[...] olejek arganowy z Yves Rocher'a. Albo maść z mocznikiem - dobrze mi robi na skórę. Ja sprzątam u nas na siłowni więc używam preparatów z chlorem do mycia np. łazienek.. ale wtedy miała bym chyba dłonie zafajdane? Bo nie używam zbyt często rękawic. Hm.. Nie mam zielonego pojęcia @@-). Ale generalnie to czuję się po prostu strasznie słabo...
[...] się żeby czysto było. Dziś kończę robale. Alergia się trzyma a wyników z testów ciągle niet. Już 5 dni temu powinny być. Chyba trzeba awanturę w przychodni zrobić. Pomiary: zbyt wiele nie drgnęło ale w końcu waga pokazała ciut poniżej 65kg (a @ wciąż nie ma - to już 4 dni spóźnienia). Dziś podejście do uruchomienia kompa nr 4. Jak to mówi [...]
[...] sobie trening siłowy z soboty. Nie jechałam nigdy takiej trasy i nie wiedziałam jak to będzie wyglądało po ciężkim, siłowym treningu. Więc w piątek i sobotę zrobiłam aero po 45 min. Niedzielna micha posypała się strasznie. To co wzięłam ze sobą okazało się być zbyt małą porcją. Wpadła mi gorzka czekolada (8 kostek), rogal i jedno piwo. Sorry....
[...] co powiedział lekarz to występuje podejrzenie o chorobę Addisona (chociaż to raczej mało prawdopodobne) lub o wtórną niewydolność nadnerczy która charakteryzuje się raczej zbyt niskim poziomem kortyzolu.. Jak zwał tak zwał - generalnie celuje się w problem z aldosteronem i kortyzolem. Wapń, potas, sód.. Tu znalazłam coś na ten temat. Oczywiście [...]
PODSUMOWANIE Minął rok odkąd przytuliłam się do tego działu... I wypada jakoś ten rok podliczyć.. Mówiąc szczerze – nie miałam na to zbytnio chęci ale postąpię zgodnie z forumowym zwyczajem. No i gnębią mnie koleżanki które zamiast oglądać się za jakimiś pięknymi męskimi torsami pałają żądzą obejrzenia mojego zadku... Dziwne – [...]
POST W EDYCJI!!!!! Dziś dostałam pierwsze wyniki: Aldosteron z krwi. Sód i potas z dobowej zbiórki moczu.. Poszłam do znajomego lekarza i co z tego wyszło: 1. Mam zbyt wysoki poziom sodu w zbiórce moczu. 2. Mam zły stosunek sodu do potasu, co może wskazywać na niedobór mineralokortykoidów. Czekam teraz na aldosteron z zbiórki, dołożę kortyzol, i [...]
[...] należy pamiętać podczas układania planu treningowego o następujących zasadach: -nie powinno się trenować mięsni grzbietu w przeddzień treningu mięsni ud( grzbiet ma zbyt mało czasu na regeneracje-szczególnie dolne partie), -analogicznie jest z: - mięśniami naramiennymi i klatki piersiowej, -naramiennymi i trójgłowymi ramion(tricepsami), [...]
[...] :-) Wybrałem monohydrat i złożone węgle bo chcę się podnieść z siłą na ławce. Kto śledzi temat to wie,że od dwóch tygodni lecę z priorytetem na wycisk na ławce. Wczoraj było zbyt ładnie, zbyt ciepło, no i ten luz długoweekendowy. Trzeba było się trochę napić. Te 5 piwek trochę dzisiaj szumi, ale dam radę później zrobić trening "5-tkowy". Pzdr.
Boczki masz tylko dlatego, że nosisz niewłaściwie dobrane ubrania o zbyt niskiej talii i zbyt ciasne. One wypychają tłuszcz i skórę ponad linię ubrania. Kup coś, co będzie najwęższe w pasie, a nie biodrówki i boczki magicznie znikną. Mam 70kg i 172 cm wzrostu. Przy 65 wyglądam jak anorektyczka (schudłam kiedyś do takiej wagi i wszyscy mnie [...]
