zbyt

[...] wspominam. Selery, papryka, pomidory, marchew... Nawet sól w potrawach zaczyna mi przeszkadzać. Ale - co moim zdaniem bardzo pomaga - przestaję traktować jedzenie jako synonim szczęścia. Jest to po prostu jeden z aspektów mojego życia i nie ma się nad nim co rozczulać i poświęcać zbyt dużo energii. Ułożenie menu i policzenie makrosów to maks :-)

[...] 10x11szt 8x12szt - Ściąganie wyciągu nachwyt 12x25 10x25 10x25 - Ściąganie wyciągu podchwyt 10x20 10x20 10x20 - Kickback 10x9 10x9 Wpisy uzupełnione. Nie mam ostatnio zbyt dużo wolnego czasu dlatego wypiski będą raczej suche. Szybki update: jem, trenuję, masa idzie (w ostatnie weekendy nawet za bardzo, ale też szybko wraca do normy), bark [...]

To właśnie jeden z mięśni rotatorów a jego zadaniem jest rotacja ramienia do wewnątrz. Kontuzje - naderwania, naciągnięcia a nawet zerwania rotatów jest dosyć powszechne przy słabej rozgrzewce, złej technice i zbyt dużym obciążeniu.

[...] I dlatego wyleciało z programu :-) Raz, być może, kontrowersje z zaliczeniem boju. Dwa: niebezpieczne wygięcie kręgosłupa do tyłu. Każdy komu się zdarzyło podejść pod zbyt duży ciężar ze słabą techniką, wie jakie siły potrafią wtedy zadziałać na lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Nic miłego. Zafundowałem sobie coś takiego raz i się [...]

[...] machać, drążek jest za blisko podłogi więc robię to anemicznie, a poza tym nie chce robić dynamicznych ćwiczeń bo jestem za słabo rozciągnięty i ogólnie wygimnastykowany, zbyt duże ryzyko ;-) wydaje mi się, że ugięte ręce pozwalają lepiej się spiąć żeby w ogóle nogi chciały pójść do góry zresztą nawet jak robiłem L-sit to też ręce były lekko [...]

[...] machać, drążek jest za blisko podłogi więc robię to anemicznie, a poza tym nie chce robić dynamicznych ćwiczeń bo jestem za słabo rozciągnięty i ogólnie wygimnastykowany, zbyt duże ryzyko ;-) wydaje mi się, że ugięte ręce pozwalają lepiej się spiąć żeby w ogóle nogi chciały pójść do góry Dobrze robisz,chciałbym mieć Twój zapał,mi nie chce się [...]

[...] wymyśliłem, że ta dolegliwość to po prostu ektomorfik tylko w moim przypadku bardzo kiedyś zapuszczony. Teraz mam taki problem, że nie chcę zapuścić się z powrotem i chyba zbyt ostrożnie dokładam kalorii. Kabo oglądając filmiki wyglądało to lepiej ale na zdjęciu wygląda chudo. Masz dwa wyjścia albo tnij na maksa i po tym mądra masa albo teraz [...]

[...] że nie wymieniam nowinek, nie podaję ich za przykład oraz nie wrzucam ich negując czyjeś podejście czy wiedzę. Nie przyjmuję do wiadomości nowinek, gdyż uważam to za zbyteczne wobec własnej osoby. Robię co mi każe dietetyk i nie wymądrzam się we wszystkich wątkach Userów, mając wiedzę tylko internetową, co jak zauważyłem robisz Ty. [...]

[...] idzie otwarcie sezonu działkowego i co najmniej pół kroku wstecz. Odpaliłem też spalacz, kosę (SX od WXN), który został mi z ubiegłego roku. O fak, już zapomniałem jak to czesze }:-(. Obawiam się tylko czy nie ruszyłem ze zbyt wysokiego C %-), ale czasu mało - trzeba działać. Waga wróciła pod 80, wody mniej - sytuacja się stabilizuje. pozdro.

