[...] jest najlepszy! We wcześniejszych tematach tu na forum nieco powątpiewałem czy Fiedia jest w takiej formie jak za czasów Pride, bo ostatnimi czasy jego przeciwnicy nie byli zbyt wymagający (oprócz Andrzej A., który moim zdaniem mógł lepiej tą walkę rozwiązać, a dał dupy, ale to inna sprawa ). Teraz z Brettem pokazał, że cały czas jest najlepszy [...]
Nigdy nie bylem fanem FBW bo trenuje zbyt intensywnie zeby tak cwiczyc, ale moja propozycja to przy treningu plecow zrobienie stosunku sciaganie/wioslowanie 2/1 i po kazdej serii rozciaganie motyla az do bolu. Gleboko wierze w to ze mocne rozciaganie plecow podczas ich treningu wplywa bardzo mocno na ich szerokosc. Przy sciaganiach czesto zmienial [...]
[...] napięcia mięśni pleców lub z naciągnięcia i długoterminowego skurczu mięśni. NADWYRĘŻENIE KRĘGOSŁUPA MOŻE BYĆ SPOWODOWANE PRZEZ: braki rozgrzewek przed treningami, zbyt duże obciążenie podczas treningu, wzrost wagi, upadek (częste u ludzi trenujących sporty ekstremalne, tam upadki są częścią treningu), błędnie wykonywane ćwiczenia na [...]
[...] będzie okryta. Po prostu od tego "przywiązania" skóra zdążyła się już naciągnąć. Może to w pewien sposób komplikować zbliżenia w prezerwatywie, ale nie jest to zbyt dokuczliwe. Natomiast odnoszę wrażenie, że w trakcie kontaktów bez gumki, ten kawałek skóry dostarcza dodatkowych doznań, sam w sobie będąc wrażliwym i dodatkowo [...]
[...] podcięcie wędzidełka powinno trochę poluzować ucisk. Jednak ja miałem dalej ścisk i przy ostrzejszym seksie były pęknięcia i drobne ranki. Po jakimś czasie przestało mi to przeszkadzać, więc chyba się wszystko naciąga samo. Ale może lepiej zagadnij czy od razu nie machneli by tego za jednym razem, jeśli nie jest to zbyt skomplikowany zabieg.
Tak mam zamiar powrócić.. i wznowić starty. Co do masy..zdania są podzielone, ale toche źle się czuję aktualnie - zbyt delikatnej konstrukcji jestem - nawet trenerzy o tym wspominali, ze mięska trochę przydałoby mi się, jak bywałem na mikrocyklach typowo siłowych jakoś przyjemniej mi się walczyło - nie odczuwałem tak ciosów i nie przesówałem się [...]
wlasnie w tym problem ze bylem jzu u 4-5 lekarzy wszytskich prywatnych i zadnej skur ...nie chcial mi tego leku przepisac bo uwaza ze moja twarz jest zbyt dobra zeby go uzywac:((((( ale mnei to boli bo jzu od 7 lat mecze sie z tym tradzikiem i mimo wszytsko ze nie jest tak dragicznie to psycha mi siada..uilez mozna szczegolnei ze zbiegiem lat nic [...]
[...] normy. W takim stanie minęło kilka tygodni i ciśnienie wreszcie puściło i wrocilo do normy. Leki nadal biore, chociaż jestem niemal pewny że była to reakcja organizmu na zbyt długo podniesiony poziom testa, jakkolwiek nie miało by to sensu. Polecę w ten sposób jeszcze 8 tygodni i wracam na normalne dawki. Zobaczymy jak wtedy organizm [...]
Im szybciej wdroży się leczenie lekiem tym lepiej dla samego człowieka, szybsza rekcja słabsze leki i dawki. Lepszy efekt. Ludzie zbyt długo zwlekają sztucznie się dopingując na czym cierpi życie + niestety układ sercowo-naczyniowy łatwo zajechać, a o pompa trzeba dbać.
