zbyt

no a ja zawsze zbyt ambitnie podchodze do tematu, jedzenia jak dla pulku wojska a potem mroze co sie da a i tak caly tydzien dojadamy poimprezowe zarcie

ja też uwielbiam trenować, może zbyt mało treningów w ostatnim czasie spowodowało u mnie taki spadek formy

kessik - chyba nie, bo na samym bebiku też było nieciekawie. Zresztą nie znam innego sposobu zmiany mleka. Nie chcę zbyt gwałtownie go przestawiać, bo boję się, że będzie jazda.

dyplomy nie są odzwierciedleniem niczego bo w pl zdobywa się je zbyt łatwo doświadczenie i ilość przypadków, ilość klientów osób którym się pomogło, z którymi się pracowało itp owszem żaden trener w PL ( stacjonarny) nie analizował 1/10 tylu przypadków co moderatorki tego działu Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-09-20 23:34:03

[...] a potem plan z mocno łamaną. Ale możesz sobie zmieniać tak jak pisałeś. 2. Po siłowni to masz zjeść porządny posiłek. Aeroby po treningu przy budowaniu masy już nie są zbyt wskazane, a co dopiero jak jesteś ekto. Rób tak ze 2 razy w tygodniu w DNT jeśli chcesz. 3. Robisz pewnie źle coś technicznie bądź masz coś uszkodzone. A, że ćwiczysz [...]

[...] pytanie :D nie wiem czy w dobrym dziale je zadaje :P i odpowiednim temacie Ale chodzi mi o Dziennik Treningowy ponieważ chciałbym założyć takie coś od poniedziałku(31:12.2012) i czy można prowadzić takie coś przez 12 tygodni ?? i czy dni nietreningowe tez sie opisuje? (wybaczcie mi ale zbyt długo nie jestem na forum i stad takie pytania) :)

czyli w DT odrzucic rano krete ? a nie bedzie to zbyt duzo nitro ,ogolnie na opakowaniu i w necie pisze ze ~20 g porcja dzienna

[...] mam 2 pytanka jestem początkujący na siłowni 1. Czy na początek ( ogólnorozwojówke) dobry jest K** CarboLite jako wzmocnienie energii i przyspieszenie regeneracji ? 2. Czy normalne jest, ze po pierwszym treningu nie mogę wyprostować rąk(lewa ręka max 100 stopni). Czy to efekt zbyt intensywnego trenignu? co robic? jakie porady ? pozdrawiam alquere

Nie spodziewaj się efektów w tak krótkim czasie, moze wina leży w zbyt małej podaży kalorii, moje ulubione cwiczenie to UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

Chodzę sobie na siłownie 3 razy w tygodniu . poniedziałek klatka/ biceps , środa plecy/tric , piątek nogi/barki . Nigdzie nie mam przedramienia włączonego więc postanowiłem sobie porobic przedramiona w domu , ponieważ mam takie możliwosci . Myśle sobie że nie jest to zbyt wyczerpujące i stąd moje pytanie ;)

jakim cudem robisz np. nogi? Też ze zbyt małym obciążeniem (jeśli masz na myśli przysiady).

Co do suplementacji potreningowej ja stosuję carbo + aminokwasy. Białko po treningu zbyt mocno obciąża mój żołądek. Chociaż mam znajomego który po treningu pije wpc a szykuje się na zawody. Jednak po ciężkim treningu na pewno lepszym rozwiązaniem są aminokwasy, ponieważ organizm nie jest w stanie przez jakiś czas dobrze tego jedzenia przyjąć. To [...]

[...] temat i wklej swoje odżywianie bo jak Anubis - podejrzewam, że ono kuleje ;-) fighter - jak masz możliwość kupić z mleczarni (odtłuszczone ofc). conanrt - twoje pytanie jest zbyt ogólnikowe. To zależy wiele od systemu jaki wybierasz. [...]

ale ta sylwetka klaty co podales jest rozbudowana proporcjonalnie, ja pisalem o zbyt duzej klacie, w kontekscie ze pisales ze klata ma na to wplyw

jak ćwiczyć nogi aby możliwie jak najbardziej zminimalizować przyrost masy? 20+ powtórzeń w serii? Nogi o mój ulubiony trening, ale mam teraz 62cm w udzie (i jest to twarde udo) przy 78cm w pasie co nie wygląda zbyt dobrze, a dodatkowo rodzi wiele problemów przy zakupie spodni (trzeba ostro zwężać je w pasie)

nie da sie tego przewidziec jednoznacznie, teoretycznie powinny na FBW, ale zbyt duzo czynnikow na to wplywa jak np indywidualne predyspozycje cwiczacego co czasem moze dawac zupelnie zaskakujace wyniki, rezultaty

Pewnie nie masz przez to zbyt wielu kolegów ... %-)

mam dizeń wolny od treningu na siłowni, tak samo jak sobotę i niedzielę. Ale w sobotę i niedzielę nie mogę dostać się na siłkę, a jak wspomniałem, na trening interwałowy jest zbyt beznadziejna pogoda, więc chcę robić jakieś aero, żeby się nie zalać.

nie no waga powoli idzie w doł ale coraz wolniej chodzi mi o to czy nie spowalniam sobie metabolizmu zbyt duza ucinka kcal bo to wsumie ponad 1000 kcal. posilki jadam co 2,5-3,5 h okolo 5 dziennie. pas pępek -5cm około klatka chyba bez zmian, biceps ~1 cm itp. waga ~~87kg do 76-77 kg

Jedz całe jajka. Jeśli wyjdzie Ci zbyt mały deficyt kaloryczny przez zawarte w żółtkach tłuszcze, ogranicz o tyle kalorii węglowodany i będzie nawet lepiej niż było.