[...] 65 kg Wzrost 182 cm Mój kolega ćwiczy na siłowni ale sporadycznie. Zależy mu wyłącznie na tym aby nabrac masy (przytyć, złapać sporo tłuszczu). Diety żadnej nie stosuje bo zbyt często jest poza domem. W jaki sposób może djść do celu? koniecznie się naplił na gainera Megabol 737 chce tego kupić z 6 albo 9 kg. Bardzo was prosci abyście mu [...]
Witam jak w temacie chciałbym przybrać masy ale cieżko mi to idzie.Jem dużo do tego próbowałem odżywek ale niema efektów jakie sobie zaplanowałem, mam zbyt szybką przemiane materii ;/ Do tego jestem wysoki 191 cm. Myślę ostatnio o omce ale od ostatnich moich styczności z dopingiem zapewne wiele się zmieniło i nie wiem co teraz warto brać . Nie [...]
Witam, jak w temacie. Mam 17 lat. -Trenowałem FBW ok. 2 miesiace, ale przesadzilem z barkami ( zbyt pewnie sie czulem i przesadzilem z cwiczeniami ). Siła w barkach ( konkretnie chyba w prawym ) zaczela spadac. -Przestalem cwiczyc na miesiac-dwa. -No niestety nic to nie dalo. Przy powrocie do cwiczen nadal uwiera mi prawy bark. Nawet w pompkach [...]
Witam, niedawno zrobiłem sobie badania krwi i kilka rzeczy mnie zaniepokoiło mianowicie chodzi o zbyt niski poziom neutrocytów który wynosi 44,1% obok wyniku mam zakres który podaje że powinno być 45-70% czyli wychodzi że za mało. Wyszło jeszcze że poziom kreatyniny jest za wysoki i wynosi 93,44 umol/l a zakres wskazuje na < 77,0 w internecie [...]
[...] sprzedania router jwt.Sam go używałem przez ponad pół roku i jestem bardzo zadowolony.Nie było z nim żadnych problemów.Teraz rezygnuję z neo i chcę go sprzedać.Cena nie jest zbyt wygurowana ok 250 zł.Prosta konfiguracja przez przeglądarkę www .Niewielkie zużycie energii, plastikowa obudowa. Zawiera : 4 portowy switch 10/100 Mbit/s, gniazdo USB [...]
Cześc! Trenuje na siłowni i taekwondo łącznie 6 razy w tygodniu. Chciałbym sie wspomóc suplementami, więc zakupiłem kreatyne, BCAA mega caps i dextro juice OLIMPU. Czy to dobre połączenie? Czy moje treningi nie są zbyt intensywne , aby siła u szybkośc mogła rosnąć?
[...] zaczęłam sie zdrowo odżywiac i tłuszczu jem naprawde mało. co ciekawsze, kiedy jeszcze żywiłam sie normalnie, czyli dosć tłusto, mój pozoim cholesterolu wynosił 151:/ Czy to moze byc dlatego, ze np mój organizm jest jeszcze nieprzyzwyczajony do nowej diety i broni się przed zbyt małą iloscia tłuszczu produkujac wiecej cholesterolu niż zwykle?
Witam mam na sprzedaż replike zagarka wysmienitej firmy Britling (jak ROLEX). Z tego ze to ralika to cena nie jest zbyt wysoka ale tez nie oddam go za darmo. Oto link na allegro mozna zobaczyc ile kosztuja takie zegarki. http://allegro.pl/listing/search.php?category=19742&sg=1&string=breitling. Mam tez na sprzedaz pare ciuszkow Everlasta i [...]
[...] dobry, Mam pytanie odnośnie suplementu ActivLab - BCAA 4:1:1. Czy jego zażywnie może sprawić, że osoba staje się bardziej agresywna, drażliwa, wrogo nastawiona? Czytałam, że zbyt duże dawki mogą do tego prowadzić. A jeśli osoba postępuje zgodnie z zaleceniem? Bliska mi osoba zażywa ten suplement. Momentami jest nie do zniesienia, choć na [...]
