Wczoraj wykończona psychicznie po raz pierwszy nie włączałam kompika...praca od 5 do 21, to trochę dużo, w międzyczasie trening, który dodał mi energii... zdecydowanie zbyt wysoki poziom stresu jak na mój organizm. No ale nic miejmy nadzieję, że dzisiaj będzie lepiej PS. Dzisiaj mam obcisłą koszulę, zbyt obcisłą jak na dzień po treningu pleców [...]
[...] powtórzeń pod koniec 2 tygodnia, ale na pewno tanio skóry nie sprzedam . Ogólnie więc oceniam aero na taki dobry z minusem, natomiast trening mięśni brzucha nie wyszedł mi zbyt dobrze - poprawie się następnym razem (przynajmniej wykonałem założoną liczbę powtórzeń). # SUPLEMENTY Paczka przyszła ! A w środku WPC 2x (wanilia i ciastko-karmel), 2x [...]
[...] sie tego wlasnie na forum sfd.pl. Po głośnym wypowiedzeniu DON FRYE !! zabrałem sie do poszukiwania filmikow z jego udziałem. Niestety nie był to w ówczesnym czasie zbyt popularny zawodnik wiec filmy z jego udziałem ograniczyly sie do 3 oraz paru informacjach na sherdogu. Jednak nie dalem za wygrana i z jeszcze wiekszym zaangażowaniem [...]
[...] Już po pięciu seriach martwego ciągu cały byłem "zalany". Po całym treningu ledwo wyszedłem z siłowni. Tak więc trening bardzo ciężki, chyba nawet za ciężki. Myślę, że zbyt duża ilośc serii w poszczególnych cwiczeniach. Po wykonaniu martwego nie było mowy, żebym zrobił cztery serie podciągania po 10 powtórzeń. Pierwsza seria wyszło 10, [...]
[...] między wielostawowymi ćwiczeniami mogę wydłużyć do 2 minut, a między pozostałymi do 1,5 min? Piszesz, że przerwy mają wynosić po 60 sek bo na tym etapie ciężar nie jest zbyt duży, aby przerwy były dłuższe. Ale ja po ponad rocznym treningu, w ćwiczeniach typu martwy ciąg, przysiad i wiosłowanie zakładam taki ciężar, że minutowa przerwa to dla [...]
Siemanderko, jestem po tygodniu treningu owego ktory wykonalem pon, wt, czw i pia, zmienilem odpoczynek do 1.30m gdyz trenuje na mase i zbyt malo przerwy jest dla ciezarow w seriach roboczych. Najtrudniejszym dniem jest pon, gdzie wystepuje MC z 10 powt z stalym ciezarem, musze przyznac ze zastanawialem sie nad opuszczeniem troche ciezaru po 4 [...]
[...] przy 3 dniach split nie jest najlepszym rozwiązaniem. "- Trening 5 dniowy ,dał mi ,taki mniejwięcej:" dublowanie ćwiczeń (np. 2 rodzaje rozpiętek na 1 treningu), zbyt duży nacisk na izolację, w izolacjach dałbym wyższe powtórzenia, fatalny - w Twoim wypadku - trening nóg, zbyt mało obciążone prostowniki (praktycznie tylko przy [...]
Coś tu rege zaczyna brakować?? Od początku tempo szybkich odcinków było takie, że ledwo wyrabiałam. Możliwe, że cel sobie zbyt ambitny obrałam i w zbyt krótkim czasie realizacji.. ale kto bogatemu zabroni:-? A regeneracji brakuje swoją drogą, ale co zrobić :-? Jak tylko odpuszczam, to Garmin marudzi, że stan treningu nieefektywny}:-(
Ruda, dzięki. Martucca, miesiączka regularna co 28dni. Ciąży nie było. Tabletek antykoncepcyjnych nie biorę. Wada? Hm... nigdy nie stwierdzono... O co chodzi? Na zdjęciach stoję byle jak, bo już miałam dość tej "sesji", zdjęcia zbyt jasne lub zbyt ciemne były. Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-16 14:57:47
[...] znaczące (około 50%). Obniżyło się jednak także spożycie kalorii, nie zwiększyło się natomiast spożycie tłuszczów i białek. Wyników nie opracowano statystycznie z powodu zbyt małej liczby zbadanych osób. Autorzy wyciągnęli następujące wnioski: "Dieta niskowęglowodanowa, choć pozornie odbiega od ogólnie przyjętego sposobu żywienia, [...]
