zbyt

[...] braku z jakiegoś powodu odpowiednich kandydatów, zastrzegam sobie możliwość przedłużenia naboru o określoną ilość dni). Z góry ostrzegam osoby , które nie mają na forum zbyt wielu napisanych postów, nie są nam znane, itd o tym ,że istnieje niewielka szansa na wybranie Was do testu. Prosimy udzielać się na forum, prowadzić własne dzienniki [...]

[...] że nie mam gdzie zapisywać czasów i WODów to zakładam DT. Będzie mi służył do notatek treningowych. Mam nadzieje również że będzie mnie motywował i mój zapał nie zgaśnie zbyt łatwo (co się niestety już zdarzało). Zapisuje wymiary sprawdzane kilka dni temu. Będzie można porównać i przekonać się czy taki trening zbuduje coś mięśnia czy też [...]

[...] time :D (melanzyk) tak wiec jak widzicie moj plan treningowy nie jest idealny a wrecz odwrotnie moze i cwiczone partie tez sa zle podobierane, ale jak widzicie nie mam zbyt wiele mozlwiosci przy tylu treningach. wkazdym badz razie gosc ze sklepu przy suplach zrobil mi rozpiske wiecie w dni trenigowe tyle i tyle a w dni nietreningowe tyle i [...]

[...] ani drgnie. Jedynie co pojawiły się skutki uboczne typu słabe libido i senność. Ale tutaj regularne badania i zbijanie prolki lub estro. Nigdy nie było problemu ze zbyt dużym wyrzutem hormonów. Wszytko było kontrolowane i utrzymywane w ryzach tak żeby samopoczucie nie siadało. Na ostatni cykl wszedł enan+ deca., później zmienione na [...]

[...] o sprawdzenie diety redukcyjnej. Zapotrzebowanie obliczylem wedlug prostszego wzoru: WAGA x 24h x wsp. aktywnosci (obralem jako 1,15 gdyz praca ktora sie zajmuje nie jest zbyt ciezka) Wyszlo mi: 110 x 24 x 1,15 = 3036 kcal Obcialem 200 kcal wiec moje zapotrzebowanie wynosi teraz troszke powyzej 2800 kcal Oto moje posilki 1. 6:30 Mleko 0,5% [...]

[...] (9 miesięcy) i troche sobie mięśni wyrobiłem (przynajmniej jakieś zarysy, gdy się napne), nie jestem bardzo chudy, mam sporo zbędnego tłuszczu (według mnie, często się zbyt krytycznie oceniam). Jestem zdania, że przez ten tłuszcz mięśnie są mniej widoczne, a chcę to zmienić. Uważam, że przez te 9 miesięcy powinienem wyglądać dużo, dużo [...]

[...] na siłowni, wpadają jakieś wytrzymałościówki i interwały(jak mi się chce%-) ) Mam nadzieje że jako tako przedstawiłam siebie, miesiączke zatraciłam najprawdopodobniej przez zbyt małą ilość spożywanych tłuszczy. Pomimo zwiększenia do 70-80g ani widu ani słychu. Ginekolog powiedział, że przyczyną zatracenia może być też trening siłowy @@-). Proszę [...]

[...] ich przyniosą owocne rezultaty ewentualnie, co zaplanowałem nie tak? 2 Jaki maksymalny minus w bilansie kalorycznym mogę zastosować pytam ponieważ nie chce tracić zbyt dużej masy mięśni (wiem że jest to nie uniknione ale mam nadzieje że duże ilości białka w pewnym stopniu powstrzymają „zżeranie" mięska) 3 Jeżeli pomysł jest choć trochę [...]

[...] z 3-4 lata.. w ten czas sie troche zalalem, nic dziwnego.. fotka jakos z maja 2011 roku tutaj cos jeszcze roztepy, no posiadam je dosc dlugo pewnie dlatego ze uroslem zbyt szybko, bo zawsze bylem maly ; ) na plecach takze mam co nieco ;p ale nie przejmuje sie tym, taka natura czlowieka no nie! Dieta! no wlasnie, ciezko ja trzymac ale sie [...]

[...] głowy 3 Wyciskanie francuskie 3 Biceps na modlitewniku 3 Biceps hantlem 3 Skłony boczne I tutaj pojawiają się pytania. 1. Czy plan nie jest zbyt przeładowany? by nie było odwrotnego efektu - gdy się za bardzo chce g&#@o wychodzi 2. Czy po piątkach mogę robić 2 serie maksami,a później dropsety, zrzucając ~ 50% [...]

