moze zbyt duzo miałaś węgli złozonych za duzo błonnika, czy produktów zbiorzowych po których mogą wystąpić wzdęcia, białko 1,8-2,5g spokojnie CI straczy tłuszcze 0,7-1.2 reszte z węglowodanów bym dał. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-17 11:03:26
jw, druga sprawa to twaróg jest tak jak mówisz, po treningu ryż biały i zamiast twarogu odżywkę białkową( aby smak odżywki nie koligował zbyt z truskawkami) a reszta tak samo, jeszcze smaczniejsze będzie na pewno. Musze zrobić z brązowy bo nawet nie próbowałem, ale zaletą jest tego dania to, że jak je zjem to nie czuje się zapchany i nie wiele [...]
a może ty podszedłeś zbyt ambitnie co do diety i chciałeś pewnie przytyć i ci tak graba urosła że zaraz pewnie exploduje :p a może 2 tygodnie temu poprostu xle założyłeś miarke i dlatego. No nie wiem ale 2 cm w 2 tygodnie to jest niemożliwe albo jednak zmierzyłeś tego bica zaraz po treningu. zmierz sobie w dzień treningu bicepsa ale przed [...]
[...] zrobić, to przeciętny trenujący tym bardziej. Oceniając raz jeszcze tę sytuację, to myślę, że dobry karateka dałby sobie radę w tej sytuacji. W tego typu sytuacji występuje zbyt dużo czynników. Zwykła osoba mogłaby mieć szczęście i uniknąć noża. Nawet mistrz natomiast mógłby się odrobinę pomylić blokując i zostać trafionym. Od razu odpowiadam na [...]
Guns i troche jak dla mnie próbujesz zbyt dużego znawcę udawać jak na (wpisane) 2 miesiące stażu... Umieszczam filmik z seminarium Ray'a Floro, który jest jednym z najlepszych fighterów, jeśli chodzi o noże. Mam nadzieje, że da niektórym do zrozumienia. http://pl.youtube.com/watch?v=hV5TfZBB1Lo Jeszcze zobacz sobie sparingi na noże i zastanów się, [...]
[...] Na pokazie w Meksyku byk tak poważnie zranił Oyamę, że był on zmuszony odbyć 6-miesięczną rekonwalescencję w tamtejszym szpitalu. Guns i troche jak dla mnie próbujesz zbyt dużego znawcę udawać jak na (wpisane) 2 miesiące stażu... Nie znam się, jestem początkujący, ale interesuję się sztukami walki, są bardzo ciekawe. Na pewno na razie [...]
[...] coś czy udawali że ruszają się w np w lewo a potem BŁYSKAWICZNIE uciekali w prawo. Do tego jakieś obroty, trzymając się bardzo blisko przy byku wykorzystując to, że nie był zbyt zwrotny (w tej pozycji akurat) ale podobno trzeba dużo praktyki (ćwiczyli z pomocą wózka ze sztuczną głową byka z przodu ) do takich wyczynów. Widziałem także jak [...]
[...] tak czy siak w końcu jeden mnie ścignął i wyłapałem z kolanka aż miałem mleko przed oczami fifka mi schodziła ponad miesiąc. ostatecznie niestety mnie skroili. a wszystko dlatego że się zbyt długo na nich patrzyłem. mam radę dla wszystkich nie łapać kontaktu wzrokowego z osobnikiem płci męskiej uczestniczącym w zebraniu stada w tzw. bramie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pierwsze co mi się rzuciło w oczy, to zbyt niska ilość WW i T. Jeżeli to ma być dieta redukcyjna, to musisz mieć z czego potem obcinać. Zacznij na zerowym bilansie, i obcinaj co tydzień/dwa.
Startuje w Kat. Lekkiej. To co wrzuciłem nie jest zbyt szczegółowe, jest to tylko ogólny zarys konkretnych okresów. Mógłbyś podrzucić na czym skupiałeś się w swoich przygotowaniach i w jakim to było odstępie od zawodów?
