zbyt

jak zaczynalem mialem wymiary jak ty cwiarus a teraz waze 120 kilo i silowo stoje pieknie co najwarzniejsze jestem zdrowy i nie zalany woda a to byl moj pierwszy cykl ten ktory ci napisalem i do wszelkiej masci docentow zbyt duza podaz bialka w djecie obciaza nerki i niewykorzystane zamienioa sie w tluszcz to tyle rozpustniku

chlopaki maja racje a ja tu tylko bizuterie widze i jest nie zbyt(bizuteria), a co do wymiarow lapy, to chyba sie zabardzo nimi excytujesz ale cwicz dalej powodzenia

Zbyt duza ilosc bialka. Zmniejsz je zdecydowanie.

Zwiekszaj weglowodany jezeli posilki nie sa zbyt obfite.

no wychodzi mi ~2500. no i jak jem tyle dziennie i nie moge przytyc to co ja robie zle? a tak apropo to czemu nie mozna brac kreatyny, gainera jak sie nie cwiczy zbyt intensywnie? :)

[...] się zatem i szejkom z tym białkiem (można je w wodzie chyba rozrabiać także? Bo mleko mi nie służy). Jedyne o czym nie wspomniałem, a może być istotne przy treningach, to zbyt wysoki cukier. Cukrzyca, ale insulinoniezależna. Do tej pory zaniedbywana, na razie nie biorę żadnych leków. Obniżyłem w przeciągu 2 lat cukier na czczo, jak i wagę [...]

Jest zdecydowanie za duzo bialka w diecie i to nie zaden low carb, bo bialko zamienia ci sie w glukoze przy zbyt duzej podazy -.-

Megabol przez wiekszosc nie jest postrzegany w zbyt dobrym swietle... Zdecydowanie zamiast Gainera Megabola wzialbym Mass XXL trec lub Gainer MTC Olimpa. Co do reszty niech sie wypowiedza inni

Czasami osiąga się taką "perfekcje", że jedzenie takich cheat mealów nie przynosi już nawet zbytniej przyjemności, bo świadomośc tego że można było zjeśc zdrowiej, bierze górę nad poczuciem przyjemności. Tak na przykład mam ja, ale do tego jest dośc daleka droga i na początku nie ma co sobie zbyt dużej restrykcji narzucać. Powodzenia :)

Nie wiem jak się do tego odnieść. Myślę, że meta z teściem to zbyt ekstremalna sprawa na początek bynajmniej dla mnie. Sam susta też powinien dać dobry efekt. A powiedzcie mi jeszcze apropo tego odbloku. Czy na takim cyklu sam clomid dałby radę ? Zastanawiam się, ponieważ jak już się naczytałem o HCG to teoretycznie powinien być on używany tylko [...]

Argument jest prosty i kazdy dobrze wyksztalcony lekarz to wie : Odpowiednie cisnienie tetnicze odpowiada za prawidlowa perfuzje tkanek. Jesli to cisnienie jest zbyt niskie dochodzi do niedotlenienia objawiajacego sie przez sennosc niechec do dzialania itd. Organizm sie przed tym broni uruchamiajac mechanizmy kompensacyjne : z poczatku dochodzi [...]

Przez jakiś czas możesz trenować tym schematem.Później 5 dni pod rząd stanie się męczące. Jeśli CF w środę, to raczej w oparciu o ciężar własnego ciała z ćwiczeniami, które nie będą mocno obciążały partii trenowanych dnia następnego.W innym wypadku będziesz zbyt eksploatował układ nerwowy i mięśniowy.

...no i trochę słaby ten plan, za dużo jest takich "zabawek" które jeśli się powinny znaleźć do dla dopełnienia treningu, a tymczasem w niektórych przypadkach dorównują podstawom, jest też czasami zbyt jednostronnie; jak np. w przypadku nóg- stosunek czworogłowych do dwugłowych itd...

a jeżeli zbyt mocno walniesz z dołu to chyba może nastąpić wieczne k.o tzn. złamanie podstawy czaszki ;)

Czytałem dużo, a ułożyć nic sam nie potrafię bo się zbyt dobrze nie znam. Znalazłaby się osoba, która by mi to napisała?

rano nie mam kiedy robic czegos dluzszego na sniadanie ,bo mam 30min do wyjscia po przebudzeniu.a kefir czy np maslanka smakowa moze byc??wiec suszone owoce nie sa zbyt dobre??to jak radzisz- rano wpc a po treningu gainer?a co bys polecal wlasnie na posilek wieczorny albo sniadanie??bo widze ze posilki w trakcie dnia(ryz i kurczak )moga byc i mam [...]

ze skakanka ostroznie. To dosc intensywny wysilek, jak na psalanie tluszczu odbrobine zbyt intensywny. Zeby uzyskac dobre efekty trzebaby skakac ponad 30 minut. Nasze tetno powinno w takim cwiczeniu wynosic 60-70 % HR max (maksymalnej liczbie uderzen serca) Gdzie HR max to 220-wiek. Dokonaj kalkulacji oraz pomiaru tetna podczas skakania a [...]

[...] organizm otrzymuje w kazdym momencie dostateczna ilosc tlenu. W takim wypadku po pewnym czasie (20-30 minut) siega on po tluszcz jako zrodlo energi. Jesli wysilek bedzie zbyt intensywny - anaerobowy organizm bedzie wykorzystywal glikogen zmagazynowany w miesniach i tluszczu nie spalimy. Zeby do tej sytuacji nie dopuscic (nie jest to nic [...]

Tak jak pisałem w dzienniku chciałbym zobaczyć to na submaskach/maksach. Póki co jedyny wada Twojego ciągu to słabe rozciągnięcie. Stopy zbyt równolegle(postaraj się o kat ~45 stopni) a kolana bardzo daleko w przód wystają przez co odsuwają Cię od sztangi. Jak się rozciągniesz to kolana nie będą Ci blokowały ruchu i przy okazji dupa będzie bliżej [...]

[...] jaka sie pojawia podczas wysilku jak i po nim jest odpowiedzia na zadanie pytanie (choc nie w pelni - nie bralem tak silnych substancji jakie podajecie). Mysle, ze zbyt duze dawki moga dzialac rozleniwiajaco. poza tym sam trening silowy dostarcza tak silnych bodzcow warunkujacych wydzielanie wewnetrzne całej kaskady pozytywnych reakcji [...]