[...] Dopiero zaczynasz tak? Nie sugeruj sie seriami na dzien dobry. Pod koniec minicyklu bedziesz mogl cos powiedziec. A najlepiej pod koniec calego cyklu. Na poczatku jest bajecznie prosto ale posniej ta liczba serii moze okazac sie zbyt duza. Z doborem liczby serii w HST sa najwieksze problemy. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2006-08-29 14:45:49
Powodzenia I wytrwalosci! Co do treningu to chyba zbyt bardzi kombinujesz, jak sam stwierdziles jestes zastany I zaczynasz od poczatku wiec najlepiej by bylo 3x fbw a potem przejsc na 4 dni treningowe. U ciebie w treningu widze skupiasz sie na izolacjach, kapturach te rzeczy sa Ci zbedne puki co.
Ciężko mi doradzić w tej kwestii. Raczej nie jest to zbyt często spotykany problem. Rozumiem, że może spompować się mięsień na tyle, żeby trenuje się lepiej, ale że nie jesteś w stanie wykonać już dalej ćwiczeń, to nie spotkałem się. Jedyne co w takiej sytuacji przychodzi mi do głowy, to jakieś spięcia mięśni, dwugłowego, naramiennego. Być może [...]
[...] a obciążenie jakie będę dokładał do przysiadów to maks 30 kg tyle co waży kamizelka bo ciężko by mi się robiło w pokoju przysiady ze sztangą , a do tego sztanga jest zbyt krótka, żebym mógł z nią robić przysiady. Kiedyś już tak robiłem i robiłem spore ilości przysiadów z kamizelką 30 kg to było widać efekty. Później jak na rower wsiadłem [...]
[...] kalorii, aby zniwelować uczucie głodu, zawsze możesz dodać więcej niskokalorycznych warzyw do posiłków. Zwiększy to ich objętość dość znacznie, a przy okazji nie dostarczysz zbyt wiele węglowodanów. Poza tym, w sytuacji takiej, warto jest również poczytać na temat indeksu sytości i jego wpłynie na zaspokojenie głodu. [...]
No i po co takie personalne zagrywki koniu? Moze sie wypowiesz na temat zobaczymy co ciekawego dodasz a nie sie na sile czepiasz. Dobrze wiesz o co mi chodzilo - zbyt gleboki deficyt kaloryczny i nieodpowiedni trening niekoniecznie beda prowadzily do ubytku tkanki tluszczowej, organizm szybko wdrozy odpowiednie mechanizmy obronne, a energie skads [...]
Czy mięśnie mogą nie rosnąć od picia zbyt małej ilości wody? Zakładam, że tak, ale może rzucisz na tę kwestie jakieś nowe światło:D. Jeśli miałbyś rzeczywiście za mało płynów to faktycznie mógłbyś się odwodnić i doprowadzić do osłabienia. Wtedy raczej nie ma mowy o budowaniu mięśni. Natomiast ciężko doprowadzić do takiego stanu. Tej wody uważam, [...]
[...] zacząłbym redukować). Co o tym myślisz? Jak dla mnie tempo jest dobre. Ale wydaje mi się, że pomiary nie odzwierciedlają tak dużego skoku wagi- tym bardziej, że w pasie też zbyt dużo nie przyszło. Ważyłeś już tyle. Ciekawe ile wtedy było w pasie. Suplementy dobre . Także śmiało. BCAA osobiście piłem często, ale nie zauważyłem różnicy. Zmieniony [...]
[...] zacząłbym redukować). Co o tym myślisz? Jak dla mnie tempo jest dobre. Ale wydaje mi się, że pomiary nie odzwierciedlają tak dużego skoku wagi- tym bardziej, że w pasie też zbyt dużo nie przyszło. Ważyłeś już tyle. Ciekawe ile wtedy było w pasie. Suplementy dobre . Także śmiało. BCAA osobiście piłem często, ale nie zauważyłem różnicy. Nie [...]
[...] zacząłbym redukować). Co o tym myślisz? Jak dla mnie tempo jest dobre. Ale wydaje mi się, że pomiary nie odzwierciedlają tak dużego skoku wagi- tym bardziej, że w pasie też zbyt dużo nie przyszło. Ważyłeś już tyle. Ciekawe ile wtedy było w pasie. Suplementy dobre . Także śmiało. BCAA osobiście piłem często, ale nie zauważyłem różnicy. Nie [...]
Z ostatniej chwili: Fedor Emelianenko vs. Brett Rogers
