zbyt

Dziekuje bardzo za odpowiedz. Mam nadzieje ze Exe mi w tym pomoze i mnie nie zaleje zbyt drastycznie.

Exe powinno pomóc ale też zbijanie e2 na masie zbyt nisko nie ma sensu. U mnie przy takiej dawce 1/2 tab exe e2d sprawdzało się idealnie. Jak nie będziesz pewien to po dwóch tyg dawkowania zrób badania i zobaczysz jak to się ma. Pozdrawiam :-)

musisz wyczuc wlasnie by bylo w punkt:-) jak jest za mocno to zazwyczaj objawia sie to pewnymi symptomami, ktore wskazuja na przeladowanie, jednak zbyt lekki trening moze znowu nie bodzcowac odpowiendio miensia

Przeciążasz CUN i układ mięśniowy :) Chodzi mi o o to, że wykonasz 4 - 6 ćwiczeń solidnie zarówno ciężarowo, jaki skupisz się 100 % na technice to powinieneś czuć się zmęczony Nie ma możliwości, zrobienia odpowiednio intensywnie takiej liczby ćwiczeń. Poza tym dajesz zbyt duży bodziec, dla mięśni. Nieadekwatny do jego poziomu

tak, znakomitym, powiedzialbym - wysmienitym wrecz! w razie zbyt silnego dzialania nalezy zmniejszyc dawke o polowe oraz skonsultowac sie z lekarzem

nie do konca o-6 tez sa potrzebne i naleza do NNKT ,to zbyt mojm zdanie duze uproszczenie

pipa, leszcz ..brak mi okreslen Mocny w gebie tylko byl, jak dziewczyna mojego qmpla zadzwonila do nas to ponoc szybko zwial i sie nie pokazuje juz Smiac mi sie teraz chce z tej sytuacji, zbyt powaznie ja wzialem

od tego nie pękają kostki, tylko nadgarstki Kostki też pękają. Zwłaszcza przy dobrze prowadzonym nadgarstku, gdy łamiąc się nie zamortyzuje zbyt silnego jak na wytrzymałośc naszych kości ciosu. Ale dotyczy to gołych, niesłonietych rekawicą kostek, słabszej struktury kostnej lub pecha, w sytuacji gdy cała siłą ciosu przy zetknięciu z twardą [...]

Szczerze mówiąc to z zaawansowaniem jakim masz to nie powinieneś się jeszcze zabierać za podziały treningowe, z których zbyt dużo nie wyciągniesz. Jeśli solidnie przepracowałeś te 4 miesiące na planach całościowych i masz zbudowane podstawy techniczne i siłowe w podstawowych ćwiczeniach to fajnym następcą tego planu będzie podział push/pull na 4 [...]

[...] chciałby w tym uczestniczyć, to nawet lepiej, bo będzie im raźniej - ja niestety jestem człowiekiem bardzo zajętym, a do tego teraz mam problemy osobiste, więc nie mogę zbyt czynnie współpracować. Nie ma co nikogo obrażać, wypisywać jakichś głupot i w ogóle dajcie spokój, stało się, ktoś odszedł gdzieś indziej, powstało coś nowego, ok, ale [...]

[...] pewien sentyment do SFD (moje pierwsze polskojęzyczne forum poświęcone MMA) i chcę, żeby to jakoś w dalszym ciągu funkcjonowało. Jeśli miałbym na to wpływ to i lepiej, byłbym o to może nieco spokojniejszy. Ale jeśli to, co napisałem jest zbyt wielką przeszkodą to trudno. Mam tylko nadzieję, że moderatorem zostanie ktoś rozsądny i odpowiedzialny.

nie wiem ile wazysz,ale czy nie zaczynasz od zbyt duzej ilosci kcal? a poza tym podaj jeszcze miedzy ktorymi posilkami masz trening. Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-08-28 11:16:50

Blyskawiczny nie jest zbyt dobry jakosciowo, ale po treningu mozna sobie pozwolic od czasu do czasu jak masz ochote. Problem w tym, ze ciezko zjesc wieksza ilosc (chlonie sporo wody).

Chodzi o emotikonki. Silnik forum myśli że :// z linku http:// to emotikonka, i jest ograniczenie, żeby nie wrzucać ich zbyt dużo. Jeśli chcesz wkleić większą ilość zdjęć, to rozdziel to na 2 posty. Pozdr.

[...] powt. +lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. +brzuch lub lydki 2-3x15-20p podoba mi sie Twoj zasugerowany plan, a wyciskanie w staniu mozna czyms zastąpic i uzyskac podobny efekt czy raczej jest wskazane dokladnie to cwiczenie? (nie zbyt je lubie)

Just_Start "...a wyciskanie w staniu mozna czyms zastąpic i uzyskac podobny efekt czy raczej jest wskazane dokladnie to cwiczenie? (nie zbyt je lubie) " pewnie,ze mozna....INNYM RODZAJEM WYCISKANIA W STANIU. to juz czas polubic. trening polega na ciaglym pokonywaniu wlasnych slabosci.

[...] to mozesz miec biceps dobrze rozciagniety i z tego powodu wystepuje bol. Wg mnie zakwasy wcale nie sa oznaka dobrego treningu, a zmniejszonej zdolnosci regeneracji, a nawet zbyt intensywnego treningu, czy zlej techniki. Ja po zrobieniu bicepsa czuje mile napiecie, ale nigdy nie mialem zakwasow (mo moze za mlodych lat). Za to w godzine lub dwie [...]

[...] rąk bierzesz sztangielki (powinny ważyć około 70% ciężaru jakim wykonujesz zwykłe uginanie ramion ze sztangielkami siedząc) wykonujesz z nimi uginania ramion opuszczajac ciężar prawie do podłogi. W tym ćwiczeniu biceps jest bardzo rozciągany, należy uważać na zbyt duże obciążenie szczególnie gdy wykonuje się to ćwiczenie pierwszy raz. Drzey

Zdecydowanie redukcja , zbyt duży poziom BF i nie ma sensu wchodzić na nadwyżkę z takim poziomem BF bo tylko stracisz czas, zejdz z BF poniżej 15% ( im nizej tym lepiej ) zrobisz odpowiednie fundamenty i można myśleć o nadwyżce , Skup się na dobrze ogarnietej diecie , dobry trening siłowy , odpowiednia regeneracj a, pilnuj ilosci płynów ( 2-3 [...]

[...] zastąpić sztucznym oddychaniem lub krążeniem, ale mózg żyje tylko tak długo jak długo ilość tlenu dostarczona w ten sposób wystarcza na jego potrzeby. Gdy tlenu jest zbyt mało - mózg umiera, a sztuczne podtrzymywanie oddychania i pracy serca nie ma sensu, albowiem śmierć innych narządów jest jedynie kwestią czasu. Z tych samych powodów [...]