zbyt

[...] tłuszcze/176 węgle ale sądze, że jem około 1800 dziennie, często zdarza mi się dosypać do śniadania troche śliwek suszonych, zjeść troche cięższego mięsa na obiad, wypić kawę i jakiegoś izotonika do tego łykam 3 kapse dziennie thermo speed olimpa dużo ludzi twierdzi że to zbyt mało, no ale jak w opisie widać nie jestem zbyt duży co myślicie?

[...] braku z jakiegoś powodu odpowiednich kandydatów, zastrzegam sobie możliwość przedłużenia naboru o określoną ilość dni). Z góry ostrzegam osoby , które nie mają na forum zbyt wielu napisanych postów, nie są nam znane, o tym ,że istnieje niewielka szansa na wybranie Was do testu. Prosimy udzielać się na forum, prowadzić własne dzienniki [...]

[...] - 4x10 - 20/25kg 8. Bieg -,- Zdjęcia to nie kryptoreklama tylko pierwsza strona, która mi się odpaliła by pokazać urządzenia :) Dobrałem właśnie takie ćwiczenia by nie było zbyt dużego rozrostu w "barkach" (i tak jestem szeroki - budowa ciała). Moimi priorytetami jest klatka piersiowa, brzuch i ręce, a także spadek do 82/83 kg. DIETA Staram się [...]

[...] Trenuje boks od grudnia 2011, czyli teraz zaczyna sie 4 miesiac. Od tego czasu zrzucilem z 82kg do 79kg przy wzroscie 178. wedlug mnie jest to stanowczo za malo, i trwalo to zbyt dlugo. Chcialbym przez najblizszy miesiac zrzucic 4kg zeby wazyc 75kg, ale rownoczesnie nie chcialbym utracic miesni. Chce pozbyc sie tluszczu, ktorego mam duzo w [...]

[...] ? Chciałbym podpytać czy to nie przesada, że na ostatnie 25 dni powiedzmy w ciągu 20 z nich odczuwałem zakwasy? Czy to nie w pewnym sensie objaw przetrenowania lub po prostu zbyt częste lub zbyt bardzo intensywne te treningi ? Jak robię FBW to nie jestem w stanie zmieścić się w godzinę i często wychodzi 1,5 h treningu - dzień przerwy i potem to [...]

[...] calej sympati dla firmy Vitalmax, znalazlem jeden szkopul, ktory ostatnio troche mnie drazni. Otoz po dluzszym obcowaniu z odzywkami Vitalmax stwierdzam, ze dla mnie sa one zbyt slodkie, zastanawiam sie jakie odczucia sa innych stosujacych odzywki vitalmax? Dodam, ze nie uzywam jakis kosmicznych dawek (bialko 30g, gainer 50g na 200-300 ml [...]

[...] wspaniałą alternatywą treningową która kształtuje siłę, wytrzymałość i gibkość całego ciała i to wszystko za pomocą niewielkiej kulki lub kilku kulek. Nie zastanawiając się zbyt długo zakupiłem najpierw 24kg, później 28kg i 32kg.Na bazie pierwszej książki Pawła Tsatsouline „Jak ćwiczyć odważnikami kulowymi” opracowałem sobie plan treningowy i [...]

[...] i w miarę dokładny sposób podsumować moje złe odżywianie. Obliczenia bmr i btw (nie wiem czy całość jest dobrze, bo od rana o wszystkim czytam i już trochę mi się miesza od zbyt dużej ilości informacji): 655 + 748,8 + 283,9 - 108,1 = 1579,6 1579,5 x 1,6 = 2526,4 (przy założeniu, że będę trenować 3xtyg) O ile początkowo powinnam obciąć kcal, [...]

[...] hmb, kreatyna ) kolizji nie będzię. MC. ps specjaliści zapraszam do dyskusji, przy której "młodzież " na pewno się czegoś nauczy. "mlodzież" (proszę nie zadawać pytań w stylu : co jest lepsze bcaa czy białko, bcaa czy ogólny zestaw aminokwasowy - ta odpowiedz jest zależna od zbyt wielu czynników zewnętrznych (dieta, trening, zasobność portfela,

[...] o rozpisanie ćwiczeń na wszystkie partie mięśni (oczywiście coś co da się wykonać w wieku 14 lat i z wyżej wymienionym sprzętem.) Ćwiczę od 2 tygodni.Mój plan nie wyglądał zbyt ciekawie: 3 podciągnięcia 20 brzuszków 10 pompek przerwa 4 podciągnięcia 20 brzuszków 8 pompek przerwa 5 podciągnięć 20 brzuszków 7 pompek przerwa 15 [...]