Gwid - byłem kiedyś w Sopocie i nie wybieram się póki co bo mi się nie podobało ;-). Plaża ciasna, woda brudna itd ;-). A tak serio - to bez jaj - to nie jest jeszcze mój czas %-). Mam zbyt duże braki żeby gdziekolwiek wystartować. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-24 11:32:10

[...] wydechowych-warto w górnym punkcie móc dokonać energicznego wydechu-co jeszcze bardziej włącza go do pracy. Żęby był widoczny-nie pomogą żadne ćwiczenia,gdy bf będzie zbyt duży...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75d4f579cf1348c8bb276075505118cf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa8564de3c9643448745a36457addc0b.jpg [...]

e tam, jes tak samo źle ;-). tyle, że na hack maszynie jest ciut lepiej bo nie ma zbyt ostrego kąta pomiędzy udem a tułowiem i można się oprzeć wygodnie ;-) tylko minus jest taki, że coś mnie kolana zaczęły boleć :-(

To nie tak że czuje zagrożenie, o walkach myślałem juz kilka lat wstecz, ale byłem zbyt gruby i nie czułem sie zbyt pewnie żeby iść na treningi walk, mógłbym zacząć chodzić nawet teraz ale nie jestem jeszcze na tyle dobrzy ze sobą żeby chodzić, a nie będe w stanie połączyć siłki i treningów bo się zamęczę, kilka takich sytuacji miałem gdzie [...]

co do ciezaru to nie sa zbyt ciezkie.Wydaje mi sie ze nie zmienie tych cwiczen.. ;]T.Tylko pytalem czy lepiej zmienic tak wrazie czego jakym odczul jakis bol w kregoslupie lub cos podobnego.A co do sztangielek to nie robie zbyt ciezkimi...Na skosnej na klate robie sztangielkami okolo 12 kg.Aha i takie pytanie bonusowe :D.Czy rozpietki maja na celu [...]

Rozgrzewka na pewno, a po interwałach jakieś schładzanie. To zbyt duży wysiłek żeby robić ot tak, hop siup. Troch e zbyt chaotycznie rozpisałeś imo te swoje interwały, trzymaj się stałego schematu, np standardowe 15/45. Przerwa w interwałach dwuminutowa, znaczy dwuminutowy odpoczynek mija się z celem. Ale to tylko moje zdanie. Niezły jesteś jak [...]

Witam. Ja nie zmniejszam liczby powtórzen ani ciężaru. Jade non stop równo. Byc moze jest to spowodowane treningiem (wydaje mi się ze zbyt duza ilość powtórzen) to jest mozliwe? Dzis podczes treningu sie porozciągam i bede pił duzo płynów zobaczymy. mozliwe jest ze to od zbyt długiego treningu tak jak Czawaj pisał jezeli dobrze zrozummałem [...]

[...] , odnośnie 200 kg jakoś osoba co przegrała dogrywkę nie ma żadnego żalu co do sędziowania ( była to konkurencja zabawowa- do Laszla też macie problem że sobie przytrzymywał zbyt długo 200kg na klacie), na każdych zawodach są kontrowersyjne decyzje - jest to nieuniknione, ja jako organizator staram się żeby było jak najlepiej z tej strony i [...]

[...] które mają tradycyjny skład, czyli są źródłem węglowodanów, będą się nadawały w tym kierunku. W sytuacji mąki kokosowej, która jest źródłem tłuszczów już nie wychodzą zbyt ciekawe. Niestety rozpadają się dość łatwo. Może ona ewentualnie być dodatkiem. Z kolei w sytuacji mąki jaglanej, wychodzą trochę zbyt kruche i suche. Ryżowa jest bardzo [...]

Tak Sam jadłem czekoladowy - ma smak bardziej nie zbyt intensywnego kakao niż czekolady, nie zbyt słodki Z mlekiem smak całkiem fajny z wodą - średni Wolałem vanilię BTW - jest smak czekoladowy i czekoladowo - miętowy Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-18 15:07:15

Dzieki za odpowiedz, ale mam jeszcze jedno pytanie uzupełniające - czy dodanie tych 300 kcal do zapotrzebowanie zerowego nie będzie zbyt drastyczne dla organizmu tj. nie podleję się zbyt mocno, mając na uwadze to, że dodawałem tygodniowe 100 kcal, a 3-krotna nadwyżka może byc szokiem dla organizmu ?