zbyt

[...] białko serwatkowe czy jakiś izolat np. białka wołowego? Ryby bardzo chętnie był jadł jako główne źródło białka, ale te chude, np. dorsz, są sporo droższe nawet od piersi z indyka:). Jem tylko łososia, ale np. po treningu łosoś nie jest zbyt dobry. Łosoś za to jest mega tani ;) Przecież są tańsze zamienniki, a co z np. wieprzowiną? Albo jajami?

No wszędzie trąbią, żeby nie jeść tłustego mięsa po treningu, bo spowalnia to wchłanianie białka. Ale udko też pewnie jest ok, bo nie ma zbyt dużo tłuszczu chyba;p. A tak w ogóle, to mamy białko WPC i WPI. Które będzie lepsze zaraz po treningu, a które na co dzień:P?

Witam:) prowadzę swój DT w dziale Ladies, ale z uwagi na to, iż dziewczyny nie mają zbyt wiele czasu, moje pytanie kieruję do Was, może ktoś mi pomoże w moim dylemacie:) Obecnie mam rozkład 1800 kcal (w tym 180ww) w DT, natopmiast DNT 1600 kcal (w tym 130 węgli). Jednak do urlopu/wyjazdu/regeneracji zostało mi 5 tygodni i chciałabym coś [...]

Tylko 15%? Nie za mało trochę? Ja bym dał ze 23-26%. Raczej lepiej redukuje się na wysokim białku niż niskim, ale to tylko moja opinia nie poparta zbyt wielkim doświadczeniem.

[...] dużo tłuszczu (niedocięty dół brzucha i niedocięte do końca nogi), a wszyscy znajomi mówią mi, że strasznie mnie wysuszyło i że już wystarczy. Nie chcę też popalić mięsa zbyt agresywną redukcją jak na naturalne możliwości. /SFD/Images/2015/10/6/05809dff01524f7692301e8f4597b12f.jpg (sorry za tę drabinę w tle :D) [...]

A może lepiej kupić cały zestaw witamin w jednej tabletce, np. geriavit czy w tego typu preparatach dawki są zbyt małe?

[...] w miare ok, nie lacz hantli, bo tracisz napiecie miesniowe, przenoszenie- duzo nad technika pracuj i wyglada na to , ze powinienes ciezar wyregulowac. W kazdym z robionych przez Cb cwiczen jest zbyt krotki negatyw(powinien byc mniej wiecej 2 razy dluzszy niz pozytyw), a jest on najlepszym bodzcem dla wzrostu miesni. Długa droga przed Tb :-))

[...] z nosa to odpuść IF i rozłóż posiłki na chociaz te 12h. Rozpoczynajac redukcje IFem zablokowałem sie i przez to straciłem 3 tygodnie redukcji podczas ktorych spadło prawie nic. Dopiero po 3 miesiącach redukcji wszedłem na IF. A druga sprawa - zacząłeś od zbyt małej ilosci kalorii bo chłop jestes duzy a od takiego pułapu ja zaczynałem (84kg 183cm)

A druga sprawa - zacząłeś od zbyt małej ilosci kalorii bo chłop jestes duzy a od takiego pułapu ja zaczynałem (84kg 183cm) wiem, a mozna to teraz naprawic? np wrocic na bilans 0 i zaczac od nowa?

Ja wychodzę z założenia, że zbyt częsty melanż jest zły, bo się nudzi i nie ma tej epickości w nim :-D Dlatego baluję tylko jak jest większa okazja, ale jak już baluję to yebać konsekwencje ;-D

Ja już raz przechodziłem półroczną redukcję, w dodatku wystartowałem ze zbyt niskiej kaloryczności, przeyebane konkret, zraziłem się mocno, teraz przewiduję 3 miechy (kwiecień-czerwiec, w naprawdę ostateczności lipiec) i starczy. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-01-07 20:14:12

Ja jak miałem CM3 Treca to nie szło tego załadować na sucho do japy, zbyt kwaśne było.

tylko na gościach którzy się patrzyli jak się profesjonalnie nogi robi (oni sami chicken legs). chyba masz zbyt wysokie ego. Pokaż nam swoje :-D Co do muzyki, to czasem jak mnie najdzie to biorę swoją. Jutro na 1000 squatów wezmę :-D

Miesiąc, na wadze 3kg niecałe. Byłoby więcej, ale osiemnastek mam teraz dużo :-) No i nie chcę sobie narzucać zbyt dużego deficytu, żeby na sile się nie odbiło, bo tu już teraz jest tragicznie.

a ja bym swojej aktualnej sylwetki za tą sprzed strony nie oddał. już wolałbym wyglądać tak, jak wyglądam. Lazar Angelov wydaje mi się nieco sztuczny. wiecie o co chodzi, zbyt symetryczny :-D

[...] aero robiłem po workoucie %-) ) i dopiero prawie godzinę później normalny posiłek. Odnoszę wrażenie, że organizm podpowiada, kiedy nie życzy sobie posiłku, bo np. zbyt dużo krwi zostało przepompowane z układu trawiennego do mięśni i nie da rady przetworzyć żarcia na związki proste, szczególnie białek. Od takich cykli jest dział [...]

plywacie w zbyt plytkim basenie slow by ze mna poprawhie konwersowac

nie mam czasu na cardio, bo zbyt mała intensywność :-D poza tym nie mam kiedy tego wstawić

nie o to mi chodziło Dream. Za kardio uważam każdą aktywność fizyczną która pozwala na utrzymanie podwyższonego pulsu. I jak zbyt mała intensywność? możesz robić kardio z HR 100, a możesz i ze 160.

z tego co czytałem to zanim nerki będą zbyt mocno obciążone pierwsza odezwie się wątroba.