zbyt

Nie możesz znowu mieć zbyt dużej nadwyżki kalorycznej bo będzie przybierał w tłuszcz .Pozatym nie patrz tylko na wagę ciała gdyż waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu budowy masy mięśniowej/redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią. Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też [...]

Wg mnie najlepsze rezulataty daje trening co ok. 5 dni tj: Poniedziałek Piątek w jednym tygodniu, środa w następnym i w kolejnym Pon Pt itd itd. Uważam, że trening np pon czw (2xtyg) klaty jest zbyt często. Co poniedziałek np (czyli 7dni) znów za długo Ale ja trenuje bardziej pod siłę.

kk dziekuje za pomoc, btw nie robie za suzo powtorzen? a moze zbyt maly ciezar? cos lepszego na mase?

Witam Kaszki tego typu nie są zbyt dobrym źródłem węglowodanów, więc nie polecam. Jeśli jednak tak bardzo chcesz wrócić do niemowlęcych czasów to od czasu do czasu porcyjkę sobie zjedź. Pozdrawiam Piotr Folęga

Jak słusznie się domyślasz, nie jest to zbyt dobra dieta

Po 1 - zacznij pisać poprawnie (gubisz litery, spacje, przecinki - wiem, że to nie konkurs ortograficzny ale często przez to zdania tracą sens). Po 2 - zacznij od 0 bilansu kalorycznego i lekko go ucinaj bo BF masz zbyt duży. Po 3 - j/w

Nie chce mi sie kłucić z kimś takim jak Ty. Napisałem tak dlatego, ponieważ jechałeś mojego kolege i w ogóle jesteś zbyt porywczy. Dorośnij... Bez urazy, nie chce mi się już kłucić. Następne zaczepki będę ignorował i usuwał. chcesz sie kłucić to wal na gg, nie tutaj. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

spoko miśo niedawno sie z tego tłumaczyłem, zreszta niejest to zbyt istotne. Jak zapewne wiesz w tym sporcie wiele żeczy sprawdza się dopiero w praktyce i nieda sie wszystkich ewentualności przewidzieć i zawrzeć w jednym poście. Jeśli już doszło do takiego stanu, że otrzymałem ostrzeżenie to przydałby mi sie jakieś kryteria co do pisania [...]

własnie tak jak teraz patrze - to wcale ten plan saciek'a nie jest taki zły...troche zbyt szybko ten planik 'przekresliłem' - ale spojzałem na plecki - jakies podciąganie szt. wzdłuz tulowia itp, pozatym napisany tak, jakby w formie zwyklego planu. zwracam honor ale to nie zmienia faktu, ze: lepiej przeplatac, plecki mają za duzo cw + jedno złe, [...]

Warunkiem wzrostu wagi jest dodatni bilans kaloryczny Skoro waga idzie kiepsko lub stoi w miejscu to oznacza ze mimo, że jesz sporo to i tak spalasz zbyt wiele by budować masę jedz więcej jeszcze więcej jak dołożysz konkretną siłownię to znów będziesz musiał dodać kalorii po trening zasuwaj do działu właściwego Trening Dla Początkujących

[...] na pozadna wycinke ale doszlem do wniosku ze moze byc jak jest mase zawsze staralem sie budowac w miare czysto. kcal bardziej reguluje tluszczami niz weglowodanami ktorych zbyt duzo nie pochłaniam na nich jestem jakis ospały czyli moge nastawic diete pod mase i masowac na trenie, ten srodek jest na dobrej jakosci mase, czy to tylko takie [...]

Skupiasz się na najmniej istotnych partiach mięśniowych i z pewnością zbyt mało jesz. Kreatyna nie jest lekarstwem na niedożywienie, tak jak bezsensowne treningi nie prowadzą do postępów. Już po 2-3 miesiącach powinieneś się zorientować że coś robisz nie tak, tego bym oczekiwał od przeciętnego młodzieńca.

kurcze jestem zaskoczony 2 miejscem Jaya wg mnie miał słabą rzeźbę i gęstość nie był zbyt pociachany i raczej wyglądał jak nakoksowany prosiaczek. zwróćcie uwagę na zdjęcia z porównań jaya z colemanem i jaksonem. beznadziejna rzeźba i gęstość łap (wg mnie) uważam że to pomyłka. powinien być za jacksonem. dr B

Magnez od 5 dni przyjmuje w postaci Shotów z Olimpu, więc może jeszcze się zbyt dobrze nie wchłonął. Jednak problem zostaje problemem, a zakwasy w tricepsach dość skutecznie uniemożliwiają mi normalne funkcjonowanie, więc chciałbym jeszcze dziś, po treningu je rozciągnąć, bo jutro rano już będzie ciężej.

To znaczy ze mam zbyt mocne kwasy zoladkowe:D tak mam to rozumiec czyli musze non stop cos jesc :D bo ianczej zjadam swoj zoladek :D 3 dni temu az musialem isc wlozyc palce do geby bo juz mnie to wku...alo :D palilo niczym spirytus bezprzepity :O

[...] to jest, jak ktoś pieniądze stawia ponad ludzkie bezpieczeństwo/życie. Oby Bianchi wygrał ten swój najważniejszy wyścig w życiu. Póki co informacje płynące z Japonii nie są zbyt optymistyczne... Nowy prezes GPDA, Alex Wurz: To oczywiste, że tak straszny wypadek wywołuje liczne pytania i opinie. To naturalne, że wszyscy chcą jak najszybciej [...]

Ja sie nie pytam, czy mam gino czy nie, Chce wiedziec czy ten ph mógł to spowodowac? I jak sprawdzic czy to lipo czy gino, Ja jestem pewnie tego jest coś nie tak bo JA to widze, i to mi przeszkadza. Jeśli jednak pytania są zbyt wygórowane, prosze moda o zamknięcie.

[...] miało w domyśle odpowiedź przeczącą, ponieważ nawet ja - nie widząc się z boku na pewno popełniam błędy. Dlatego uważam podobnie jak ty, że dopóki nie ma się statusu przynajmniej lekko zaawansowanego - należałoby ćwiczyć pod czujnym okiem jakiegoś znawcy, zwłaszcza w młodym wieku, w którym łatwo o kontuzję lub przygniecenie zbyt dużym ciężarem.

Nie masz wrażenia, że przeciążyłeś przy treningu nóg - źle wykonywane ćwiczenia, zbyt duży ciężar?

[...] jeśli nie to ryż nich będzie biały V twarogpóltlusty150g 26 10 6 200 oliwa z oliwek 10ml 82 kromki z 2 jajkam 10 120 (beda z szynka to bialka wyjdzie wiecej) ok, ale chleb bym wywalił, a jeśli jest to zwykły chleb to już na pewno. Jajka na noc też raczej nie zbyt dobrze bo ciężko strawne. Najlepsze wyjście to twaróg z oliwą i warzywami