[...] eliptyczna. mogę na nią przeznaczyć 1500-2000 zł. po pierwszej wizycie w sklepach mam dylemat: lepiej kupić dobry sprzęt -Kettlera który za tą cene (do 2000 zł) nie ma zbyt wielu "bajerów" (np. ma ręczne regulowanie obciążenia- pokrętło zamiast elektronicznego ustawiania poziomu trudności czy sprzęt jakiejś innej nieznanej mi firmy (david [...]
[...] w pracy nie będzie czasu by tyle co dotychczas jeść. Bede miał 3 posiłki w ciągu dnia(rano śniadanie, w południe obiad, wieczorem kolacja) i tyle Z racji tego że nie jade zbyt daleko, bede jezdził na 14 dni do pracy, po czym wracał do domu na 4 dni. Wtedy to planuje w kraju 2 razy odwiedzić siłownie. I tak przez dwa miesiące. Powiedzcie czy [...]
[...] kolejny cykl , bez przerwy po tym suplemencie , czy raczej odstawić kreatynę ?Dodam ,że przy cc jest dopisane "czy muszę przyjmować Cytocell cyklicznie? Nie. Formuła cytocell nie wymaga ładowanie i może być przyjmowana stale, bez obawy o przyzwyczajenie i konieczność zwiększania dawki." Mam nadzieje że nie zbyt to skomplikowałem . Pozdrawiam
Witam, mam pewien problem. Trenuje juz od dwoch lat, jakis czas temu poznalem znajomego ktory bierze Sterydy i zdecydowalem sie tez brac i tak mi sie wydaje ze on nie ma zbyt pojecia moze doradzi mi ktos z was co mam robic. Biore od 5 tygodni sustanona 250 po 2 ml tygodniowo i decanalon 200 rowniez po 2ml tygodniowo. znajomy powiedzial mi ze jak [...]
[...] wziac sie za redukcje, bo po prostu sie troche zlalem. Od jakiegos czasu wiele osob zaczelo mi mowic ze osiagnelem dobry %bf i jest 'akurat'. Jedynym mankamentem sa nieco zbyt tluste uda, ale nie na tyle zeby poswiecac reszte miesni i odchudzac cialo dla uzyskania normalnosci w tej partii ;) O co mi chodzi... mianowicie czy przy planie [...]
[...] wadze widac ze moze tam mam troche fatu ale wcale tak nie jest.na poczatku chcialem robic trening na redukcje i poprawe sylwetki ale rodzice mi zabronili bo powiedzieli ze nie ma co spalac i ze tylko bede spalal miesnia i odbieral sobie tylko przyjemnosc cwiczen przez intensywne treningu ktore nie sa zbyt wskazane na moj wiek.co ja mam robic????
[...] w **** bolu dzieki naszym kochanym i sprawnym szpitalom (wypadek miałem o 20 a przeswietlenie dopiero o 23 a po 2 dniach poszedłem na prywatne przeswietlenie i co zobaczylem? to samo co w szpitalu czyli te dupki ze szpitala nic nie zrobiły bo ustawienie kosci bylo doslownie takie sami. Niestety ale taka jazda rowerem zbyt wiele kosztuje;/
Witam, nie znam sie zbyt dobrze na koxach wiec nie bede cynkowal, nei chce brac tylko sie pytam z ciekawosci: 1) gadalem z dilem z Poznania (a wlasciwie z posrednikiem) i mowil mi ze w Poznaniu nie dostane wina w strzalach oryginalnego. Mowil ze dostane tylko podrobe, ale i tak jedna substancja od drugiej sie oddziela jak w winie (nie pamietam co [...]
[...] MT (na tarczach) Środa: Trening MT (technika) Czwartek: Bieganie Piątek: Trening MT (tarcze) Sobota: BIeganie Niedziela: Odpoczynek I tu jest moja pytanie czy nie jest to zbyt dużo treningów? Bo chciałem jeszcze raz w tygodniu kiedy mam w-f dołaczyć siłownię i zrobic lekki trening barków. I chciałem jeszcze spytać po jakim czasie zmienić [...]
[...] / watch?v=cfY_4m3RVRc&html5=1 Po tym dodatkowo robię plank przez jakieś 2 minuty. Całość zajmuje mi jakieś 20 minut. Jednak po skończeniu ( w trakcie w sumie też) nie czuję zbyt dużego napięcia, bólu. Jak myślicie, może to za mało? Możecie mi polecić jakie ćwiczenia robić aby ładnie i w końcu skutecznie wyrzeźbić brzuch? Czy samo ćwiczenie w [...]