[...] postepy mozna robic dalej poprostu zwiekszajac objetosc/intensywnosc treningu i kalorycznosc" moim zdaniem gość dobrze prawi intensywnosc treningu kaloryczność tutaj z czasem trzeba więcej a nie gadka szmatka ze towar nie działa czy dawka zbyt mała skoro udowodnione jest ze receptory sie nie zapychają a ich ilosc w dodatku rośnie... co wy na to?

[...] także na leżąco). - - brzuszki - półpompki - - zataczanie kół ramionami na leżąco oraz na stojąco - - od czasu do czasu kilka serii na leg magic, ale tylko dorywczo, bo zbyt duża ilość ćwiczeń na nim owocuje bólem w biodrze - unoszenie nóg spuszczonych z łóżka Pytania: 1) Co mogę dodać do ćwiczeń? 2) Czy chcąc spalić tłuszcz, pozbyć się [...]

[...] libido. Niestety nie znam sie na firmach tych odzywek wiec prosze Was o sugestie wyboru konkretnej firmy boostera NO/aakg i tribulusa wraz z wyjasnieniem na jakie skladniki zwrocic uwage. Chodzi mi o odzywki szeroko dostepne, cena nie gra zbyt duzej roli, jestem w stanie wydac ponad 200zl na jakis zestaw. Z gory dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam.

[...] składników pokarmowych - pełnią funkcję regulacyjną. Pamiętajmy: - Długotrwały brak określonej witaminy lub zespołu witamin powoduje chorobę zwaną awitominozą. - Podawanie zbyt dużej ilości niektórych witamin może doprowadzić do hiperwitaminozy. - Stany częściowego niedoboru witamin w organizmie, nie powodując wyraźnych zmian chorobowych, są [...]

[...] redukcję, to czy mam nadal wykorzystywać atlas, czy nie? Jeśli tak, to znów, jak ćwiczyć? Miotam się trochę, przepraszam, jeśli moja wypowiedz jest chaotyczna i jest w niej zbyt wiele pytań, ale tak na prawdę nie wiem, co będzie dla mnie najlepsze. Ile wątków i forów, tyle odpowiedzi. Chciałbym po prostu dobrze wyglądać, nie chce tylko zrzucić [...]

[...] trochę, rozbudować sylwetkę. Jak widzicie kilka ćwiczeń u mnie odpada i pytanie, jak trenować te plecy by rosły. Wiadomo, że na małych ciężarach, ten trening nie będzie zbyt owocny. Mogę zrobić na przykład więcej powtórzeń i serii? Jakoś to zbalansuje brak dużych obciążeń? I jeszcze w ogóle nie robię bicepsów. Może to prowadzić do jakiś [...]

[...] 12 zawodnikiem. Jak sam przyznaje jednym z powodów jego przejścia do WSMSS jest telewizja, a w zasadzie jej brak. W przeciwieństwie do Super Serii imprezy IFSA nie są zbyt często transmitowane w USA. - „Kiedy mówię ludziom że jestem czołowym zawodnikiem strongman, oni odpowiadają jak to możliwe że nigdy mnie nie widzieli w telewizji? [...]

[...] podnieść może 40% wyciskanego cieżaru. Reszta to triceps. Według mnie jest to efekt złego planu treningowego. Ćwiczyłem systemem split (od poczatku) ,a w treningu klatki zbyt bardzo koncentrowałem sie na wyciskaniu na płaskiej,prawie nie uzywałem hantli i mało było skosów. Postanowiłem zmienić swój trening i tutaj jest pytanie do was. Prosze [...]

Witam :) Jestem nowym użytkownikiem tego forum więc na początek postaram się przedstawić mój problem.. Nie będę się tu zbytnio rozpisywał bo nie ma o czym - chodzi o sadełko, którego jest "o dużo za dużo" jak na moje :P Postanowiłem przemęczyć się (minione już) wakacje a po wziąć się porządnie za siebie. Wcześniej wielokrotnie próbowałem już [...]

[...] informacji. Wiek: 20 lat Wzrost: 171 cm Waga: przed redukcją na czczo 82.2 kg (12.03.14) Pierwotnym założeniem redukcji było zrzucić parę kilo na wesele z powodu zbyt ciasnego garnituru lecz z czasem moje ambicje się zmieniły:) Zaczęła się od 10.03. a zakładany na początku czas skończenia to 25.04(26 wesele%-)) Na początek może zrzut [...]