[...] przerwać znacznie wcześniej. Bardzo boleśnie się oglądało to "widowisko". Peter dostawał potężne bomby na twarz. Brakowało mu szybkości i ciosy które zadawał były zbyt widoczne. Za mało lewego prostego. Niby schodził z lini ciosu wykoywał uniki rotacyjne i starał się skrócić dystans. Jednakże wszystkie ruchy były 2 oktawy za wolne by [...]
[...] 3 Unoszenie hantelek w przód 10/10/8/6 7kg/7kg/7kg/7kg 4 Szrugsy 12/10/10 18kg/23kg/23kg na 1 rękę + 80 brzuszków z odpoczynkami na różnych ławeczkach Nie chciałem dodawać zbyt dużo aerobów żeby się nie zmęczyć jakoś strasznie bo delikatnie podziębiony jestem Trening ogólnie bardzo fajny zaczął się o 9.00 czyli wtedy gdy otwierają siłownie, [...]
E tam, długa historia. Masa błędów początkowo, zbyt szyki spadek wagi. Między fotkami są dwa lata różnicy, ale pierwszy konkretny spadek wagi był już po 2 miesiącach, dziś wiem że źle to przeprowadziłem. Dziś sportowy tryb życia trwa w najlepsze, rozwój muskulatury, maratony. Jednym słowem życie fit :-)
dzisiaj jestem po kolejnym treningu cf. Szlifuje technike, wiec ilosc rund nie jest zbyt duza. To co do tej pory nazywalem wyciskopodrzut patrzac na strony cf nazywa sie tak naprawde thruster. Widac czlowiek uczy sie przez cale zycie :) Dzisiaj poszedl nastepujacy trening: zarzut z kolan x8 wyciskopodrzut x8 ( ten prawdziwy :) sprawdzilem) pompki [...]
to co widac DUDEK. Nie mam zbyt wyrobionej kondycji, wiec nie ma co sie dziwic. Wczesniej robilem po 6-8 powtorzen a teraz na czas, wiec tych powtorzen bylo o wiele wiele wiecej. Z czasem jak bedzie wieksza kondycja to i treningi beda bardsiej obfite.
[...] rund...dokonca nie wiem bo sie pogubilem, ehhh.... kurcze caly czas szlifuje technike Power snatch, wiec ciezar bedzie maly jeszcze przez pewien czas. Clean szlo elegancko i zbyt male obciazenie zalozylem, bo latalem jak wariat z tym :) Nastepnie poszlo takie oto polaczenie: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Deadlift 55kg Push press 40kg Tutaj poszlo super. [...]
[...] x50 jumping jack x100 czas 5,51 WOD Grace bardzo fajny, obciazenie niewielkie, ale robilem pierwszy raz, dlatego wolalem nalozyc mniej na sztange. Czas tez ciut zbyt duzy, ale mam nisko sufit w piwnicy i jak szybko wyciskalem sztange do gory, to zdarzalo sie w niego uderzyc. Wiem, ze to nie jest wymowka, ale jednak. Polaczenie burpee [...]
[...] masz skład ciała nie ma wpływu no chyba że do tego stanu doprowadziłeś się gwałtowną zmianą gabarytów poprzez ostrą retencję Ja miałem okresy wrzucenia na siebie 10 kg w 3 miesiące ( retencja) i w tych okresach zbyt zdrowo się nie czułem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-06-23 12:50:00 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-06-23 12:51:09
[...] że do tego stanu doprowadziłeś się gwałtowną zmianą gabarytów poprzez ostrą retencję Ja miałem okresy wrzucenia na siebie 10 kg w 3 miesiące ( retencja) i w tych okresach zbyt zdrowo się nie czułem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-06-23 12:50:00 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-06-23 12:51:09 dziękuję za rzeczową wypowiedź, byłem [...]
A co z regularnością posiłków? Bardzo źle to wygląda? Nie mam zbyt wielkiego wpływu na porę. Teraz jak zacznę studiować to prawie nic nie będę jadła, przez stres.
