zbyt

sprobuj,a moze doznasz nowej/optymalnej jakosci zycia ;) to Cie nie zabije,a przyda sie na pewno... Mozesz mi wierzyc na slowo. Do tego 3-4 x tłuszczu co bialka,czyli np przy zoltkach,serach zoltych,podrobach,troche miesa,twarogu u Ciebid moze to wygladac tak 100:300-400:100-150 duzy chlop jestes :-D Jan Kwasniewski 'Praktycznie należy wybrać [...]

[...] możliwości zjadania potraw bez żadnych ograniczeń ilościowych. Twoje bordowe paski świadczą o tym,że się "głodzisz",głodzisz własny organizm. Sprowadza się to najczęściej do zbyt dużej ilości białka i małej, za małej ilości węglowodanów w misce. Nie wiem, może tak lubisz... W takim razie nic mi do tego. Nie uszczęśliwiam ludzi na siłę :)\-) P.S [...]

Pierwsze slysze,aby po ziemniakach poziom ketonow wzrosl. Za to po niefizjologicznym,zbyt intensywnym treningu owszem,przy glodzeniu rowniez,przy zgeszczonym moczu-odwodnienu podobnie. To podaj swoje menu z calego dnia

Widać nie doświadczyłeś jeszcze dobroci tzw ATP,ale może z czasem "dojrzejesz" i bardziej wysmuklejesz,bo wody ciągnąć nie trzeba :) A dzieje się tak przy niskich , zbyt niskich węglach... Hormonków w ludzkim ciele nie oszukasz, one prawdę Ci powiedzą :D ;) Dlatego Gironda "ładował" się co 3-4 dni po dniach z 30-40g Ww :D Zmieniony przez - Evo w [...]

Może kiedyś :-) Evo, na razie to tylko rzucasz zaklęcia :-) Skorzystałem z kilku rad, ale reszta jest zbyt enigmatyczna. Może kiedyś ATP, a może jeszcze coś innego :-) Nie wiem. Głównym wyznacznikiem jest poziom mojego samopoczucia, drugim moje możliwości, trzecim dziurki w pasku itp. Na razie robię, co robię i już. Nie absorbuje mnie to czasowo, [...]

[...] itd.. Jednak wykorzystując obciążenie w jakiś tam sposób obciążamy organizm. PM+PTP = OK PM+biegi = OK PTP+biegi = nie znam się na tyle... PTP+biegi+PM/ROP = może być zbyt wiele ?? Ja Ci nie żałuję! Ćwicz i miej korzyści i progres na każdej płaszczyźnie! Za to odnośnie pichcenia - poproszę o szczegółowe parametry! I więcej takich [...]

[...] podstawy i mam zasadę: 1. zrób jak każą (czyli ile czasu w jakiej temp, jak piekarnik ustawić, jak wysoko dać pieczyste) 2. jak nie wyjdzie, to zapytaj - dlaczego jest zbyt twarde/miękkie, dlaczego jest suche, dlaczego jest różowe w środku i czarne z wierzchu itp.. 3. jak wychodzi to kombinuj po swojemu - robiąc wedle Twoich zaleceń już mi [...]

[...] stosownaiu dodaje betaalaniny a jak chce mocniejszych wrazen to pije kawe ale nie polecam tego rozwiazania przy stosowaniu od czasu do czasu bo wywala z kapci i nie jest to zbyt przyjemne uczucie ;] porownaj sobie sklady obu zwroc uwage na betaalanine, kreatyne, aakg, kofeine no i na ilosc bcaa w shotgunie, ktorej w S.A.W. chyba nie ma w ogole [...]

[...] nad Wisłą, a towarzystwo popijało swoje drinki (dobrze ze mną mają, nie ma co), nagle zaswędziało mnie w nosie i puściła mi się krewka z jednej dziurki. Znam to zjawisko zbyt dobrze, żeby panikować. Przemęczenie i przesunięcie naczynek włosowatych tuż pod skórę. Bardzo łatwo wtedy o ich uszkodzenie. Potrzebuję witaminy K, czyli mnóstwa [...]

[...] odbiera siłę, bo trzeba pokonywać również wypadkową obciążenia i jego środka ciężkości. Nie wiem czy to będzie widać na grafice. Chodzi o to, że Caryca naciska na przedramię zbyt blisko nadgarstka. W krytycznym momencie ruchu utrudnia to "ruszenie" całego ciężaru z miejsca. Zresztą chyba dlatego dość marnie wyciska się turniejówki, a źle robi się [...]

