zbyt

Siedze na redukcji ... ale nie trawioe tunczyka w sosie wlasnym .. co mozna dodac do tego aby "smakował " jakos... znam sposob z jajkiem i odrobina majonezu ale to zbyt monotonne please help me! :D Pozdro

[...] Do jakiej pozycji powinienem opuscic sztange na modlitewniku (wiem ze nei do maksymalnego wyprostu ramion)? Jak opuszczam troche mniej niz max wyprost ramion to i tak czuje zbyt duze moim zdaniem anpiecie w stawie lokciowym. W sumie najlepiej mi sie wykonuje to cwiczenie gdy ramiona sa opuszczane troche ponizej ich rownoleglej pozycji do [...]

[...] z hantelkami (9kg). I tutaj zwracam się do Was z prośbą, jakie mogą to być treningi i co ile dni mogę je wykonywać bez żadnych powikłań(słyszałem o jakimś spalaniu mięśni jeżeli treningi są zbyt częste)? Moim celem jest zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej i wyrobienie sobie jako takiej rzeźby. Proszę o jak najszybszą pomoc i z góry dziękuję!

witam! od małego mam problem z ładnie wyglądającą sylwetką. Próbowałem wiele sposobów aby to zmienic ależaden nie był zbyt skuteczny. I tu mam pytanie; czy aby schudnąć wystarczy abym codziennie robił kilka pompek, 6 weidera i (tak optymalnie) ćwiczył na siłowni 2 razy w tgodniu na brzuch i klatke piersiową? Czy potrzebuję do tego jakiejs [...]

Mam problem - mianowicie moja klatka piersiowa nie wygląda...hmmm...zbyt imponująco. Jestem zadowolony z reszty ciała, ale to ciągle mnie trapi. Lipomastii raczej nie mam, ale trochę ćwiczeń by nie zawadziło. Mam 176 centymetrów wzrostu, ważę 64 kilogramy i pojutrze kończę 16 lat. Uprawiam muay thai, żeglarstwo i jazdę konną. O siłowni zapomnieć, [...]

[...] mnie. A wiec , dzis przy wyciskaniu hantli siedząc , cwiczenie na barki takie oo;)) , Kość barkowa tak jagby zatoczyła koło , w nastepnej serii znowu trach , cięzar nie byl zbyt duzy , a nawet moglbym spokojnie więcej , bo to chyba 19-stka na hantlu była, no i moje pytanie jest takie , czemu w ogole taki incydent mial miejsce? , i czy da sie [...]

[...] aby urozmaicić dietę. I może najważniejsze mam 14 lat, wiem, że nie powinienem jeszcze ćwiczyć ale zarazili mnie tym starsi koledzy i już nie mogę przestać ważę 64kg, wzrost 177, najlepszy wynik wiciskania 75kg. Od którego roku życia spokojnie można brać suplementy, jeżeli zbyt wcześnie czym to grozi. z góry dziękuje za odp. Pozdrawiam.

[...] miesiąc temu Nitrobolon energizer+cm3+gluta+bcca,białko, i od skoczenia cyklu jechałem na samym aakg, dziś odebrałem wyniki i mocznik mam za wysoki,ponad norme,nerki obciążone zbyt dużą ilością białka .Lekarka powiedziała że koniec z odżywkami,no chyba że chce przeszczep nerek ,i mam iśc na badania za tydzień,na kontrole,co o tym sądzicie ? PZdr

[...] 76 w 2 miesiące przy diecie i bieganiu 4x w tygoniu. Myślałem nad Lipo 6 Black ale wyczytałem że powinno się go brać od 21 roku życia, co o tym sądzicie i ewentualnie jaki inny spalacz mi doradzacie? Myślałem również nad Animal Cuts ale moim zdaniem wydaje się on zbyt "nafaszerowany". Chciał bym zejść z wagą jeszcze minimum do 70kg. Pozdrawiam.

[...] dawkowanie . Metka 100 tab + winstrol prawdopodobnie strzaly flakon 500mg/10ml z Alchemi . Myslalem nad dawkowaniem :\ metka 3tab ed winko 50mg/e2d Nie wiem czy to nie sa zbyt duze dawki ale podobno przy mniejszych nie ma efektow . Staz na silowni 2 lata , przerwa 2 letnia . Pewnie zaproponujecie tescia prop do cyklu ale odpada , nigdy nie [...]