[...] ilości, jednak dieta ,treningi i odżywki troche kosztują , a jak doliczyć jeszcze suplementy ,to już jest naprawde kiepsko :-( . PRZEBIEG DNIA Wczoraj po treningu byłem zbyt zmęczony aby opisać trening ,dlatego bede musiał zrobić to dziś . Wczoraj zrobiłem brzuch i przedramię , chciałem zrobić także łydki lecz po aerobach nie mają one zbyt [...]
[...] to nie potrzebujesz tyle odpoczynku. Twoje mikrourazy też potrzebują się zagoić, identycznie jak mikrourazy 3 razy większego kulturysty... Widzę pełno ludzi, którzy są zbyt mali i słabi , a chcą ćwiczyć zbyt ostro i zbyt często i przemęczają swoje ciała... Mały człowiek, mało umięśniony czy kobieta - każdy musi odpowiednio długo odpocząć [...]
[...] energii, żeby zapobiec sytuacji, że metabolizm mocno "zwolni" i od nowa będziemy musieli się nagimnastykować, rozkręcając go... Nie chodzi absolutnie o duże nadwyżki i zbyt długi czas trwania, bo normalne że tylko przytyjesz. To mają być takie lekkie " muśnięcia" , a nie strzały z "grubej rury". No i zastanów się nad swoim celem - [...]
[...] wlasnie ta srednia i hipka mnie lapala gdziekolwiek ale miale glukoze w plynie zawsze przy sobie kupilem w aptece i posilki jadlem z zegarkiem w reku bo nie mialem wlasnie zbyt duzych objawow hipki tylko jak mnie dopadlo to od razu max powodzonka zycze i pisz jak ci tam idzie ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-07-05 23:02:48 Troszecke [...]
Laura ujmę to w kilku słowach... Zycie jest zbyt krótkie zeby byc malym;d W takim razie - życie jest zbyt krótkie by się z miską powstrzymywać, dziewczyny idziecie na całego? %-) Tekst z tym makijażem też mnie rozwalił ALE taka jest prawda. Od tego ile szpachli trzeba użyć sporo zależy od wieku Pani oraz jej umiejętności w tej dziedzinie. Nie [...]
A tak poważnie to czasem pobudzenie układu nerwowego zbyt duże może powodować problem z zaśnięciem. Zobacz czy nie trenujesz zbyt późno. Ewentualnie możesz jakieś lekkie środki spróbować jak melatonina.
[...] Jeśli ktoś zechciałby nagle oddychać czystym tlenem, to wcale go to nie zabije. Organizm przyzwyczai się do nowych warunków. Jeśli jednak stan taki utrzymywałby się zbyt długo, to powrót do oddychania powietrzem atmosferycznym może być dosyć nieprzyjemny. Po prostu organizm będzie to odbierał jako zbyt małą ilość tlenu... Być może (nie [...]
[...] 40kg x10 przy ~8.powt poczułam lędźwia, pojawił się większy zasap i dyskomfort w żołądku* 45kg x8 coraz większy zasap, małe problemy z koordynacją 50kg x8 6 lub 7 powt. na zbyt prostych nogach - widać zmęczyły się "biedactwa" zginaniem i prostowaniem 3. wyciskanie sztangielek skos (waga jednej) 7,5kg x10 cofnełam się z ilością [...]
[...] w 1,5 godziny by się skoczyły.:) Ogolnie ja i kilku fotografów obstawialiśmy Warrena,. Miał najlepsze nogi i ogolna definicję. ..Lenartoicz wszystko ok ale nogi z tyłu zbyt mało wyraziste. Cedric też wygladał ok-właściwie byli na prawie równym poziomie. Oley reszcie wychodził jak zawodowiec,na luzie,gesty do publiczności itp ale było zbyt [...]
Alexxa/Blog/MyBody-3rd