[...] maja spore doswiadczenie i wiedza jak przyjmowac koxy. Stwerydy jedynie wam psyche i organizm zryja a jedynym dodatnim efektem jest za***isty wyglad ciala ktory nie trwa zbyt dlugo, a po spadkach mze nastapic tzw."dołek psychiczny:" a wierzcie mi ze to nie jest zbyt przyjemne, bo moj kumpel mial i teraz leczy sie u psychiatry gdyz chcial [...]

[...] o to co powinienem jesc. Wielu doradzalo mi ograniczenie weglowodanow kosztem powiekszenia posilkow bialkowych: co o tym myslicie? oddzielna sprawa jest to, iz nie moge jesc zbyt duzo weglowodanow gdyz moj organizm przyswaja je ze zbyt duza szybkoscia i niestety odbjia sie to na wadze (odwrotnosc cukrzycy). A wiec jeszcze raz: prosze o rade [...]

[...] chce to zrobic troche nietypowym sposobem. Mam 16 lat, 170cm wzrostu(chcialbym miec wiecej), 53 kg Budowa mojego ciala jest dosyc wyrzezbiona, sa miesnie ale nie ma zbyt duzo masy miesniowej. Raczej jestem zbyt szczuply. Jednak mam duza skolioze 30 stopni w odcinku piersiowym i 20 w ledzwiowym. Lekarz mowil ze moge z nia zyc, [...]

[...] TABATA ( 4 minuty); 3 dzień: obwodowy: 4 dzień: skakanka lub bieg lub Tabata i tak dalej i tak dalej naprzemiennie... ) Moja pytania: Czy ogólny bilans kaloryczny nie jest zbyt małe/ zbyt duże na redukcji? Czy zwiększyć ilość przyjmowanych tłuszczy do 160-170 g dziennie, jeżeli tak to kosztem węgli czy białka? I czy macie jakieś ogólne [...]

Witam, Czy ktos cos wie na temat "hipercalcemii"? Ostatnio wcinam dosc duzo wapnia a natrafilem gdzies na to wlasnie okreslenie. Naturalnie od razu skojarzylo mi sie ze zbyt duza iloscia wapnia we krwi. Doczytalem, ze jest tak faktycznie i jest to zaburzenie przemiany metabolizmu w wyniku ktorego poziom wapnia we krwi jest zbyt wysoki. Zaburzenie [...]

[...] i spożywaniu ostatniego posiłku przed niemal już przysłowiową 18. Pod warunkiem, iż nie kładziemy się spać po północy. Wówczas odstęp pomiędzy posiłkiem a snem jest zbyt długi – najlepiej aby wynosił mniej więcej 2-3 godziny, choć czasem jest to kwestia mocno indywidualna. W przeciwnym razie odczuwane uczucie głodu (albo przejedzenia [...]

[...] jest jednak tutaj jakieś tempo tylko dobre podejście, pokonanie własnych słabości, odzyskanie sprawności i zapobiegnięcie problemom zdrowotnym. Nie chciałbym też mieć zbyt dużego problemu ze skórą, wierzę że nie za szybkie tempo odchudzania, witamina c, jakieś masaże brzucha będą pomocne w tej materii. Podsumowując: zamierzam się dzielić z [...]

[...] znają, ani nie mogą postawić się w jego sytuacji, a od razu spisują go na straty. Jeżeli słyszę o takich skandalach, jak ten z jego udziałem, to staram się nie poświęcać im zbyt dużo uwagi. Przecież to jego prywatna sprawa. Poznałem kiedyś Wayne’a i wywarł na mnie wrażenie trzeźwo myślącego i twardo stąpającego po ziemi chłopaka. Dlatego uważam, [...]

Mam 21 lat, 189cm wzrostu i 119kg wagi. Ćwiczyłem rok na siłowni, coś tam jest. Lekko rozwinięte uda itp. Zacząłem cykl redukcyjny 7 dni temu. Może to zbyt wcześnie na efekty ale one są znikome... Mam spalacz San Tight (3 kapsy dziennie), 2kg ostrowii wpc 80. Jem 4 posiłki dziennie, wychodzi około 1800kcal. Rano owsianka + ostrowia, obiad ryż, [...]

[...] przeznaczonych do uzupełnienia rezerw glikogenu. Jednakże w piątek dwie serie po 15 powtórzeń na każdą część ciała pobudzą proces tworzenia glikogenu bez spalenia zbyt dużej ilości cennych węglowodanów. ·Od niedzieli do środy zwiększ dwukrotnie ilość wypijanej wody. W czwartek i w piątek zmniejsz ją do połowy noramalnego dziennego [...]