zbyt

Co sugerujesz ? Tak wstępnie sobie założyłem z tego co czytałem i słyszałem, że około 100-110g węgli w DT i 70-80 w DNT. Uważasz, że to zbyt mało/dużo ? Zmieniony przez - Elun93 w dniu 2013-04-23 15:19:53

Celem zrzucenia wagi.. Zbyt mało ich ? Zmniejszyć tłuszcze a dołożyć węgli czy jak ? Zmieniony przez - Elun93 w dniu 2013-04-23 15:37:38

[...] nie jest kwestia firmy, lecz leniwych pracowników-pakowaczy (z drugiej strony ktoś nad nimi powinien sprawować kontrolę), którym się nie chce owijać dokładnie sprzętu lub są zbyt głupi, aby przewidzieć, że podczas transportu czy w sortowniach kurierzy nie patyczkują się z paczkami gdzie są z premedytacją rzucane, kopane i przygniatane. Podobnie [...]

Witam Jak będziesz unikał spożywania zbyt dużych ilości nasyconych kwasów tłuszczowych to możesz zjadać duże ilości węglowodanów złożonych (w twoim przypadku nawet bardzo duże). Organizm jest już tak skonstruowany, że posiada wiele funkcji regulatorowych, dzięki którym nadmiar (rozsądne ilości) zostaną wykorzystane w tzw. cyklach jałowych. Dlatego [...]

Jak będziesz unikał spożywania zbyt dużych ilości nasyconych kwasów tłuszczowych to możesz zjadać duże ilości węglowodanów złożonych TLUSZCZE NASYCONE WOGOLE NIE POWINNY MIEC MIEJSCA W DIECIE JAKIE ILOSCI TLUSZCZY UWAZASZ ZA DUZE ?? pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Hurrra jest odpowiedz "Jak będziesz unikał spożywania zbyt dużych ilości nasyconych kwasów tłuszczowych to możesz zjadać duże ilości węglowodanów złożonych " Ja to rozumiem tak, jesli mamy poprawna diete to unikamy nasyconych kwasow tluszczowych (staramy sie je redukowac do zera) czyli mozna nie patrzec na ilosci zjadanych ww zlozonych, [...]

[...] zrobić rzeźbę trzeba mieć choć trochę masy. Mój kolega na siłowni praktycznie z niczego zbudował zaj**istą rzeźbę a też był taki wychodzony tak jak ja teraz nie robił żadnych diet a ni nic tylko chodził po prostu na siłownie tylko że on ma już 18 lat:) Ale aktywność fizyczna nie ma zbyt dużego wpływu na przybieranie masy on też jest dużo aktywny

[...] które rzadko jem bo często jestem spóźniony i muszę iść a po za tym nie chce mi się robić śniadania W szkole za 7 godzin lekcji jem 2 drożdżówki albo 2 kanapki nie zbyt dużo wiem:( Jak wracam do domu jem obiad, 2 dania Następnie chwile odpoczywam a później idę z kolegami na boisko jak wracam i siedzę przed komputerem lub telewizorem to [...]

[...] się na anty-kataboliki (idę tym tropem ,że sterydy się nadają, a ja chce coś łagodniejszego). Nie potrzebuje rozpisania diety/treningu, bo to jestem w stanie ogarnąć sam, dlatego nie podawałem o sobie zbyt wiele informacji - odpowiedzi których potrzebuje ich nie wymagają. Nie wkręcam sobie różnych jazd dla tego jestem skłonny kombinować :)

[...] pomimo dobrej diety i dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości pożywienia i wody. Jeśli poprzednie dieta wyglądała podobnie, no to można jej było wiele zarzucić. Białka zbyt dużo. Tłuszcz stoi b.słabo, pomijajac fakt, ze jest go strasznie mało. Kalorycznośc jak na mój gust również przesadzona. Skup się na żywności, jak najlepszej jakości - [...]

[...] że - również z 'doświadczenia' wiem że mimo tego ze duże ciężary rzeczywiście dobrze działają na rozwój mięśni to takie ćwiczenia jak wyciskanie jest dość nie relatywne bo zbyt dużo pracy przejmują tricepsy i barki a klaka jest troche po macorzemu potraktowana , i jeszcze jeśli chodzi o góre to rzeczywiście lepiej zaczynaj od góry , ja bym [...]

mi sie wydaje ze bedziemy zbyt pewni po zwycistwie nad Czechami i mozemy to spotkanie zremisowac

a ja cwicze zazwyczaj od 19/20 koncze około 21 i dobrez mi z tym zawsze tak trenowałem tzn kiedys moze wczesniej cos koło 17 ale dla mnie nie ma to zbyt wielkiej róznicy i ze spaniem nie mam zdnych problemów tak samo jak kolega wyzej a nawet powiem ze bardzo szybko zasypima po takim treningu i spie twardym snem <yes> .. a wogóle to słusałem [...]

Ja ogolnie jestem typem ktory woli wszystko wieczorem niz rano (nocny marek) wiec trening tez. Trening przed obiadem (takim o 18 ) to dla mnie porazka. Wyglada to tak ze po treningu jest kapiel, ewentualne jedzenie i spac. Jesli zdazy mi sie zrobic trening wczesniej to umieram caly dzien i caly dzien jest zmarnowany. A tak w nocy odpoczywam [...]

[...] prase siedząc....i nieco bawić sie na niej rozstawem nóg. Ale i tak brakuje np. cięzkiego ćwiczenia na dwugłowe. Ahh no i brakuje wznosów w opadzie na tył barków...+ robisz zbyt małą liczbe powtórzeń moim zdaniem na ćwiczeniach na triceps... No i na barki pierwsze ćwiczenie daj z progresją ciężaru tak 12/10/8/6 jeżeli idzie o powtórzenia i na [...]

jezeli jeszcze nigdy nie cwiczyles, to ten plan bedzie zbyt trudny jak dla ciebie

Normalnie wal na siłkę. Po prostu się nie wygłupiaj z zbyt dużymi ciężarami. Ja ćwiczyłem w Twoim wieku i nic mi nie jest :D

Możesz wprowadzić roztrenowanie (1 tydzień), ale nie musisz. Co do ilości powtórzeń to nie warto schodzić poniżej 3-4powt. w serii, zbyt łatwo o kontuzje, a można uzyskać dużo lepsze efekty łatwiejszymi sposobami.

[...] Global Boxing, który jesienią przegrał jednogłośnie na punkty z młodszym z braci Kliczko. Co do Szpilka - Zimnoch to mysle, że prędzej czy później sie odbędzie bo jest zbyt duża koniunktura na tą walke żeby miała sie nie odbyć :-) Cieszyły mnie brawa publiczności na słowa Zimnocha po walce, gdy udzielał wywiadu Borkowi, znaczy, że kibice są [...]

[...] widziałeś kiedy prawidłowe rozpiski cyklu na clen???Widzę że raczej nie bo nie masz pojęcia o tym jak się birze clen i przypuszczam że o innych lekarstewkach też nie masz zbyt dużego zasobu wiedzy.No i jeszcze jedno:kto tu mówi o czyszczeniu receptorów w 48h,nawet nie powiedziałem że ta przerwa to po to by wyszyscić receptory.Pozdrawiam... [...]