[...] krótkie wdechy nosem i szybki wydech. Nie wiem dlaczego, ale mnie to uspokaja i reguluje rytm. Przy większych wysiłkach prawdopodobnie nie zadziała, bo apetyt na tlen bywa zbyt duży. --- Przed bieganiem miałem pójść na lody, ale nie czułem potrzeby. Po biegu wciąłem banana i chlapnąłem butelkę izotonika, na szczęście nie Osshee, a potem [...]

Wino zdecydowanie za bardzo mnie przyciąga :-) No ale i lżej mi na żołądku. Od czasu tych moich wątróbek w śmietanie i cebuli jednak nie było dobrze z moimi kiszkami. Chyba zbyt ciężkie połączenie nawet jak na mnie. Mam chęć na oczyszczenie organizmu, na jakichś lekkich produktach. I zaczyna mi wyjątkowo smakować mięso. Czyżby organizm upominał [...]

[...] dzisiaj, obiad jak się należy, a potem się zobaczy. Od poniedziałku zmieniam podejście do części wytrzymałościowej. Nie ma sensu ulegać magii cyferek i porywać się na zbyt ciężki odważnik. SSST odbywa się z użyciem 24 kg i takim też odważnikiem będę robił snatch-a, a do wymachów góra 28 kg. 32 ani nie pozwalają na więcej powtórzeń, ani nie [...]

[...] Kupa kasy. I tak dalej. Mogę również pójść w (bardziej męczące) kompleksy na 1 odważnik. Praktycznie bez inwestycji. Tu jednak rozbijam się o coś czego ostatnio nie lubię: zbyt wielka dowolność. Wczoraj widziałem na FB kombo: snatch - revTGU - windmill. Ma to sens? Moim zdaniem nie ma, bo ile tego można zrobić? 3 - 5 na stronę? Jak mi się [...]

Dzięki za link do bieganie.pl. Przerobię ten plan na 8 tygodni i wstawię do sprawdzenia. Co do movescount to zbyt mało łopatologiczne dla mnie... co to znacy "easy"?

Dzięki za link do bieganie.pl. Przerobię ten plan na 8 tygodni i wstawię do sprawdzenia. Co do movescount to zbyt mało łopatologiczne dla mnie... co to znacy "easy"? W biegach długodystansowych ćwiczysz wytrzymałość tlenową. A wytrzymałość ćwiczysz w strefie "easy". Czy ja wiem co to znaczy? Wszystko zależy od twórcy programu i możliwości [...]

[...] Ogólnie to dawni siłacze nie znali tego ćwiczenia zupełnie. Uznawali tylko jeden rodzaj wyciskania, a właściwie podnoszenia ciężaru: z ziemi nad głowę. I to jedną ręką :-) Caculin sporo pisał o klatkach i klatach. Powoływał się chociażby na Sandow'a, który - będąc jednym z najsilniejszych ludzi na ziemi - nie miał zbyt okazałych "filetów" :-)

[...] głowę. I to jedną ręką :-) Caculin sporo pisał o klatkach i klatach. Powoływał się chociażby na Sandow'a, który - będąc jednym z najsilniejszych ludzi na ziemi - nie miał zbyt okazałych "filetów" :-) Wiem MaGor ,znam temat ;-) Ja też jak chodziłem na siłkę to mało robiłem wyciskania na ławce. Wolałem pompki na poręczach, bardziej [...]

Dobry pomysł z tymi 5zł.. :-) Kiedyś sporo czytałem nt. oszczędzania i budżetu.. Miałem taki słoik na klepaki, ale nie pamiętam co tam wrzucałem.. Jak było zbyt ciężko w portfelu to wrzucałem i jak chciałem kupić jakiś łakoć, a sobie odmówiłem, to też 1-2zł wrzucałem.. :-) Teraz za post liczę sobie 10zł. 3 posiłki to oszczędność, a do tego [...]

Spokojnie jestem w stanie wykonać DU na tej co mam (dawno nie skakałem, bo w domu to lipa), tylko że nie X powtórzeń z rzędu, bo ona impet traci.. A może jestem zbyt cienki :-)