[...] nie łapią, mimo że końcówka jest już dość ciężka, przy codziennych treningach. UNS Loader II Shot Wypiłem cały shot przed treningiem pleców. Smak całkiem fajny. Może trochę zbyt intensywny, kwaśny. Posmak cytrusów. Dość pikantny. Fajnie piekło w gardło %-) Beta alaniny nie czułem, ponieważ stosuję przez cały czas (pieczenia). Pobudzenie: 8/10 [...]
[...] ok. 1,25 g). Potem zwiększyłem dawkę do 2 dziennie x 4 g. rozpuszczalność: 9/10 działanie: 9/10 smak: 8/10 ogólna ocena: 9/10 Vita a Min O witaminkach nie można chyba zbyt wiele napisać ;-) Dobrze, że są, bo to podstawa, z jedzenia dostarczamy ich za mało. Tabletka i kapsułka niewielkich rozmiarów - łatwe do połknięcia. FlavoVit C Preparat [...]
[...] mi nie podszedł, sypałem miarke bezpośrednio do buzi i zapijałem,na początku były z tym problemy ale później sie przyzwyczaiłem. Dawkowanie przez producenta jest wg mnie zbyt małe. Sam po ponad tygodniu musiałem zwiększyć dawke, bo nic nie odczuwałem. Dawka 2 x 5g była dla mnie wsam raz . Moja ocena : 7/10 Vita a Min Jak dla mnie produkt [...]
[...] większość siły ciosu... Jeśli chodzi o Foreman -Moorer, to brałem udział ostatnio w ciekawej dyskusji na ten temat, i wcale nie uważam że był to lucky punch. Moorer nie miał zbyt mocnej szczęki, a cały czas kręcił się za blisko George'a wierząc że Mu zawsze ucieknie. Dziadzia Foreman to przyuważył, uśpił czujność, a potem zrobił krótką, szybką, [...]
[...] Ciebie zmieszaniem z błotem, to... ->" Po prostu drażnią mnie te jego durne argumenty, jakieś higlighty udowodnienia , te porównania to w ogóle z kosmosu I może się zbyt zbulwersowałem .. "Poza tym to ile osób tu na forum były, aż tak bardzo uciśnione przez Cezi i jego "przydupasów"? Chyba nie było wiele skarg... " [...]
[...] Rzućmy okiem na ta rundę Old George to nie był specjalnie finezyjny bokser. Styl walki był prosty - nie był zbyt szybki, szedł do przodu, zbierał na szczękę i gardę, bił potężnymi ciosami z obu rak. Stary Foreman udowodnił że po powrocie nadal dysponuje imponująca siłą ciosu, i [...]
No,to o co Tobie chodzi,ze wchodzisz ze mną w polemikę ? Że moje dywagacje są do dupy ? No dobra ,a ja pokaże przykład ,ze inne się sprawdziły...noi co z tego? Zbyt wielu ludzi myśli,ze ja chcę uchodzić za jakiegos wielkiego znawcę... Nigdy nie chciałem żadnych nagród,sogów,pogrubienia,klepania po plecach,ale to wyszło samo naturalnie,a to,że [...]
Zbyt szczegółowo to się nie wczytywałaś w forum. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/076511a107594484a111e299f9970840.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9dfb2ff9ce0641e0b0c51ef259cdf0ca.jpg Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-15 12:51:48
Na treningu 24.01 zabrałam się za zbyt duże ciężary. Jestem cała obolała i przeciążona. 15kg-17kg na rękę póki co nie dla mnie. 28.01 DT Dieta - czysto: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8b03c0091244e4982db66d8e1d91cef.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9636111249ca4c23a896a27b1afca622.png 29.01 bez ćwiczeń - miałam w planach zrobić jakieś rozciąganie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytanie odnośnie mojego tematu: czy podany niżej plan treningowy jest prawidłowy dla mojego przypadku? Niestety wcześniej ułożony plan po wprowadzeniu w życie okazał się zbyt napięty w stosunku do pozostałych zajęć typu szkoła, obowiązki w domu itp. dlatego musiałem go nieco podmienić. Wcześniej miałem podział na górę i dół, teraz zrobiłem [...]
Władimir Kliczko VS Samuele Peter