OK, dzisiaj zaliczyłam 1.5-godzinny spacerek z Szanownym Małżonkiem. Co prawda po mieście i na pewno na zbyt niskim tętnie , ale biodra mrowią tak czy siak. Długi weekend zapowiada się sportowo, tylko mam nadzieję, że Małżonek nie wycofa się z obietnic. A potem - wreszcie - normalne treningi Pozdr, P.S. Acha, jeszcze taka refleksja: podoba mi się [...]
zmiana ciężaru z 7,5 kg na 10 kg to jak łatwo policzyć przyrost masy o 25% przeciętnie zaleca sie zwiększać ciężar z treningu na trening o 2,5 % w długich cyklach treningowych, w krótszych, specjalistycznych cyklach 5-10% maksimum zbyt szybkie zwiększanie ciężaru prowadzi do szybkiej stagnacji, wolne umożliwia długotrwały acz powolny wzrost siły
OK, tylko że ja wtedy, gdy ćwiczę to nie mam "problemów z krwotokami", ani nie czuję, żebym jakoś zbyt ambitnie ćwiczyła. A obciążenie biorę takie, przy którym mogę robić te założone 3-4 serie po ileśtam powtórzeń. Dopiero jakieś 30-60 minut po zakończeniu całego trenigu robię się klapnięta, senna i czuję, że było mocno, bo ledwo [...]
[...] w plecach nie dałem mc ponieważ chce odpocząć od tego ćwiczenia. wiem ze jest genialne i złote ale w tym planie nie chce go wykonywać. nie wiem tak że czy plan nie jest zbyt intensywny czy niema w nim zbyt dużo serii. tak jak typowy plan na rzeźbę składa się z ciężkiego ćwiczenia + asysty + izolacji. i jak to jest z tym ciężkim ćw? wiem ze [...]
prawdopodobnie dlatego ze ta substancja powoduje przy suplementacji w większych dawkach nawodnienie, gwałtownie zwiększa mase ciała, zmusza niewykształcone jeszcze serce do duzo silniejszej pracy, gdy bierze sie ją nieodpowiedzialnie mogą tez byc kłopoty z nerkami(zbyt duzo kreatyny, zbyt malo wody)
Pewnie usuniesz ten komentarz ale cos ci powiem, od siebie. Od razu zaznaczam ze nie mam zamiaru cie obrazac ani demotywowac. Cwiczysz juz pare ladnych lat "4on, 4 off" tak masz zapisane w profilu. Rozumiem ze byla przerwa i od 2010 roku trenujesz napowaznie. Moze bede w tym pogladzie osamotniony ale ja nie widze zadnego progresu, wymyslasz coraz [...]
Dieta CKD tak mówi . Organizm ma zbyt małe ilości WW więć szuka energi z innych źródeł którymi są tłuszcze . Odpowiednia proporcja 1,5T:1B nie wiecej niz 20-30g WW dziennie = dieta KCd. Tam sie je duzo tluszczy nawet 80% biłka nie wiecej niz 2g/1kg to jest ta roznica ..Chyba wiem o czym mowisz i sam sobie odpowiedzialem , nie ma szans na ketozie [...]
W sumie dobra podpowiedz korzystac z jednego doswiadczonego "zrodla wiedzy" bo czasami pytajac sie zbyt wielu osob jest zbyt wiele koncepcji i moze byc ciezko
[...] powtórzenia kuracji żelastwem więc na wszelki wypadek wzmacnia się ponad miarę ) , rozumiana jest jako budowanie masy MIĘŚNIOWEJ w kulturystyce. Jeśli dolegliwości trwają zbyt długo znaczy, że uszkodzenia są zbyt duże - w wyniku zbyt dużych obciążeń treningowych(niekoniecznie określonych wielkością ciężaru) albo ostrego treningu po dłuższej [...]
Wydaje mi sie ze pojecie Qi jako jakiejs energii jest zbyt doslownie odbierane przez mistrzow kung fu.Przeciez kung fu powstalo w kregu klasztorow buddyjskich i taoistycznych tak wiec jego filozofia jest powiazana z chinskimi wierzeniami,religia.A co do cwiczen Qigong czy Tai Chi to tlumaczylbym to wplywem na zdrowie odpowiednich cwiczen [...]
[...] przeważają treningi o intensywności wysokiej, powinien następować okres z przewagą treningów lżejszych(o niższej intensywności).Oczywiście nie należy popadać w skrajności-zbyt duża ilość treningów lekkich może prowadzić do zastoju w rozwoju umięśnienia. I odwrotnie-zbyt dużo treningów ciężkich prowadzić może do przetrenowania. Tak, więc trzeba [...]
DT Corum/2013/ rok str.55