Czesc, i have a question Otoz zamiawiam spodenki do MT z ringu, ale nie wiem za bardzo jaki rozmiar wziac: S, M, L, XL ? Mam ok 182cm moze z deczka wiecej. Prosze sie nie smiac ale naprawde sie na tym nie znam a nie chce wygladac zbyt obciachowo Zmieniony przez - SaMmAeL w dniu 2004-12-28 21:27:58
[...] tanio MuscleTech NanoVapor i Anabolic Halo. Zarówno tego i tego ma jakieś 3/4 puszki. Sa to dobre odżywki czy lepiej w coś innego zainwestować? Jeśli chodzi o kasę to nie mam jej zbyt dużo jak na ta chwile. Jakieś 100-170zł by się uzbierało! Myślałem również nad XPAND DYMATIZE X-PAND 925g? Zależy mi głownie na przyroście masy jak i siły ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Mam pytanie związane z odchudzaniem. Moze nie jestem zbyt gruby, ale chciałbym pozbyć się tłuszczu koniecznie z brzucha choc wiem że chudnie się na całym ciele a nie tylko w wyznaczonym miejscu. Do spalenia tłuszczu chciałbym użyc naturalnej kawy bo słyszałem że kofeina spala tłuszcz. I tu pytanie do was. Czy powineniem w wieku 15 lat pić [...]
[...] 250ew5d wino 8-14 50 ew2d aktualnie jestem w 7 tyg waga stoi w miejscu ruszyła na początku cyklu w 3tyg jakieś 3,3kg i od tej pory stoj w miejscu nie czuje tez zbyt podwyszonego lipido siła tez sie praktycznie nie podniosła pomyślałem sobie ze chyba powinienem troszeke dwake zwiekszyć na 300mg ew5d?? lub bić co 4dni 250 ?? czy [...]
Witam A więc mam zamiar rozpocząć cykl treningów wytrzymałościowych, niestety o owym treningu nie wiem zbyt dużo dlatego proszę kogoś doświadczonego o odpowiedzenie mi na poniższe pytania: 1. Jakie mięśnia najlepiej ze sobą ćwiczyć ? 2. Ile treningów w tygodniu ? 3. Ile serii wykonywać na każdą grupę mięśniową? 4. Ile robić powtórzeń w serii ? 5. [...]
Bardzo bym chciał poprawic w miarę jak najszybszym czasie skoczność skacze o tyczce i przez zimę zbyt zwracałem uwagę na siłę górnych partii mięśni i na rozwijanie szybkości teraz widzę że mam poważne braki w skoczności bardzo proszę o pomoc. "szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie" BORN TO FIGHT
[...] wieczory jakiegoś porządnego kopa do ćwiczeń. Chciałem sobie kupić właśnie coś w stylu Animal Pumpa czyli jakąś kreatynę + pobudzenie czyli pompa i chęci w jednym. Możecie w tak w okolicach 100? zł doradzić coś w tym stylu. Myślałem o Animal Pumpie ale nie słyszałem o nim zbyt pozytywnych opinii więc co możecie mi doradzić??? Z góry thx. Pozdro.
[...] czasu jestem w okresie budowania masy miesniowej.Jednak zauwazylem straszna retencje wody ,mysle ze to od weglowodanow ale nie jestem na 100% pewien.W diecie nie mam ich zbyt duzo poniewaz uwazam ze od nich zbytnio tyje w tluszcz ...Jestem Ektomorfikem ,aktualna waga waha sie w przedziale 72-75 (woda).Jak mam robic mase skoro nie wiem ile [...]
[...] powinienem wziac jakies suple wspomagajace wlasnie regeneracje? A pozniej mam zrobic 6tyg cykl na gestosc. Chce sie wyrzezbic, ale o ile to mozliwe nie tracic tych z trudem zdobytych 5kg. Ewentualnie spalic jakis tluszcz, ale raczej nie mam go zbyt duzo, wg linka z forum wyszlo mi 18,2%. Jakie suple przydadza mi sie w tym celu? Dzieki za pomoc.
Cześć. Na początku może powiem coś o sobie. Na siłownie chodzę już prawie 5 miesięcy i wsystko ćwiczę na sucho... Teraz chciałbym zacząć brać jakieś białko ale nie mam zbyt dużego doświadczenia w tych sprawach. Może moglibyście mi doradzić jakie będzie dobre białko dla mnie? I czy można będzie je połączyć z kreatyną Treca? Z góry dziękuję za pomoc [...]
[...] to jak mam to sobie obliczyć ??. 2. Napoje typu tiger zero czy mogę ich pić kilka w tygodniu bo są podobne jeśli chodzi o kaloryczność to w puszcze 250 ml jest ich około 6 kcal. oczywiście słodziki typu aspartam nie są ponoć zbyt zdrowe ale kilka puszek myśle tu o 4-5 w tygodniu będzie ok dla smaku. Aha jak jest potrzeba to dietę mogę wrzucić
