zbyt

[...] tj. W jednym tygodniu push-pull-legs-push a w następnym tygodniu pull-legs-push-pull. Poza siłownią dalej chodzę na muay thai - 2x w tygodniu. Trening fbw przerabiałem na samym początku siłowni i nie przypasował mi. Wg mnie trwał on zbyt długo i nie czułem satysfakcji z treningu. Push pull legs zdecydowanie daje mi bardziej pozytywne odczucia.

Za tłuszcz już się zabrałem. Co prawda nie aerobami ale kupiłem troche sprzętu i zorganizowałem własną siłownie. Czy to że brzuch mi się wypycha jak coś zjem nie jest winą zbyt słabych mięśni brzucha ? Czy gdyby były mocniejsze to były by w stanie zatrzymać wypychanie ? Czy może powinienem unikać czegoś w diecie co powoduje rozpychanie brzucha? [...]

[...] stop ). Zaczęło mnie to wpieniać bo nawet gdy troche tłuszczyk spadał z brzucha to i tak nie było widać pod spodem mięśni. Więc skoro wszyscy sugerujecie że to pewnie wina zbyt słabych mięśni to jak wytłumaczyć fakt że moi kumple ( zdechlaki które nic nie robią ) są płascy od góry do dołu ? Czyżby to tylko genetyka ? Dlatego zacząłem się [...]

[...] rację, zapytałem dosyć przewrotnie. Już raz przerabiałem to na sobie i kiepsko wyglądają mięśnie bez wyraźnych zarysowań, które przykrywa tłuszcz nawet jeśli nie ma go zbyt dużo. Jest to poprostu mało estetyczne. Czy jest jakieś szczególne uzasadnienie, że ograniczenie węglowodanów lub ich eliminacja powinna mieć miejsce w posiłku [...]

[...] ( nie wiem jak to się fachowo nazywa ). Ale jak tylko przestanę napinać to brzuszek jest miękki i się wybrzusza. Nie wyczuwam wówczas żadnych mięśni tylko prędzej bebechy w środku. To dobrze czy nie ? Czy regularny trening mięsni brzucha załatwi sprawę? Czy efekt wybrzuszenia spowowany jest zbyt słabymi mięśniami które nie mogą utrzymać reszty ?

[...] się jadłospis dostosowany do Twojego trybu życia, ilości aktywności fizycznej, profilu hormonalnego, aktualnego poziomu bf i poziomu masy mięsniowej...itd. Warto dodać, że zbyt restrykcyjne obcinanie kcal nie jest tutaj zalecane. Lepiej ucinać stopniowo i obserwować organizm .Nastaw się na redukcję 0,5-1kg tygodniowo. 2.Odpowiedniego treningu [...]

[...] każdy sam decyduje ile jest w stanie "poświęcić" dla uprawianego sportu..." - osobiscie nie znam ania jednej kobiety/dziewczyny ktora powiedzialaby mi, ze mam zbyt "duze" nogi, w ogole zadna nie mowila, ze lubi chude nogi. Nie trenujac nog tracisz wiele(w kontekscie rozwoju sylwetki oczywiscie), ale sie o tym nie [...]

[...] nie przejść na przysiady ze sztangą czy pozostać na maszynie.robiłem kilka podejść do przysiadów ze sztanga ale w moim przekonaniu zupełnie nie mam techniki i boję sie uszkodzić.myślałem żeby jeszcze z 3mc zostać na maszynie.wzmocni to nogi i wtedy przejdę na przysiady.co o tym sądzicie? czy nie jest to zbyt bojaźliwe podejście do tematu?:/

Demolka - Moim zdaniem przysiady na razie rob tylko z malymi ciezarami, bo w Twoim wieku nie powinienes wywierac zbyt duzego obciazenia na kregoslup. Zas aby mocno zmeczyc nogi mozesz robic wiekszym ciezarem wyciskanie nogami w gore na hack-maszynie, prostowanie i zginanie nog itp. A tak w ogole to przysiady i martwy ciag wykonywane poprawnie sa [...]

nie wiem czy jak bym robil 2 razy w tygodniu po 6 serii czy to nie zadzialalo by odwrotnie zamiast zwiekszyc moje lydki zmniejszylo by je:]]] a musze powiedziec ze moje lydki nie sa zbyt duze i bardzo mi zalezy zeby je zwiekszyc bo chcialbym w koncu moc chodzic w krotkich spodenkach latem :D

właśnie porblem w tym że po wszystkim prawie ;/ oprócz zginania na dwógłowe ale to może też być moim zdaniem wina zbyt dużych ciężarów

[...] 15-8 Wspięcia na palce stojąc 3s ok.15 Wspięcia na palce siedząc 3s ok.15-12 I mam problem, z udami, chociaż są teraz twrdę. Ale: 1.obwód ud zwiększył mi się tylko o 1 cm. 2.Ponadto z boku wyglądają solidnie, ale z przodu i z tyłu nic specjalnego. 3.Chyba tył ud mam zbyt słabo rozwinięty co do przodu. Co powinienem poprawi wg Was?

Na artroskopie czekam od 7 miesięcy, a za około miesiąc powinienem mieć zabieg. Co do odżywek to nie spodziewaj się jakiś super efektów. Poprawę odczujesz po okładach z k. żyw.lek. jak wyżej wspomniałem, jeśli nie jesteś zbyt wymagający to te okłady powinny Ci wystarczająco przywrócić sprawność w nadgarstku .

Zacząłbym od tego, że nie należy wymagać zbyt wiele od oliwy z oliwek w cenie 30-40 zł za litr. Argumenty, że olej rzepakowy ma mniej nasyconych kwasów tłuszczowych i więcej kwasów omega-3, to w sumie żadne argumenty. Jedna łyżka oleju rzepakowego zawiera 1 g nasyconych kwasów tłuszczowych. Jedna łyżka oliwy z oliwek zawiera "aż" 2 g nasyconych [...]

Nawet niezłe. Tylko ten przepis to conajmniej na 2 osoby :D Zmniejszyłem ilość mleka co do przepisu, ale i tak było za rzadkie :D Generalnie spoko, dobrze smakują, małe kłopoty były z obracaniem, w końcu były zbyt rzadkie, ale ok.

[...] - konsystencja była nawet nawet nie to co wczoraj. Ale .. piekły się chyba 20 min, ponad i tak się nie dopiekły !!! były surowe OCB ? mOŻE to przez płatki ? kupca - błyskawiczne, wydaje mi się, że były zbyt drobne przez co się zlepił i jajko dobrze się nie wgryzło. Musze kupić górskie te większe ziarna. A jak z tego nie wyjdzie to poddaje się ;]

Ludzie...a mi to nie wychodzi!!! Są zbyt "płynne" nie da się ich obrócić i w rezultacie wychodzi coś w stylu tych papek dla dzieci

Zamiast placków jadłem coś o konsystensji jajecznicy Dałem niepotrzebnie mleko, moze zbyt słabo wymieszałem calosc...ogolnie o wiele za bardzo wodniste. Moze jutro zrobie na nowo bez mleka i na lepszej patelni.

właśnie robię te placuszki tylko bez miodu. ok wyszło tylko taka jak by ciapka, może dlatego, że na zbyt dużym ogniu smażyłem na oliwie.. ale i tak thx za przepis:) sogacz jak wejdzie Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-06-18 07:58:38 Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-06-18 08:21:17

Proponuję nie dawać w ogóle mleka bo po pierwsze masa jest wtedy zbyt rzadka, a po drugie mleko nie jest dobre jak chyba powszechnie wiadomo.