Mogłoby tak być. Ale bez zdjęć to ja nie pomogę, ostatnio mam zbyt małą "trafialność", gdy ich brak i Szef się denerwuje, bo to się przekłąda na wyniki forumowiczek. Niestety. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-15 21:59:24
[...] treningu. To się nie wypowiadaj. A widziałeś chociaż kogoś dobrze zbdowanego po tym treningu bo ja nie? Widziałem. Bierz przykład z zawodowców oni tak nie trenują. Jesteś zbyt pewny siebie. Mięczaki, którzy muszą trenować inaczej ponieważ na zwykłe treningi są za ciency. N/c Udownisz mi, że HST to shit ? Naukowe badania mile widziane @leyus [...]
[...] to poszla troche, a ci co go robia mowia ze idzie ale pamietaj ze to trening typowo an mase, sial tu idzie jakby niechcacy! Ark - nie przejmuj sie tacy na forum nie istnieja zbyt dlugo, zwykel komus sie zwyczajnie nudzi i zaklada sobie konto zeby prowokowac innych dostaje bana w koncu a potem placz i zgrzytanie zebow. Na tkaich nie ma lekarstwa [...]
co fakt to fakt, ja HST nie robie bo zbyt schematyczne nie ma zbytnio miejsca na jakakolwiek dowolnosc, co nei zmeinia faktu ze dwa razy zaczalem (nie skonczylem bo moje zycie nei jest schematyczne :D) i masa szla ladnie :D kiedys jeszcze pewnie sprobuje
[...] fizycznym przyczynić się do problemów z nerkami ? 2. Czy napoje typu pepsi max czy coca-cola zero także mogą mieć negatywny wpływ na nerki ? 3. Jeżeli mój problem wynika ze zbyt dużym obciążeniem nerek przez picie dużej ilości energetyków i cocacoli to jakie powinienem wykonać badania potwierdzającą moją teorię ? 4. Obecny nawrót tej nietypowej [...]
[...] chec zostania modelka: http://www.maxmodels.pl/xdchicaxd.html tylko chyba powinnas zrozumiec ze w chwili obecnej moda na modelki anorektyczki minela i jak dziewczyna wazy zbyt malo to nie dostaje zlecenia. Wowczas chcialas schudnac do 46kg przy wzroscie 162cm Teaz nieco uroslas (166cm podalas na innym portalu, wiec chyba na sfd sklamalas) i [...]
[...] od owych zdjec z tamtego okresu. jednak, jezeli tutaj nie mozna sie poradzic o pomoc w zdrowej redukcji, to chyba bede musiala poszukac gdzies indziej. naprawde, wielkie dzieki , za rozpowszechnianie moich starych profili na roznych portalach.... nie spodziewalam sie tego. no , ale coz, widocznie bylam zbyt naiwna, zglaszajac sie tutaj po pomoc.
[...] do tej twojej wagi. Moze waga pokazuje bzdury? A odnosnie twoich porzezyc z problemami we wczesniejszym wieku to: anoreksja to nie jest niejedzenie a wytrwale dazenie do zbyt niskiej wagi i przekonanie o tym ze sie jest zawsze za grubym. Nowo rozpoznany rodzaj anoreksji, nawet trudniejszy do wykrycia to kiedy dziewczyna je, w miare normalnie [...]
[...] borowara albo wódke a ze na ckd jestem to wódke. Więc w dni w które bede widział że ide chlać to postaram się spożyc dzienna iloc białka a tłuszcze i ww minimum żeby neimiec zbyt duzego nadmiaru kalorii. Wiem ze to itak bedzie przeszkadzało w redukcji no ale chyb lepiej niż wszamć całe dzienne zapotrzebowanie na b,t,w, i puźniej jaszcze wóde.
Do znawców --> Jak to jest z tym białkiem w każdym posiłku ?
