zbyt

Sama tabata to jak suplementacja johimbiną przy >20% bf. Dla większości ludzi same interwały dodane do treningu siłowego to nadal zbyt mała intensywność i czas trwania. Jeśli uważacie, że to jakieś czary i w 5 min 1x czy 2 w tygodniu nakręcicie metabolizm to już wyprowadzam z błędu. Interwały biegowe 20 minut + bieg w terenie 20-30 to zupełnie [...]

Z odrobiną oliwy, czosnkiem i ziołami prowansalskimi smakuje naprawdę nieźle meiner meinung. Mi na początku tez nie leżały, bo źle je robiłam (m. in zbyt długo je gotowałam). Nasze polskie trochę mi się przejadły. Po za tym najbardziej lubię te młode ziemniaczki, w mundurkach. Albo z koperkiem! Jak był sezon to się napchałam. :F Zmieniony przez - [...]

[...] naturalnym izotonikiem, mnóstwo witamin, uzupełnia elektrolity. Ja pije schłodzoną - ma świetny smak, orzeźwia, a dzisiaj akurat w trasie potrzebowałam "odświeżyć" głowę. Minusem jest tylko cena, więc zbyt często sobie nie pozwalam na taki rarytas (500ml to około 10 złotych, zależy od firmy). Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-10-25 21:43:55

[...] potrafię tego "ugasić". Pewnie jeszcze trochę wody wypiję. /SFD/Images/2015/10/28/4cddcafeedb74a98bf06a3877424ce4b.jpg Wiem jedno - muszę zmniejszyć ilość warzyw, bo jem ich zbyt dużo chyba, potem chodzę przejedzona. Owsianka: /SFD/Images/2015/10/28/949f04464368402ba64a058e2bc8ead4.jpg Po bieganiu: [...]

[...] Bodymax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), magnez + wit. B6 30 min. przed treningiem: 5g kreatyny (monohydrat), 5g glutaminy, 5g BCAA. Po treningu identyczny zestaw + wit. C (1000mg) Brzuch mnie boli od tej kapusty, mam nadzieję, że rano nie będzie zbyt dużego wzdęcia. Mam za swoje. :< Dobranoc. |-O

Hej wszystkim. :-) Dzisiaj zabiegany dzień (zbyt często to się pojawia w moim dzienniku). Jestem wy koń czo na. Czuję, że muszę się położyć, dzisiaj już nic nie zrobię… Brakuje mi dnia, kiedy mogłabym naładować akumulatory. Dostałam info, że paczka z suplementami dotarła, na dniach powinno mi się udać do niej dostać. Nie mogę się już doczekać, na [...]

[...] zdarzyło mi się ją zdjąć - koleżanka zwróciła mi uwagę, że mam większe/bardziej zaznaczone bicki, więc… progres leci. Trening pomimo niewyspania był bardzo udany, mimo, że zbyt wiele progresu w sensie ciężarów nie było to i tak wszystko czułam jak trzeba. Czasem jest lepiej czasem gorzej, ale staram się zawsze dać z siebie MAX. [...]

[...] %-) /SFD/Images/2015/11/23/c5cd2b248f99497fa32f091082e1791f.png /SFD/Images/2015/11/23/325873ec9b994524a75b08cf0220400f.jpg Rano owsianka (jabłko, cynamon), która nie była zbyt reprezentacyjna, ale pyszna. /SFD/Images/2015/11/23/6c89ee62702d4f2e943708deed351cf6.jpg /SFD/Images/2015/11/23/1bcca94d6ecd4e658235ed374ad8bd8a.jpg A tu wspomniana [...]

[...] czas. Zrobiłam też zakupy, ponownie kupiłam wątróbkę, będę na dniach jeść, tak mi zasmakowała. ^^ Dzisiaj mały fail na siłowni, jako, że skupiłam się dzisiaj na siadach, to zbyt ambitnie podeszłam do ciężaru i gdy przy 60kg próbowałam wstać to niestety… Nie dało rady %-). Na szczęście robiłam w bramie, to uratowały mnie te "podeściki" i [...]

[...] słabo, ale mam wrażenie, że jakoś ciśnienie mi szaleje ostatnio… Jak znowu się powtórzy, to pójdę zmierzyć i tyle. :) Ano i 10g tłuszczu dołożone. Monkey Kalorii nie ma zbyt wiele, masz racje. Weź pod uwagę to, że od dłuższego czasu byłam na minusie, więc metabolizm nie był unormowany. Waga jest na plus, widać na podsumowaniach, nie miałam [...]