[...] na 95 i basta. Nie wiem czy moim błędem nie było przy mojej wadze scinac kalorie do 2700 wcześniejszym temacie wszystko opisane jest. Mimo dodaniu większej aktywności wszystko stoi. Obecnie w tym tygodniu dodałem kalorii w i dzień treningowy dodałem więcej kcal w postaci wegli. Tylko nie wiem czy to nadal nie jest zbyt mała ilość kalorii

Panowie, jak to jest z tym e2 na redukcji? Zbyt duża ilość wpływa negatywnie na efektywność palenia fatu? Są osoby, które już od początku redukcji jedzą na potęgę różnego rodzaju IA, ale znam też takie, które w ogóle nie badają tego hormonu, a na jakość mięśnia narzekać nie mogą. Biorąc pod uwagę fakt, że na zawody się nie szykujemy, to zbijanie [...]

[...] 1. Soja - jakakolwiek dawka soi byłaby dla mnie zabójcza; 2. Białko z jaja kurzego - jak od czasu do czasu zjem jajko to się nic szczególnego nie dzieje, ale jakbym zjadł go zbyt dużo to byłoby co najmniej źle ze mną; 3. Banan - kiedyś miałem, teraz CHYBA nie, ale pewności nie ma. Potrzebuję pomocy przy wyborze odpowiedniego, nieuczulającego mnie [...]

[...] to wysiłku fizycznego . Teraz chciałbym przejśc do konkretnego treningu , ale nie wiem co by było najlepsze dla mnie , dlatego zwaracam sie z prośbą o pomoc znawców tematu. Moje wymiary przedstawiają sie nastepująco: wzrost: 189cm waga: 89kg klatka: 109cm biceps: 36cm pas: 91cm (zbyt grrrubo) udo: 63cm łydka: 38cm jaki trening polecacie ????

[...] ACT i zastanawiam jakim planem dalej jechac. troche czytalem i wyczytalem ze miesnie potrzebuje 36-48h regeneracji i lepsze efekty od popularnego splita daje trening FBW. Mnie z kolei ten trening wydaje sie zbyt podobny do ACT Po czym moge spodziewac sie lepszych efektow? 3x w tygodniu FBW? Czy moze 3-4 razy w tygodniu split Moim celem jest masa

[...] protein 80 także firmy Olimp. SP80 biorę pół godziny przed snem, czyli 10.00, a glutamine mam zamiar brać po treningu (czyli ok. 18.00). Mam jednak pewną wątpliwość, a mianowicie w SP80 znajduje się już ok. 4,5g glutaminy, a w GX ok. 5,5g i tutaj moje pytanie, czy nie będzie to zbyt duża dawka dla organizmu? Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

tyzien temu w wyniku bojki dostałemw nos ... kiedys juz byl zlamany, teraz uderzenie widocznie nie bylo zbyt celne bo nie leciała mi krew ani nie mam lim pod oczami ... jednakże patrzac w lustro wydaje mi sie, ze znow przegroda lekko sie jeszcze bardziej skrzywila ... chce isc do laryngologa i dostac darmowe skierowanie na zabieg ... a moze nie [...]

czy mogę zacząć jakomkolwiek sztukę walki,nie mając zbyt wielkiej wiedzy na jej temat ,a jkaby co to co muszę wiedziec ,żeby pójśc i zacząć trenować sztuki walki ?

ile i jakie mikroelementy i inne wartości odżywcze zawiera mak, jaka jest zawartość białka, wapnia. magnezu, tłuszczu, węglowodanów, itp? Jakie to tłuszcze? Czy można utyć od jedzenia zbyt dużych ilości maku? Czy działa przeczyszczjąco?

[...] duzy ból w okolicach piszczeli i łydek. Nasila się on przy m.in podskokach, mięsnie w tamtym okolicach czuje bardzo słabe, nie wiem czym to jest spowodowane, czy tym że zbyt sztywnio stawiałem nogi, chociaz jestem początkujacym i zanim dojde do płynności troche czasu zapewne minie, czy moze tym ze są to zakwasy w jakims stopniu, smaruje [...]