dostanie ofertę to sam zdecyduje.

w KSW nie ma kontraktu na wyłączność o ile się nie mylę, więc pomijając sytuacje jak z Mamedem gdzie są jego managerami to nic nie mają do powiedzenia za bardzo, jak ktoś dostanie ofertę to sam zdecyduje. kontrakt KSW blokuje możliwość walk na innych galach w Polsce, dlatego się u szabów biją np Moks, Naruszczka, Materla miał.

a ja czuje, ze do tej gali nie dojdzie ale ogolnie wiadomosc swietna, z tym, ze ja czekam na jakas gale tu gdzie mieszkam jesli wypali to ciekawe jaka rozpiska bedzie

co do mojego "zespołu" to roksanka ma prace typowo biurowa.......... . wiecie jak jest tne koszty tam gdzie sie da. a za kilogram miesa i makaron malo kto decyduje sie pracowac

Marcelq: z Toba robilem biznes?:> gdzie indziej ludzi wkrecajcie =)

Radziuuu: smieszy Cie to??? to idz gdzie indziej bk krecic. Poniedzialek - kasy brak.

telefon zostawiam w domu/szatni (wszsytko jedno gdzie) ze soba biore mp3, wode i recznik swiat przestaje istniec - wtedy zaczynam trening

to sie idzie wtedy kiedy silownie otwieraja (ja np. ide za 15 minut wypic staka i na trening) - wtedy nie ma ZADNEGO problemu zeby cwiczyc gdzie sie chce i co sie chce , jest tylko jeden warunek - trzeba miec czas

nie jestem studentem polibudy ale oni maja tez zajecia w szkole 21 na zuchow gdzie moze przyjsc kazdy i tam sie wlasnie zapisalem, szczerze mowiac to tajski niebardzo mi sie podoba i wole KB ale wszyscy pisza ze thai jest skuteczniejszy i mam dylemat :/ jeszcze chcialem zapytac jak chodzic na silownie ? mam treningi w poniedzialek i srode i nie [...]

MMA, miałem sobie iść do Ciebie potrenować, a Ty się wyniosłeś gdzieś gdzie wrony zawracają

[...] o suplach wiem tyle co trzeba , a do sklepu zagladnac mozna zewszad.. Sadze jednak ze cala ta zmiana na nic sie nie zdala.. ale nie traci to na czytelnosci. A gdzie podzialy sie "profile klubowe"??? MATEO: Proponowalem Tobie pewne zmiany dotyczace dzialu "trening". Przeprowadzilem ankiete, i powolutku zbieramy [...]

gdzie to kupowałeś? zdr

[...] jak napisałem nie mam go potrzebował bym w perspektywie 40 kilo i nie chce kombinować baniaków plecaków i żwiru. Chce robić podciągnięcia asymetryczne (jednoręki bandyta )gdzie mogę regulować obciążenie na poszczególne ręce jedyne problemy to te co napisałem w pierwszym poscie: ile serii? (3 na każda z rąk?) jak często? (raz w tygodniu? ) ile [...]

Dzięki ale wolał bym pozostać przy swoim planie treningowym tylko głowię się gdzie wepchnąć 2 raz klatę albo jak pozamieniać ćwiczenia aby było dobrze ;)