[...] właśnie, czuję się "po kobiecemu" gruba. Tak samo pozostałe posiłki. Dzisiaj dużo spałam w ciągu dnia, tyle dobrego. Matura z matmy poszła bezproblemowo, bo to podstawa, to zbyt dużo filozofii nie wymaga ode mnie. Cieszę się bo skończyłam jeden projekt do muzycznej, zawsze to krok do przodu. Trening bez rewelacji, jakiś facet się do mnie [...]

Skoro podlewa na czystym to widocznie kalorii jest zbyt dużo, ale ja się nie znam, to tylko moje zdanie :)

[...] https://www.youtube.com/watch?v=BSq-_FMtnYk&feature=youtu.be 3 miesiące minęły bardzo szybko - mój tryb życia nie pozwolił mi na zbyt wiele odpoczynku, a co z tym idzie regeneracji. Nie nudziło mi się, a mimo wielu zajęć i priorytetów dzielnie uczęszczałam na siłownie i trzymałam michę jak trzeba. [...]

[...] gdy dowiedziałam się jaką dietę wymyślił mi Krystian. A mianowicie wchodzę od dzisiaj na Carb Nite. Przez kilka dni jadłam w DNT 50g węgli, a w DT 100g węgli co nie było zbyt wielką ilością i czułam się naprawdę dobrze. Ciekawa jestem jak będzie mi na aż tak niskich wartościach, jakie będzie samopoczucie i oczywiście efekt, który liczę, że [...]

[...] z powodu b. małej ilości snu, czy też zmiany diety… Niedługo się wyśpię to dam znać. Póki co nie ciągnie mnie do węglowodanów, jest git, a nawet powiem, że nie chce mi się zbytnio jeść czegokolwiek. /SFD/Images/2016/1/18/6cd9e108c89d4781bb596c5821449c64.png /SFD/Images/2016/1/18/82fa204611664559b3ab73e8a000602b.jpg Kocham boczek :3 [...]

[...] Po lustrze jednak widzę, że jest coraz lepiej. I tak najważniejsze jest dla mnie to, że naprawdę dobrze się czuję. 28.01 Już zaraz ferie, ale nie planuję odpoczywać zbytnio. Chłopaka wypuszczają ze szpitala w przyszłym tygodniu, na pewno do niego pojadę. Myślę, że odwiedzę też Krystiana, dawno śmy się nie widzieli. :-) Ale tak po za tym [...]

[...] rozwijać się, zdobywać doświadczenie, poszerzać horyzonty. Sęk w tym, że szkoła tak naprawdę wcale nie jest najlepszym miejscem do zdobywania wiedzy. Ale nie ma co się zbyt dużo zastanawiać, trzeba to idę. 30 stycznia Nie ma nic ciekawego do fotografowania jeśli chodzi o jedzenie. Szykują się wolne dni, to coś pokombinuje. I zaczynam [...]

Gips mam zdjęty, bo przykurcze się robiły - a i tak krótko nosiłam. Nie można zbyt długo nosić gipsu przy złamaniu kości przy stawie łokciowym (w ogóle to nie wskazane przy jakimkolwiek stawie), bo im dłużej jest on nieuruchomiony, to tym dłużej będzie trwało rozruszanie go - zwyczajnie się zastanie. Teraz (wydaje mi się) te ćwiczenia "manualne" [...]

[...] ciężko je było mi nawet „poczuć” 12x10kg 12x10kg 12x10kg 6. Francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz - prawa wyraźnie słabsza, niestety 7. Spięcia brzucha na piłce - zbyt dużej filozofii nie ma 15 12 12 Potem się porządnie porozciągałam, bo nogi były tak pospinane, że masakra. "Zrolowałam" się również. Oczywiście cała się nadal trzęsłam [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/16/f96ef0fd7dd847a38071dce8e57911b9.jpg Zrobiłam pierwszy raz w swoim życiu - trochę to trwa, ale nie wymaga zbyt dużo pracy. Akurat porobiłam generalnych porządków w domu w ciągu tych godzin. Wyszły mi przepyszne, śmiem twierdzić, że lepsze niż z lidla. Skład jest prosty i zdrowy, [...]