Witam, chodzę na siłownię ponad rok, ale nadal zbyt mało spaliłem. Zastanawiam się nad Thermal Pro, ponieważ brałem HMB i wiem, że to strata kasy : ) Mam dietę, plan na siłowni też, chodzę 4 razy w tygodniu, teraz zastanawiam się czy nie iść na dodatkowy dzień na typowe aeroby. W związku z Thermal Pro, mam pytanie jak to przyjmować.. Wyczytałem, [...]
[...] małe biorąc pod uwagę ich mase i jakość mięśni. Ale patrząc znowu na takich zawodników jak :Royler czy Royce Gracie ktuży napewno są bardzo dobrymi zawodnikami, jednak masy zbyt dużej nie posiadają, więc pewnie strasznie też silni nie są. Wiem że siłe można nadrobić techniką ale nie o to chodzi mi w tym topiku, interesują mnie tylko wyniki [...]
[...] jest już lepiej zaczynam stosować białko ale też chciał bym jeszcze spalić trochę tłuszczu bym miał tak do 77- 78kg i zastanawiam się jaki spalasz kupić taki by nie był zbyt drogi ale również bym po stosowaniu go przez pewien czas odstawił go i nie było by żadnych skutków ubocznych i efektu jo jo . Ćwiczę na siłowni 3 - 4 razy w tygodniu i w [...]
[...] zeliwne 4x5kg oraz ławeczka marbo sport mh-l111 ławeczka marbo sport mh-l111 wraz z instrukcja składania i wszystkimi elementami. Ławeczka fabrycznie miała z tulejke zbyt krótką, wiec w ogole jej nie używałem przez prawie rok. Nie wpłyneło to na jakosc moich treningów. Możliwy odbiór osobisty w Chorzowie. Cena ławeczki 250zł, obciazenie [...]
[...] ćwiczyło, chociaż dla siebie, ale to dawne dzieje, teraz jakby psychika mi na to nie pozwala i mój stan duchowości, nie ma progresu, jest tylko regres. Stąd, że nie ważę zbyt dużo, a chciałbym trochę przybrać na masie, z 8kg myślę max, to sobie pomyślałem, żeby zacząć brać sterydy, powiedzcie czy to dobry pomysł, czy raczej mi odradzacie, czy [...]
Witam:) Moja sytuacja wygląda tak, że aktualnie studiuję i w tygodniu nie mam zbyt wiele czasu na to żeby ćwiczyć w miarę często:/ ale staram się być przynajmniej raz (od pon. do czw.) u kumpla w akademiku na siłce:D natomiast w piątki zawsze chodzę do siłowni u siebie w mieścinie%). Kupiłem sobie niedawno trochę białeczka z Ostrowi i zamierzam [...]
[...] w ogóle działa i jest jakikolwiek sens kupowania takiego czegoś. Najgorsze jest to, że byłem w czasie odchudzania ważę jakieś 100kg przy wzroście 175cm. Jeszcze 6 miesięcy temu było to około 106kg, nie jest to zbyt zdumiewający wynik ale zawsze coś ;) w wakacje chciałem popływać itp jednak to wszystko odpada na razie. Prosiłbym o jakieś porady.
[...] samego kurczaka z sosu żeby zważyć ile go jest, 2. Kiedy mam drugą zmianę, jem obiad ok 13, w pracy jakiś posiłek o 18 + przekąski typu banan lub bakalie a co później? Nie zbyt mam ochotę jeść coś ciężkiego na noc. Próbować gainera? To znowu wyjdzie że ostatni porządny posiłek był o 18 a następny dopiero rano. 3. Pytanie o kajzerki, aplikacja [...]
[...] żadnej zmiany prócz wytrzymałości i kondycji. Stąd moja rozkimnka, a mianowice : Co polecacie na SUPER przyrost masy w krótkim okresie czasu(prócz shotów)? Waże 57kg i masy od 1 roku wogóle nie przybywa. Pomocy !!!!!!!!!! P.S Jeżeli był już taki temat to przepraszam najmocniej ale jestem nowy więc nie zbyt ogarniam stronkę... pozdrawiam Greg
[...] tego forum. Aktualnie trenuje na siłowni 5 razy w tygodniu (6:30-7:30), poniedziałek/środa/piątek - FBW wtorek/czwartek - aeroby(rowerek 45min). Moja sylwetka nie jest zbyt ciekawa (głównie poprzez złe odżywianie się - fast foody etc ) w tym momencie, ważę około 92kg przy 189cm wzrostu i mam +-30% BF. W dniu dzisiejszym ułożyłem swoją [...]
