zbyt

[...] pierwsza faza jak organizm odzwyczaja się od tego, że nie dostarczane są węglowodany, później już jest dosyć łatwo. Jednak mimo wszystko keto na dłuższą metę nie jest zbyt dobre ... kilka miesięcy spoko, ale później to LC chociaż jest dużo zdrowsze dla ludzi .... jasne 300g W nie jest to jakaś wygórowana ilość dla kobiety na dzień, pod [...]

[...] pierwsza faza jak organizm odzwyczaja się od tego, że nie dostarczane są węglowodany, później już jest dosyć łatwo. Jednak mimo wszystko keto na dłuższą metę nie jest zbyt dobre ... kilka miesięcy spoko, ale później to LC chociaż jest dużo zdrowsze dla ludzi .... jasne 300g W nie jest to jakaś wygórowana ilość dla kobiety na dzień, pod [...]

No Ty chyba szalona, jak musnęłam zbyt słabo to i podwójne dno poszło parę razy %-).

No Ty chyba szalona, jak musnęłam zbyt słabo to i podwójne dno poszło parę razy %-). nie no lewa cały czas widzę tam ostro o podłoże kolanem, a może z prawej to perspektywa inna patrzenia :) wierzę, na słowo że było jak powinno :)

Fighter, a co sądzisz o medigunach, warto rozważyć inwestycję czy raczej nie ma sensu? Po tym sprincie to w sumie jedyne czego szukałam to kogoś z pistoletem ale wszyscy wpadli na ten sam pomysł :-P. BTW, Leon nie był zbyt zachwycony %-) /SFD/2021/8/1/ccb12825e8b14018904db3906ade533c.jpg

[...] techniką giriewoj robiłam po raz pierwszy i mogę oficjalnie prowadzić ludzi, no nie wiem czy to jest dobre, raczej nie :-P. Sporo było uwag do hardstyle które nie do końca były zgodne z prawdą, nieco przerysowane przedstawienie giriewoj. Na pewno dla mnie ciekawe i będę wplatać w treningi aaaaale trochę zbyt "wiotkie", ja lubię pyerdolnięcie %-).

ale i tak to niezbyt dobre rozwiązanie dla organizmu, troche zbyt pozna pora na trening, zbyt szybko po treningu chodzisz spaćnieciekawie to wygląda

[...] ale nie trzeba się skupiać żeby liczyć każdy gram białka jezeli chcesz przytyć trochę ;D jeść trzeba z głową, wiesz samo jedzenie jajek no to może Cię doprowadzić do zbyt wysokiego poziomu cholesterolu za kilka lat. A uzupełnianie węglowodanów Carbo ? po co ? wiesz jak łatwo znaleźć sobie w diecie 100g węglowodanów ? :) głupia bułka [...]

Ja zawsze jak zbyt szybko pobiegnę biegi spokojne rozbiegania, albo biegi regeneracyjne - dostaję po głowie od trenera. Kiedyś się wstydziłam biegać tak wolno i wszystko chciałam szybciej i szybciej. A prawda taka, że najlepszy rozwój odnotowuję dopiero wtedy, gdy trzymam się grzecznie założeń. Nie mam problemów z utrzymaniem niskiej intensywności [...]

Miło mi :) Też zaglądam do działu Ladies. Jednak tam zbyt szczegółowo prowadzone są dzienniki żywieniowo-treningowe - ja nie daję tak rady ;)

Takie bieganie i kusi i troche jednak straszy... Kusi krajobrazami. Straszy tym, ze musialbym spedzic w swoim wlasnym towarzystwie zbyt duzo czasu. Chyba az tak bardzo siebie nie lubie... Poza tym mam wrazenie, ze takie ekstremalne bieganie chyba jednak nie do konca pozwala na cieszenie sie otoczeniem

[...] biegowe po Jurze - tak całkiem prywatnie. Czasami w dzień, czasami w nocy, terenami częściowo nam znanymi, ale zawsze coś nowego po drodze wymyślimy ;) żeby nie było nudno i zbyt łatwo. W nocy wcale nie jest tak łatwo trzymać się szlaków. Zimę te na drzewach i kamieniach przysypane śniegiem, latem przysłonięte liśćmi. Zdarza się nam kluczyć - [...]

[...] się, dlaczego mam problem z utrzymaniem zadanego tempa do końca każdego okrążenia (w czerwcu podobny trening spokojnie domykałam). Nie miałam problemu z wydolnością, zbyt wysokim HR, ale z nogami. Słabły mi i zwyczajnie nie mogłam wycisnąć więcej. Pierwsze 250 metrów luz, na kolejnych 100 musiałam już się skupić, a ostatnie 50 metrów to [...]

[...] na swoje możliwości dość mocno – co wcale nie znaczy, że szybko. Już pierwsze metry to bardzo strome podejście, ok 30 stopni nachylenia. Na zbiegach starałam się nie myśleć zbyt wiele o bezpieczeństwie. Trasa jest bardzo techniczna – podejścia na niektórych odcinkach sięgały 40 stopni nachylenia czyli jakoś ~90%. Podobnie ze zbiegami – a pod [...]

[...] Trochę to trwało, zanim wróciłam do normalności. Kontuzja, która mi odebrała I msc to nie ścięgno, tylko więzadło skokowo-strzałkowe, dość mocno naciągnięte podczas zbyt szybkiego i nieostrożnego zbiegu z Grzędy Mirowskiej - pobolewało jeszcze przez 2 tygodnie. To był mój ~100 km - po skałach i wertepach uciekałam zawodniczce z pola [...]

[...] trwania wysiłku. No to tuptam, tylko dlaczego przy tak lekkim treningu odezwało mi się kolano. Coś tak jakby przyparcie rzepki (zatuptałam się nie rozciągając jednocześnie zbyt sumiennie). Fizjoterapeuta polecił ćwiczenia nóg na siłowni + porządne rozciąganie i rolowanie. W sezonie jesień-zima sauna będzie 2 x w tygodniu. Siłka na razie na [...]

[...] Jak wieje lub pada - obowiązkowo czapka z dużym daszkiem. I ot - wiele rzeczy to niedrogie sieciówki, tylko kilka to jest droższych. Jeśli zaś chodzi o gadżety: nie zmieniam zbyt często, szkoda mi kasy. Jak coś mam to długo, więc nie bardzo mam z czym porównywać. Ale - bardzo bardzo sobie chwale czołówkę Petzl Nao2. Bardzo silne światło, przy tym [...]

[...] na technice no i w sobotę zero pary, a co dopiero biegać jakieś krosy po brei. Nie chciało mi się jechać w taką pogodę dalej na Jurę – skorzystałam więc z Lasku Aniołowskiego. Żeby nie było zbyt łatwo – poruszałam się nie po ścieżkach, a wzdłuż nich - obok, po głębszym śniegu. Umęczyłam się. Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2017-02-06 19:31:54

Tutaj też z doświadczenia wiem, że głowa robi swoje,stres, przemęczenie albo zbyt duzo myśli o tym, skupienie sie tylko na tym a czasami wystarczy wychillowac :) Ps: pewien mądry gadal,ze zbyt czeste samo zadowalanie tez wplywa negatywnie na pozniejsze akcje z partnerka, libido,erekcje. Co do hormonow to chyba mozna sporo o tym pisac a takze to [...]

MC jako trzecie cwiczenie nie jest zbyt dobrym pomyslem,